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短跑步子怎么迈大无器材

发布时间:2023-06-06 01:53:04

⑴ 没有器材怎么练100米短跑啊

没有器材,就是跑120,不是瞎跑,还是正规的来,穿上钉鞋,
在就是三天一练蛙跳200米,练完以后,记得放松,第二天早上记得跑3000米放松。
一袋米,就做卧推。

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