怎么用硬纸板做健身器材

❶ 如何用硬纸板做漂亮的手工

用硬纸板做纸房子:

所需工具：纸箱、剪刀、透明胶带、针线、布、画笔。

制作步骤:

1、找出家里不用的大纸箱，清理干净，用剪刀把底部剪开。

2、把剪开的上部分纸箱用透明胶带固定好，正前方下部多出来的纸片用剪刀剪下来，房子的门便形成了。

3、再取两块纸片做出房子的屋顶，侧面用剪刀划出一个长方形的窗户，找出两块相同大小的布，用针线缝在窗户上方的合适位置作为窗帘，再用丝带做出窗框即可完成窗户。

4、另一个侧面剪出一个长方形的窗户，里面也缝上一块窗帘，用画笔在房顶上面画出漂亮的屋顶线即可。

5、漂亮的房子就做好了。

❷ 硬纸板飞机手工步骤

1、首先准备一块硬纸板，如下图所示：

❸ 如何用硬纸板做一个盒子

纸箱折叠方法：

1、先将方形纸的左右两边对折，然后展开，使纸的中心有折痕，再将两边与专中间的折痕对齐，感觉对属折的部分向外对折，与边线重合。

2、然后把纸翻到后面，把左右两边折向中心线，然后展开，这时，纸上会有折痕。

3、然后将纸张的角部与第三个折痕对齐，并在另一侧执行相同的操作。然后将底角向上折叠，并在纸张的另一侧进行同样的操作。然后将折叠好的纸盒拉开，矩形纸盒就完成了。

(3)怎么用硬纸板做健身器材扩展阅读

1、矩形纸箱加固：

你可以把长方形盒子的内壁粘上胶水，然后在长方形盒子的内壁上贴上较厚的纸板来加固盒子。它是以折叠的长方形纸盒为框架，再加上“建筑材料”。这种纸盒如果装在袋子里就不容易压碎。也可以直接拿一些装饰纸贴在外面，或彩色胶带贴在外围。这样，盒子在潮湿时就不会变软变形。

2、矩形纸盒的美化

如今人们更加注重美。矩形纸盒也可以直接用手工彩纸折叠。折叠后，可以将自己喜欢的贴纸贴在外面，也可以在外面贴一层亮片纸等。

❹ 用2个硬纸板怎么做一个简易轮轴我科学课要啊！！急！

用料：纸板2个，牙签1根，注意事项：用硬纸板作轮轴的关键是把方形纸板改造成圆形的轮子，轴可以用牙签、两头尖的铅笔或者是树棍充当，最后把轮和轴连在一起，这个简易的轮轴就做好了。

用2个硬纸板做一个简易轮轴步骤：

1、用圆规或者圆的瓶子盖等圆形的物体在两个硬纸板上画大小相等的两个圆；

❺ 怎么用硬纸板做出一个简易的球形

把硬纸板贴到球上

❻ 用硬纸板要怎么做地球仪

1、准备好制作地球仪抄的工具：胶水、铅笔、棉线、卡纸、皱纹纸、铁丝、透明胶带、剪子、白纸。

❼ 这个健身器材叫什么怎么使用

多功能健身架的功能：

我见过健身房的健身架，用起来虽然给力，但功能却都相对单一，每种器械只能锻炼很少部位的肌肉。我的这款多功能健身架号称将二十余种运动功能集于一身，对臂、背、胸、腿、腹、腰等部位都有强健增肌功能。另外，这款健身架的配重为126斤（共14小块，每块约9斤，），可根据自身情况调节配重的档位（共有13个档位）。

多功能健身架使用感受

座位上端有个八字形的架子，商家称为“蝴蝶臂”，可以双手向前推，也可以双手对合，主要用来练胸肌、三角肌和肱二头肌。刚开始使用时，我将阻力调到45斤，使用蝴蝶臂向前推了20次，第21次硬是没推起来，胳膊感觉完全没有力气了，两肩膀头有点疼，休息了2分钟左右继续推了10次，如此反复做了3组，胳膊软得有点发抖。直到第二天肩膀头和二头肌还很疼，用力时更疼，就这样连续坚持做了一个星期，二头肌的肌肉明显变大了，而且硬度也上去了。

将蝴蝶臂用臂膀勾着双臂对合时，45斤的配重有些费事，将配重减了一块（36斤），勉强还可以拉得动，这样练时感觉臂膀、胸部同时发力，连续做了10个，休息了2分钟左右，又做了10个，感觉胳膊很软了，这样要比把蝴蝶臂向前推的力度更大。这样练完的感觉不光是臂膀、肩膀头疼了，胸肌也开始疼了。

练腹肌的方法为：双手将U型布垫压到脖子上，然后靠腰部和腹部用力弯腰来拉起配重。这个功能感觉更加吃力，想要拉起4个配重块都感觉很困难，将配重减到3块后感觉勉强可以，但是坚持了10下感觉腹部没力气了，第二天肚皮还有点疼，肌肉效果暂时还没看出来，感觉比仰卧板的效果要好的多。

其他功能还没有一一尝试，暂时先就分享这么多。

❽ 用硬纸板做的v字回力镖怎么飞

1.准备一张厚纸。纸要足够厚，能够承重，但是也不能太厚，否则你就剪不动它了。你可以考虑使用麦片盒子、硬纸板或者鞋盒子来制作回力镖。
为了装饰你的回力镖，你可以找一张有图案的硬纸板，或者在纸板上直接画上图案。
2.在纸板上画出回力镖的样子。使用马克笔、钢笔或者铅笔，画出三个等大叉叶。如果你想让回力镖飞得更好，那么这三个叶片需要尽可能相同。
如果你想让三片叶完全一样，那么你可以先剪出一片叶，然后用它比着画出另外三片叶，这样就3.可以保证三片叶有相同的大小和形状。
剪下纸板上的图案。用剪刀沿着图案的线将它剪下来，剪下来的回力镖会让你觉得很棒而且很结实。如果你不希望露出图案的边线，那么剪的时候一定要靠近线的内侧剪，或者将纸板翻个面。
4.轻轻地折一下扇叶。将回力镖翻过来，然后轻轻地折一下每片叶的右侧。大概2.5厘米长的叶上折起0.3厘米的部分。然后其余两片叶也在相同的地方折出相同的部分。
5.试着飞一下你的回力镖。到户外或者开阔的地方练习飞飞镖。扔的时候全靠手腕发力 —— 用大拇指和食指捏住一片叶，然后向前扔。扔的时候一定要和水平面保持平行，这样才不会直接砸到地上。