为什么国外训练更多用固定器材

Ⅰ 我的健身房固定器械比较少，都是固定器械训练不好，那么固定器械的优点是什么

固定器械的轨迹是固定的，所以用固定器械锻炼可以更集中的刺激单个肌群。还有就是安全性较强，可以用于突破自己的极限。此外对于初学者来说，固定器械有利于初学者体会目标肌肉的发力，使练习者尽快领悟发力要点。
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Ⅱ 健身固定器械，自由器械有什么不同

首先说一下固定器械的好处，因为器械运动轨迹相对固定，动作难度相应就不会太高，容易完成较标准的动作，即使因为动作不够标准有所借力，目标肌肉的刺激也不会太小。

自由器械包括哑铃、杠铃等，在使用自由器械进行训练时，由于器械的运动轨迹不定，完成训练动作时需要各种辅助肌肉的参与，以保证平衡、稳定，难度较大。但这也是对训练者自身的一种锻炼，可以使肌肉均衡全面的发展，

Ⅲ 健身房的固定器械，和杠铃哑铃各有什么好处

好处都是一样的。固定器械针对性更好，杠铃和哑铃叫自由重量，它可以无限的向上加重量，而固定器械的总重量是固定的，当你力量超过总重量时，锻炼效果就变差了。

Ⅳ 为什么健身房教练说，想增肌肉，用自由器械好 固定器械对肌肉刺激不大

固定器械相比自由器械，确实刺激不大。因为固定器械都是已经固定的轨道了，不需要你去维持平衡，而自由器械，除了完成动作外，还需要你分力去维持平衡，所谓效果更好。

Ⅳ 想练出肌肉身材是用固定器械好还是自由器械好

说实话，自由器械的地位绝对不是固定器械能替代的，自由器械的历史很老，但是至今没法淘汰。而且自由器械的运动轨迹不是固定期限那样直上直下的，能有效的激活训练部位。当然，两者结合的效果肯定最好，但是自由重量训练应该为主，器械应该为辅

Ⅵ 为什么举重运动员训练都喜欢用这种架子，而不是深蹲架

竞技体育不只有竞技，还能收获到快乐，因为你在这过程中你是真正的热爱，真正的享受这个运动，每一次都在挑战自己，突破自己的极限，所以你内心是快乐的，我们在赛下不分你我之间的高低，在赛场上也不以成败论英雄，体育也不只有全身臭汗，要看到体育的美，看到努力和付出。

Ⅶ 大家为什么不建议新手使用固定器械

我们今天要给所有的健身新手一条建议，那就是我们一定要去少用固定的器械，为什么呢？我们一起来看看到底是因为什么原因！

Ⅷ 请问为什么觉得健身，自由器械，比固定器械好

健身房中的器械非常多，但基本被分为自由器械和固定器械这两种，两种器械各有各的好处，那么新手在健身初期究竟是使用自由器械好还是固定器械好呢？

你喜欢自由器械还是固定器械呢？

Ⅸ 在健身训练时，为什么要先做自由器械在做固定器械

其实并不是这样的，只要那个动作能练的更优，效果更好，我们通常在训练时将其放在前面，至于题主问这个问题，很好解答，这是由于大部分的自由器械在训练时发力方式更加合理，也更容易刺激到相应肌群，因此大部分的自由器械训练放在了固定器械的前面，但这也并不意味着固定器械没有它的可取之处，往往固定器械更加安全，尤其是做完自由器械后，体能与之前相比会有所下降，因此此时做固定器械更加安全。

Ⅹ 为什么健身总觉得自由器械比，固定器械好

因为自由器械她的一个发力点是比较容易找的。固定器械它是有一个固定的运动痕迹，相比自由器械来说，发力感不是那么好，而且锻炼的效果也没有自由来说好。