排球垫球的辅助器材有哪些

A. 排球比赛需要那些器材

应该准备的器材主要有：排球，标志杆，标志带，网，标尺，记录表，红黄牌，哨子，计分牌，小旗子等。

排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

B. 排球垫球的种类、、

按动作方法,可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种.

C. 排球比赛的器材与设备包括那些

排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，比赛场区为18米×9米的长方形。国际排联组织的世界性大型比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高12.5米。比赛场区和无障碍区分别为两种不同的颜色，场区上所有的界线为白色，宽为5厘米，距离网3米的两侧处是进攻线，用来限制后排队员进攻的距离。比赛场区的地面是浅色的，由木质或合成物质构成。
排球比赛的室内温度最高不得高于25°C（77°F），最低不得低于16°C（61°F）。比赛室内照明度从距比赛场地地面1米的高度进行测量，应为1000～1500勒克斯。

D. 排球比赛的场地与设备有哪些

排球比赛的场地与设备有：球场、球网、球。

1、排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。国际排协世界级及正式比赛，无障碍区自边线以外至少5米，自端线以外至少8米，无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物。

2、球网

场地中线上空架有球网。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

3、球

球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/平方厘米。

(4)排球垫球的辅助器材有哪些扩展阅读：

比赛规则

1、前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。

2、正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。

3、在决胜局（第五局）的比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

4、队员服装必须统一，上衣前后有明显号码。

5、教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。

6、如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌 ，判罚该队失发球权或对方得1分。

E. 排球比赛的设备有哪些

排球比赛的器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还有以下设备：1.球队用的长椅。长椅的长度至少能坐9人。

2.记录台。记录台一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。

3.裁判台。裁判台是一个长约80厘米、宽为70厘米，调节范围在1.10～1.20米高度之间，可站立、可坐的升降台。裁判台的前面应制成弧形，并包上海绵类的护套，防止运动员受伤。

裁判员执行任务时应根据自己身高调节裁判台的高度，一般使裁判员的水平视线高出球网上沿50厘米左右为宜。

4.量网尺。量网尺长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画上标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一标记。因为规则规定，球网两处的高度不得超过规定网高的2厘米。

5.气压表。规则规定比赛球的气压为0.40～0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。

6.比赛用球和球架。国际比赛时要求将5只比赛球放在球架上，比赛采用三球制。

7.计分器。计分器除能显示双方的比赛分数外，还要能显示双方的暂停和换人次数。

8.换人牌。换人牌为1～18号，两副的颜色最好有区别，并用盒子装好。

9.拖把。比赛时需要六个1米宽的拖把供擦地员使用。

10.小毛巾。至少需要十块供快速擦地员和捡球员使用的小毛巾，毛巾最小为40厘米见方，最大为40厘米×80厘米。

11.气筒。在球压不足时，供冲气用。

12.蜂鸣器。最好能让教练员和记录员都能使用。

13.表格。包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。

F. 15种排球正式比赛的必备器材

1，比赛用球3个；
2，球网，网柱设备；
3，其他：哨子，红黄牌，测量球网高度的专用尺，球压计，打气筒，计分表，记分牌，司线员使用的边裁旗2-6个（根据司线员安排和数量），换人号牌2套（1-18号），蜂鸣器2个（教练暂停用）。

G. 排球正面垫球易犯错误及纠正方法

排球正面垫球常见错误

1、击球时手臂弯曲。学生因害怕球离开身体，因此常常下意识地使小臂向上弯曲。

2、击球时机把握不准。很多同学为不让球掉下来，会在球上升过程中再击球，其结果容易使球偏离了移动的轨迹。

3、击球部位不准。垫球的部位为离手腕约10厘米处，而有的同学因一时做不到找准垫球位置，怀的“急功近利”的想法，就在自己感到“舒服”的位置击于，如掌根处，手腕处等。

4、垫球力量不稳定。垫球需要通过击球力量的不断调整，而初学者对力量的掌握不到位，一会儿过大一会儿过小，使得球的运动状态不平稳。

纠正方法

1、强化动作概念。老师通过反复讲解垫球的动作要领，强调动作的重难点，让学生在脑海中建立正确、完整的动作概念。

2、通过示范加深动作表象，教师的示范可让学生在学习中不断加深表象。

3、加强力量练习。部分学生，特别是女生在力量方面欠差，垫球时往往心有余而力不足，因此，加强学生力量练习是必不可少的。

4、定型练习。针对个别特别“差”的同学，应采取一些特殊的方法：用绳、带等辅助器材将练习者的手臂进行固定，让他们在固定模式中形成动作定型。

5、定球练习。两人一组，一名同学双手持球，另一名同学做垫球练习，让练习者体会击球时的感觉。

6、徒手练习。练习者反复进行徒手练习，在练习中加强动作要领。

7、熟悉球性。许多学生在学习前佷少甚至没有接触过排球，在此球性不熟。练习前可让学生多进行一些熟悉的练习。

8、鼓励学生反复练习。有的同学不喜欢单调的垫球练习，而希望与其它进行对垫、比赛等练习，这样会欲速则不达。因此要给学生说明道理，让他们进行多次练习，形成动作定型。

技术分类

1、垫轻球：运动员面对来球，成半蹲姿势站立，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎击来球。

身体重心随击球动作前移，击球点保持在腹前。利用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面击球的后下部。击球后迅速做好下一个动作的准备。

2、垫中等力量来球：准备姿势和手型与垫轻球技术相同。击球时运用蹬地跟腰、提肩压腕、向前抬臂动作，击球的后下部。击球后，做好下一个动作准备。

3、垫重球：采用半蹲或低蹲姿势，手臂置于腹前，手型和垫轻球技术相同。击球时采用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘后撤，并适当放松缓冲来球力量，以手臂和手腕动作，控制垫球的方向和角度。

当击球点稍高并靠近身体，仍可用前臂垫击，如击球点较低，并距身体较远时，手臂在后撤过程中，就要屈肘翘腕把球垫在手腕部位的虎口处。

H. 排球比赛场地与设备的要求讲解

排球比赛是由两队球员，在以球网隔开的场地上，进行比赛的运动项目。因应不同的环境，它有多种的比赛方式，提供不同的人们选用。以下是我为你整理的排球比赛场地与设备的要求分析，希望能帮到你。

排球比赛场地与设备的要求
一、比赛场地

比赛场地包括比赛场区(playing court)和无障碍区(free zone)，必须是长方形而且对称。

1.范围

球场是一个 18 *9米的长方形，四周围绕至少 3 米的无障碍区。比赛场区里，地面以上至少 7米高的比赛空间“Free Playing Space”不得有任何障碍物。

国际排联级、世界级与正规比赛：无障碍区应是自边线以外至少 5米、自端线以外至少 8 米;比赛空间则应自地面以上至少 12.5 米高，没有任何障碍物。

2.比赛场地地面

1)场地表面必须是平坦、水平及质地一致，不得存有任何可导致球员受伤的危险因素。禁止在表面粗糙或湿滑的球场上比赛。国际排联级、世界级与正规比赛：只准用木板或合成质料地面的球场。任何种类的场地表面必须事先取得国际排联认可。

2)室内球场的场地表面必须是浅色。

3)国际排联级、世界级与正规比赛：球场界线必须是白色，而球场及无障碍区则分别使用其他不同的颜色。

4)室外球场每米可有五毫米的倾斜度，以便排水。禁止采用硬质材料作为球场界线。

3.比赛场区的划线

比赛场区的所有划线，宽度为5公分，颜色必须是浅色，且与地面及其他运动项目的划线颜色不同。

1)界线：比赛场区由两条边线和两条端线围成，边线和端线包含在比赛场区的范围内。

2)中线：中线的中心线将比赛场区分成两个 9公尺×9公尺的相等场区。中线连接两条边线，在球网下方。

3)攻击线：在每边场区，从中线的中心线向后三公尺处，划一条攻击线。

国际排球总会世界性比赛和正式比赛的场地，在攻击线的边线外侧，各划五段长15公分、宽5公分，间隔20公分的延伸虚线，虚线总长为1.75公尺。

4.区和区域

1)前区

在每边场区，中线与攻击线之间为前区(线的宽度包含在内)。

前区是向边线外延伸，直到无障碍区的尽头。

2)发球区

发球区是位于端线之后(不含端线)、宽为9公尺的区域。

发球区的两侧界限，由两条短线构成。短线长15公分，划在端线后20公分处，视同边线的延伸。两条短线包含在发球区的范围内。

发球区的纵深，延伸到无障碍区的尽头。

3)替补区

替补区是两条攻击线的假想延长线之间和记录台之前的区域。

4)热身区

国际排球总会世界性比赛和正式比赛的场地，热身区在无障碍区外球队席两侧的角落，面积为3公尺×3公尺。

5)惩罚区

惩罚区(Penalty area)位于两队球队席的后方，面积为1公尺×1公尺，以5公分宽的红线划成，每区各放两张椅子。

5.温度

最低温度不得低于摄氏1O度(华氏50度)。

国际排球总会世界性比赛和正式比赛中，最高温度不得超过摄氏25度(华氏77度)，最低温度不得低于摄氏16度(华式61度)。

6.照明

国际排球总会世界性比赛和正式比赛中，比赛场地地面以上一公尺处的照明，需有1000至1500勒克斯(Lux)的亮度。

二、球网和网柱

1.球网高度

1)球网垂直地置于中线上方，网顶高度为男子组 2 米 43 厘米，及女子组2 米 24厘米。

2) 球网高度以丈量球场中央的高度为准。球网两端(边线上方)距离地面的高度必须完全相等，及不得超过规定高度 2厘米以上。

2.球网构造

球网宽 1 米及长 9 米半至 10 米(每边标志带外 25 至 50 厘米)，由 10厘米丁方的黑色网孔组成。

球网顶部有宽 7 厘米的水平带，由白色帆布带对折并沿整个网顶缝上。

帆布带两端各有一孔，用绳索穿着并系于网柱上，使网顶保持张紧。

水平带内贯以柔韧的缆索并系于网柱上，使网顶保持张紧。

球网底部有宽 5 厘米的水平带(与网顶的水平带相类似)，及用绳穿过

网孔并系于网柱上，使球网的较低部分保持张紧。

3.标志带

两条白色带子分别垂直挂在边线正上方的球网上。

标志带宽5公分、长1公尺，视为球网的一部份。

4.标志竿

标志竿是有柔韧性的竿子，长度1.8公尺，直径10公厘，由玻璃纤维或类似材质制成。

标志竿紧挂在标志带外沿，球网的两边各有一支。

标志竿超出球网上沿80公分，其超出部分，每10公分应涂有明显对比的颜色，以红白相间为佳。

标志竿视为球网的一部份，并作为有效飞越空间(Crossing space)的两侧界限。

5.网柱

1)网柱为张挂球网之用，架在连线外0.5~1.0公尺处，高度为2.55公尺，最好能够调整高低。

2)网柱需为圆形且平滑，不得使用拉练将之固定地面，其装置应无危险性或妨碍性。

6.附属设备

所有附属设备，都需符合国际排球总会的规定。

三、排球

1.球的规格

球必须为圆形，外壳由柔软的皮革或合成皮革制成，内装橡胶或类似材质制成的球胆。

球的颜色可以是单一的浅色或混合的彩色。

国际正式比赛( International Official Competition)所使用的球，其合成皮革的材质和混合的彩色，必须符合国际排球总会的规格。

球的圆周为 65至 67 厘米;重量为 260至 280克。

球的内部气压为 0.30 至 0.325 kg/cm�0�5(4.26 至 4.61 psi)(294.3 至318.82 mbar 或 hPa)。

2.球的一致性

一场比赛中所使用的球，必须具有相同的规格，包括圆周、重量、内部气压、型号和颜色等。

国际排球总会世界性比赛和正式比赛，及国家或联盟比赛，必须使用国际排球总会认可的球，除非国际排球总会另有其他批准。

3.三球制

国际排球总会世界性比赛和正式比赛，应采用三球制，因此，必须设置六名捡球员，无障碍区的四个角落各设一名，第一、第二裁判的后面各设一名。
排球练习方法
1、要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，我的方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。

2、反应能力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己，没什么是一生下来就会的。

3、判断力，你有没有好的判断力决定这场球的成败，这个球该不该接，该是谁接，这个球有没有出界，这个球是进攻还是防守，都需要这种判断力!

4、你的步法，其实排球垫球有一套步法，基本是半蹲的状态，这个许多排球教学视屏里面都有，你要熟练这套步法，它对你非常重要!

5、心态，无论什么比赛，心态很重要，排球是25分一局，所以没有必要为一分而苦恼!

打好排球也不是一件很困难的事，只要你有心去学，并且去练习，打排球就比较简单了。
打排球的注意事项
1、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。

2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。

3、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

4、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。

另外，运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等，保护容易受伤的关节，千万不要做“容易受伤的人”。

如果在运动中不慎受伤，应立即停止比赛，及时处理，如果出现严重的损伤就要及时就医。



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I. 排球垫球的种类、、

1、单手垫球

一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。

2、背垫球

即背向出球方向的垫球。常在接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用。

3、鱼跃垫球

来球低而远时采用。队员先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。

4、滚翻垫球垫

来球低并且离得远时采用，女子运用较多。滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。

5、体侧双手垫球

当球向左侧飞来，右前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，左膝弯曲，重心随即移至左脚上，两臂夹紧向左伸出，右肩稍向下倾斜，用向右转腰和提左肩的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线垫击球的后下部。

J. 体育中考排球垫球

体育中考排球垫球测试方法

1、场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行，初中的测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。

2.测试方法

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次，测试单位为次。

3、排球垫球注意事项：

（1）测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

(2)为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者设置高度标志线进行高度判定。

相关正确训练方法与技巧

一、准备姿势

1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝

3．纠正方法及练习措施：

练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。

练法2：学生对墙体，做徒手练习。在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条（根据学生的身高情况，画出不等高度的线），让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。

练法3：双手持球触地练习。即：学生双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。

二、球触手臂部位和击球部位

1．要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。

2．易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。（3）单臂击球

3．纠正方法及练习措施：

练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。

练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站在墙前，球持于前臂与墙之间，利用下肢蹬伸动作，体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。在这一练习中，学生刚一开始可能很难控制球，这时，教师要利用“优点放大法”，对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬，树立起他们练习的信心。同时，教师要加强巡回指导，以更快的让学生建立正确的动作定型。