体考怎么带武术器材

① 武术比赛需要哪些器材

器材

1.色别牌：是边裁判员判定运动员比赛胜负所出示的标志。圆牌直径20厘米，木把长20厘米，共计18块，其中红色、黑色、红黑各半色牌各6块。

2.劝告牌：长15厘米、宽5厘米的黄色板12块，板上写“劝告”字样。

3.警告牌：长15厘米、宽5厘米的红色板6块，板上写“警告”字样。

4.强制读秒牌：长15厘米、宽5厘米的蓝色板6块，板上写“强读”字样。

5.放牌架：长60厘米、高15厘米，红色和黑色各1个。

6.弃权牌：圆牌直径40厘米，木把长40厘米，黄色2个。在圆牌正反面分别用红黑色写“弃权”字样。

7.秒表2块（一块备用）。

8.哨子2个（单、双音各1个）。

9.扩音喇叭3个。

10.铜锣、锣锤、锣架1副。

11.计数器15～20块。

12.摄像机2台。

13.公制计量器2台。在腹前交叉摆动。

② 准高三体育生体考科目有哪些需要注意的对此你有什么了解呢

准高三体育生体考科目有哪些需要注意的？

（一）100米测试

1.入场后，开考前一定要充分全面地进行热身活动。从换鞋的环节开始，可以在进场之前换好钉鞋为做最后的准备活动留出充分的时间，给自己心理一些调节时间。从前4—5组开始，试听发令节奏，条件允许的话可进行1—2次听发起跑练习，注意选择人少的位置，避免与他人冲撞。最后检查鞋带的松紧程度，检查衣着的舒适度，抓紧时间调整好身体状态。

2.听到“各就位”口令后，可以适当地用原地跳跃、发声、拍打大小腿肌肉等动作提高兴奋性。“各就位”的过程不宜太慢，这样会让同组考生等待太久，也不要太快进入各就位姿势，以免蹲太久浪费体能。此时要专注于技术动作，想好该做什么动作，该怎么摆臂、怎么跑和从哪里发力。要做到完全投入，放下思想包袱，让自己身心合一站上跑道。

③ 下星期就体考了，但我立定跳远和扔实心球都不行。谁能教我方法啊

实心球：

实心球投不远的原因不外乎这么几个：

一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；

二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；

三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。

关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：

一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；

二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。

三是注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。

立定跳远：

立定跳远时应该注意以下几点：

蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。

起跳时，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好准备。

腾空后，身体要充分伸展；

最后是落地，落地时要做到收腹举腿动作。落地动作同样十分重要，可采用下面的练习方法：

1、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习，如仰卧起坐、悬垂举腿、两头起、俯卧背弓等；

2、练习立定跳远时，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作；

3、练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；

4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。

附图：

满意请采纳，谢谢。

④ 你好 体育生去体考应该准备些什么东西 比如吃的 用的 穿的

但是我自己体考的时候，准备了两套衣服，两双鞋子，最好有一个大一点的书包，准备一点水，水里面必须加了葡萄糖，考试期间最好不要吃爱拉肚子的东西，例如，辛辣物，或者是冰的，这些都是不能的，睡的地方一定要安静，这样有助于睡眠，晚上应该放松，大家一起打打牌，聊聊天什么的，睡觉不能太晚，最好十点开始睡，大概十点半或者十一点就可以睡着了，这样第二天的精神也就很好，早上做点热生运动，压压腿什么的，最好去早一点，看看人家的比赛，或许对你有帮助，考试的时候不要太紧张，就像平时练习一样的，就是人多了一点而已，尽量心态放平就行了，还有最后一天考的是三级跳和八百米，先是三级跳接着立马就是八百米，这是时间也很短，你得立马补充能量，喝点葡萄糖的水

⑤ 山东体考武术服装要求

山东体考武术服装最主要的要求就是要合身。
武术服装首先是运动服装，它的面料、款式适合武术运动；其次，武术服装的设计体现武术文化。分很多种面料比如：仿真丝、棉加丝、金丝绒、麻纱等。
武术服在不同的季节需要不同的面料不同的款式。闪光绸、丝光缎、仿真丝是化纤布料，适宜春秋季节穿着。半真丝是真丝和化纤或棉麻纤维混纺面料。适宜夏季穿着。

⑥ 体考学生要带专用的羽毛球拍吗

不需要。
中考羽毛球特长并不会提供考试工具，球拍需要学生自行准备，并且学生自己的球拍更加适应自己的感觉，不一定非要专用球拍，自己用着顺手就可以了，更有利于学生的发挥。

⑦ 体考武术满分

都是40分满分，规定一个拳的套路，还有自选一套器械！各20分！旋风脚转体720的要领又这几个要素。一腾空高度，也就是弹跳。二起腿击脚下压的速度。三击脚下压后拧腰的旋转借力。这些是我训练中自己感觉的几个要点。建议你多练习里合击脚下压并腿拧腰转身。我是这么过来的。希望可以帮到你。

⑧ 体考时背一个书包能装下体考需要带的东西吗

进行体育考试，需要的东西不会太多，所以一个包就能够完全携带，不要忘了带饮用水，这个需求量比较大