用什么辅助器材能完善女人来例假

⑴ 古代没有姨妈巾，那人们是用什么度过月经期的

古代的女子，他们在来月假的时候，他们一般都是用一些布条来垫在下面。这样一来可以很好的防护这些血液的漏出，但是由于古代的这种条件比较落后，加上古代的女子，他们大多数都会参与田间的劳动，除非是一些大家闺秀，这也因此让这些红色的东西难免会漏出来。这也是和当时的时代背景有关系吧。 毕竟当时的生产技术有限，不会有现在的科学技术这么先进，但是他们已经懂得了这些防护的措施。

综上所述，古代女性他们来例假的时候都是拿一些棉布来放到下面，虽然说它的效果没有当代社会的卫生巾那么好，但是在一定程度上还是可以起到作用的。

⑵ 瑜伽老师心得：例假怎么调理作为女人你一定要懂得！（生理期）

瑜伽与例假 是瑜伽系列之后的新篇章~欢迎大家关注~

时期就是来例假的5—7天。我见过好多妹子会痛的厉害，特别是前几天，紧接着拉肚子或者便秘。如果有肚子不适的问题，那是长久的肠胃问题。可能偏寒或者偏热，需要好好就医调养。

再说回痛经。我个人认为就是一个气血不通的问题。缺乏运动，畏寒，气血长久在小腹部不通畅，来例假时就容易出现痛的症状。所谓的“痛则不通”的意思。

我看过一个有意思的打比方：说是这个时期女人体温上升，属于一场“高烧”，是清理体内的时刻。你所有没吸收的，过多的剩余物都借助这场“火”清理出体外。而身体废物过多，没办法很好的清理或是一次性排除体外的垃圾过多，就会产生痛经现象——这是你不好好对待身体的报应。

所以，生理期也就是清理期。我们要好好对待。

就一个要求，切记大补。这时候最重要的“泄”而不是“补”。什么古方汤，四物汤，红枣桂圆等等都不应该是这个时期要吃的。可以试试姜丝猪肝这样的温和性食物。帮助你的经血顺利排出。

事实上，你是因为经血无法顺利的排出，形成“堵”，才会有痛经这么大的反应。

适当的红糖姜茶，红酒煎蛋可以减轻你的反应，让你不那么难过。但这些仍然只是暂时，在例假之后必须要好好调养。

这个时候的皮肤油脂分泌的不怎么均衡。我个人这几天皮肤是很油腻的。

推荐温和安全的护肤品。也不要讲究太补太营养的疗效。做好清洁与适当的补水就可以了。

一定要记住：早睡早起，注意休息比什么都重要！不要自己作死去嗨到凌晨，去抽烟喝酒去钱柜唱歌。年轻时候不觉得有什么事情，别等到真有什么幺蛾子症状出现了才大呼后悔，毕竟身体还是原装的最合适。

生理期 避免倒置，扭转，后弯，腹部过度拉伸 的体势。

例假结束后可以练习 倒立，帮助内分泌平衡 。但是 不要练习大幅度后弯 。

适当的选择 前屈动作，分腿前屈 等可以帮助 控制过多经血量 。选择 蝴蝶式，束角式 可以 调节内分泌，放松子宫，减缓痛经。

如果有痛经。尽量选择长久的停留在体势上，放松身体，将呼吸与注意力带到你的小腹，子宫上，这样可以帮助你更好的缓解经期疼痛。

同时善于使用瑜伽枕，伸张带等辅助器材。避免身体过度拉伸。很多人在练习时期都有竞争心态，觉得瑜伽就是拉伸，这个手臂，侧腰越拉越长越正确，其实不是的。特别是这样的非常时期，你要做的是体会，放松与休息。任何的调养，减肥都不是这个主题的主旋律。切记，切记。

适合的瑜伽体式有：

总而言之，瑜伽练习以 静态休息 为主，若有不适感，体式上以 打开髋部 为主，放松子宫，让经血更顺利的排出，人也会更舒适。但是这仅仅是帮助你更好的度过生理期，若想每次例假都舒适的度过，在之后的调整期应该更加注重调养，这些我们之后再来谈论。

待续…………

扭去。92年妹子，瑜伽老师。

美好生活的践行者

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⑶ 女性宇航员在太空生活那么久，要是来生理周期怎么处理呢

很多人有航天梦，我们熟知的航天人，美国的阿姆斯特朗，中国的杨利伟等等，但随着航天技术的进步，一些女性航天员也进入了太空。有一个问题困扰着女性航天员，那就是生理期的问题，要是在太空中生活久了，要来生理期，怎么处理？

一、使用女性专用的卫生衣

女性宇航员在太空里工作，很辛苦。她们面对的问题，可能比男性的多一些，好在技术进步了，女性可以跟男性一样参与航空航天事业了，也可以跟男性一样出色地完成任务了。

女性从来不比男性弱，在古代，先有母系氏族再有父系氏族的。有人说，这是历史的进步，这也可以是女性愿意让位的表现。女性疯狂起来，没有男性什么事了。大家觉得呢？

⑷ 来月经可以拔罐吗，女人来月经排的什么

生理周期对于很多的女孩子来说，都是会感觉不太舒适的，因为不少女孩子在来月经时都会有头痛，肚子痛或者是腰疼等的症状，所以在此期间很多的女孩子都会相当暴躁，那么来月经可以拔罐吗?我们一起看一下。

来月经可以拔罐吗

一般来说月经期间可以针灸治疗，但是建议您最好不要拔罐儿。可以等例假走后再拔罐治疗。注意保暖，不要着凉，拔火罐是有活血化瘀的作用。这个常用于身体某个部位疼痛时用。而月经期间是身体比较虚弱的时间，这个时间最好不要拔火罐，不然容易引起出血增多的。所以还是劝你最好不要这样做了，等几天就没关系的，更何况这个也不是非做不可的事情，晚几天也没关系的。

女性在月经期间是不能拔火罐的，因为拔火罐本身就有活血化瘀的功效，经期拔火罐容易引起经血量增加，导致痛经加重、经期延长等症状，严重的还可能会引起一些子宫疾病，得不偿失。停经有性生活史生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠最早与最重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。建议先排除怀孕再做其他治疗。

如果正常的月经情况推迟排除怀孕的情况，还是可以积极选择拔罐等改善的，同时建议注意休息，注意及时到医院选择复查内膜的情况考虑配合益母草等催经的情况较好的，同时建议加强营养较好的，注意少食生冷刺激性食物，合理的安拍性生活的。

女人来月经排的什么

女性来月经是一个很正常的生理过程，只要按月来，一次不超过七天，血量不多不少，那就说明排的很干净，不需要饮食调理。月经来潮时建议多喝点姜汁红糖或者是益母草膏，建议多喝开水，注意休息，不需要刻意的吃某些食物的，在月经期要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、生冷的食物就行，另外在月经期是不可以性生活的。

这期间看到膜一样的东西是子宫内膜所导致的，这种情况是属于正常的现象，所以不用太过的担心，是由于子宫内膜脱落所导致的，另外在月经期间也要注意保暖，不要吃生冷刺激性的食物，对待有痛经的患者，可以服用一些红糖姜水来进行缓解。

⑸ 卫生棉条，月经杯，为何被很多女性拒绝

女性这一生，总有几十年与月经为伴。从初次来例假时的惊慌，到后来的镇定，例假对于女性来说，让女性又爱又恨。甚至，被痛经折磨的女性，咬牙切齿说出了“下辈子不想做女性”的话语。月经来临，就需要准备月经用品。最近这几年出现的月经杯和卫生棉条，堪称是月经神器，为何好用的月经用品却被部分女性拒绝？

月经杯和卫生棉条虽然好用，但是在使用的时候也有注意事项。月经杯需要严格消毒处理，如果消毒不彻底，可能会引起妇科疾病的发生。而卫生棉条分为导管式和植入式两种，导管式价格较贵，适合初次使用者使用。在熟悉使用方式后，可以植入式卫生棉条，这种价格相对而言更低，效果与导管式棉条没有差异。

如果把月经杯和卫生棉条摆在一起，更建议女性使用卫生棉条，作为一次性用品省去了消毒的程序，健康性更高一些。月经杯和卫生棉条，彻底解决了女性经期的束缚，出门也更方便。

⑹ 古代没有卫生巾，女人来月经怎么办

古代的女人与现代的女人一样是有月经的！至于古代女人来月经后用什么做卫生巾？这很简单，古人很早就懂得用棉花织布了，据考证古人种棉花的历史有五千年以上的历史了。在三十多年前中国一些偏僻的农村中，很多女性还是用多层的布来做卫生巾的，这是重复使用的卫生巾，用过后洗干净晒干下次还可以用，农村中还有用草纸做卫生...巾的，所谓草纸其实是用稻草做的，比布硬，但比布吸水，是一次性用品