家用健身器材什么好

㈠ 家用健身器材哪个牌子比较好

上海耐步柏美特健身器材品牌有20多年健身器材生产经验，旗下自主开发的自己的POMT柏美特健身器材多半具有静音功能、设计轻巧、方便折叠，适合家居收纳，运动起来不会扰民。

㈡ 家庭用的健身器材，哪个品牌有

家用运动健身器材牌子好的有：
1英派斯Impulse( 始于1991年,国内较大的健康产业集团,以专业开发/生产各种室内/外健身器材称誉于世,青岛英派斯健康科技有限公司 )
2舒华( 创建于1996年,福建省著名商标,椭圆机十大品牌,集产品的研发/制造/销售为一体的健身器材企业,舒华股份有限公司 )
3好家庭GoodFamily( 专注于健身器材和体育用品的研发/设计/制造/销售,大型健身器材零售品牌,深圳市好家庭实业有限公司 )
4万年青WNQ( 国内运动健身器材行业领先品牌,大型运动健身器材提供商,跑步机十大品牌,万年青(上海)运动器材有限公司 )
5乔山Johnson( 始于1975年台湾,世界较大的健身器材企业,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司 )

㈢ 想要在家里购置健身器材，有什么好用便宜的推荐呢

主要适用于希望增肌的男性健美初学者。中高级健美爱好者需要更多专业设备，不适合在家锻炼，除非你打算做个私人健身房。某宝价格从100元到1000元不等，还是建议一次到位，购买质量好的商用版，便宜的用一段时间后会出现晃动，有一定的安全隐患。

单身宿舍，有点狼藉，也没怎么清理，照片中的边边角角的与主题无关的杂物，请各位无视、包涵一二。能量消耗较多，全身都均匀运动，对心肺功能要求较高，体重较大者不建议，膝踝压力较大，适合有运动经历的人，控制体重体重不是很高的人群首先，以减脂来说，适用的器材从小到大推荐有：跳绳、跑步机、动感单车、划船机、椭圆机；家庭这种环境是特别不合适的：熟悉的环境，狭小的空间，周围摆着零食水果电视机iPad……想坚持下来不要太难啊兄弟。

而这些动作如果直接在地板上去执行，第一是不卫生，第二是对身体有损伤，涉及身体的腕关节、踝关节、膝关节等等。所以，瑜伽垫是我推荐的家庭训练的第一器械。另外，如果你偶尔也会去健身房训练，也可以将弹力绳带上，用于训练的辅助动作——弹力绳卧推，弹力绳硬拉，弹力绳深蹲等等，可以帮助你突破训练瓶颈。用这些器材可以练到手臂肱二头肌、肱三头肌、三角肌，可以练到背阔肌、胸大肌、腹部肌群和腿部肌群。

㈣ 家用健身器材推荐一下呗

目前健身器材行业通常把健身器械分为两大类：有氧健身器械和力量健身器械，也可以简单的认为健身有氧器械是减-肥的，力量器械是锻炼肌肉。常用的家用健身器材
常见的有氧器械有跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、登山机、划船器等。
一、跑步机
跑步机是健身房常见的也是新手喜欢用的器械，也是很多家庭喜欢用的，其优势是在跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果，其局限性：跑步对关节有—定的压力，膝盖及髋部有伤的人或者老年人具有—定的危险性。
二、椭圆机
椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。老少都可以安-全的使用，不像动感单车运动剧烈，也不像健身车那样枯燥，像在太空漫步一样的感觉，所以也称为太空漫步机。椭圆机运动的优点是运动阻力可调、身体姿态舒展、造成运动损伤的可能性小、噪音低。 局限性：缺点是对肌肉力量的锻炼功能相对较弱，是一种单纯的全身有氧运动器械。
三、动感单车
动感单车能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，提高神经系统的敏捷性预防大脑老化。其优势是：动感单车采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，能使得健身达到好的效果。局限性：练习动感单车膝关节和腰部着力较大，因此如果有膝关节和腰椎病痛，不能参加此项运动。
四、健身车
健身车是有氧健身器材中温和的健身器材，颇受健身人士的欢迎，对锻炼腿部肌肉，增强心脑血管功能有很好的效果，健身车分为立式健身车和卧式健身车。
五、划船器
划船器一直模拟划船的器材，每划一次、上肢、下肢、腰腹部、背部都会完成一次完整的收缩和伸展，达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑-身效果。

㈤ 如果想在家锻炼身体，都用什么器材好呢

在家庭条件下，如果只允许一种设备运动，那么我的选择会是水壶铃，因为它便宜耐用，不占空间，不发出太大的噪音。最重要的是，壶铃是全身的锻炼。这里需要特别说明。如果只是为了做二头肌弯曲而买水壶铃，训练某块肌肉是不合适的，甚至是浪费的。有的人还是抽空去健身房，都知道健身的重要性。他们不敢放松，因为他们知道一旦养成惰性，就不可能有合适的身材。让这些设备帮你快速。三种可以放在家里的健身器材，不用去健身房也能健身！

首先，跑步机

健身房必备的第一件健身器材是跑步机。我们应该在踏上跑步机之前热身。然后踏上跑步机，速度由慢到快。停下来一定要慢下来。

第五，哑铃推肩

哑铃推肩，这个动作用哑铃坐姿推肩，可以刺激肩部肌肉生长。先用坐姿，双手抓住哑铃，先放在胸前，手臂保持直立，然后身体两侧张开，肩膀用力，向上推哑铃，放在头两侧，收紧三角肌，伸直手臂。此时，不要过度弯曲下背部，保持直立，然后慢慢降低到初始位置，重复第8步

㈥ 家用综合健身器，怎么选

1.史密斯机，史密斯机器能操作的动作很多，可以训练到的肌群非常全面，从握推、肩推到深蹲，从肱二头到股四头，史密斯机器都能包办。此外，要是遇上力竭时，史密斯机器旁边都有安全扣环，可以防止训练者被杠铃压伤，相对自由器材来说，安全性要高。因此是很多新手健身首选。史密斯机，不管高中低端的健身房都会配备史密斯机，因为史密斯机不容易出安全事故，史密斯机器上左右两边的轨道被设计用来固定住杠的移动方向，杠不会向前倾也不会向后倒，当然也不会左右歪斜。操作史密斯机器你唯一动作方向是上下，史密斯的轨迹是固定直上直下的，它可以作为自由重量训练的辅助训练。大重量的深蹲和硬拉之后非常疲劳，或者下背部已经有了较大压力，恢复较慢，可以考虑采用史密斯机来完成训练。一些小肌群训练（如小腿提踵）你可以用它完成，甚至你可以在史密斯机上做引体；或者你也可以用它去额外做一些推类练习，但最好做半程以减少肩关节压力，达到孤立的目的就行！2.综合训练器，家庭面积足够大，最好是具备了完善的力量训练知识体系，决定练习力量训练；或者想着进阶的力量训练者，直接上大家伙（综合训练器），当然也要小器械。综合训练器，具有多种单一功能的训练器，也叫多功能训练器。一件综合训练器，我们希望可以练深蹲、卧推、硬拉、划船、推举、引体向上、双臂屈伸，肱二头弯举等等多种动作，所以综合训练器，会集合大飞鸟、蝴蝶臂、双杠、背拉杆、引体向上、哑铃凳、踢腿、拉力器等多种功能，来满足不同的运动需求。综合训练器，但是，不同的综合训练器，产品的空间利用率是不同的，产品功能的多样性也是存在差异的。不同品牌/不同价格，产品设计理念上的差异，对一些功能会有一些取舍。所以我们是要了解产品功能，按需购买。

㈦ 适合在家使用的十种健身器材有哪些

1、哑铃

哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的，因为它体积小、价格低廉，而且不占空间，健身小白也能很快学会它的使用方法。但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的重量，一般来说可以根据自己的身高体重选择适合自己的哑铃重量。

㈧ 想要自己买一个综合型健身器材在家健身有什么推荐

在家健身一般推荐哑铃，多功能跑步机，杠铃，哑铃凳这几个综合健身器材，因为这几个健身器材是家庭运用最多的，也是综合性价比最高的健身器材。

㈨ 一般家用健身器材的话，如何挑选

① 跑步机
运动强度最大，燃脂效果也最为明显，对膝盖要求也比另外两个器材的要求高，目前普遍跑步机都安有减震系统，就是为了较好的保护使用者膝关节。不过，减震系统在5K以上的机器才较为突出。
跑步机都有马达，马达发动要达到完全静音几乎是不可能的，有些跑步机品质差一点的，第一天买回来锻炼，第二天搞不好就被楼下投诉。所以挑跑步机时，不能图便宜，俗话说一分钱一分货。
适用人群：腿部关节无损伤的人。另外需要注意：体重较胖（超过75KG）的需要适量运动，选择时应考虑减震系统更好的机器，运动时最好穿上减震鞋。
② 椭圆机
运动强度相对跑步机较小。目前，电磁控椭圆机基本已经普及，对于阻力调节，档位当然是越多越好，这样使用起来方便，机器对膝关节伤害极低，噪音极小，搬运起来相对方便。
但选椭圆机时，最为重要的是注意飞轮质量，飞轮质量越大越好，不过一般入门家用的5-8kg之间，对于女士来说锻炼起来很顺畅，男士锻炼起来有动感！8-12kg之间属于中配了，力道十足，足够家用减脂增肌，12kg以上属于商用机，在健身房经常见。
适用人群：几乎所有人都适合椭圆机。不过得选择适合的机型。
③ 动感单车
骑动感单车主要目的是锻炼下半身。作用对女生来说尤其明显，注意掌握正确的姿势臀部发力，那么就能瘦腿翘臀。和自行车不同之处，动感单车是固定的。
整体移动方便，较为节省空间，锻炼起来能较多的燃烧脂肪，骑起来乐趣无限，听歌，看电影都可以。不过，动感单车虽然是科学的减脂机器，方法若果没有使用对，也会引来粗腿。
选用动感单车时也需要注意飞轮质量，越重越好，其次看阻力调节，电磁控优先考虑。
适合人群：想瘦腿塑形的年轻人偏多，也可以用于康复运动。