上班健身什么健身器材好

1. 健身器材买什么比较好

选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：

1、哑铃哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。

(1)上班健身什么健身器材好扩展阅读

健身的好处：

1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 ，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，，从而提高了心脏工作能力。

2、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体停留和扩散。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

4、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

注意事项：

1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室，擦干汗水，换上干净衣服。

3、环境要清洁舒适在室进行锻炼时，一定要保持室空气流通、新鲜。

4、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

5、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

2. 上班天天坐着，用什么健身器材比较好推荐一下。

最好的解决办法就是去健身房，专业快捷更有效，价格不贵，更主要的是靓女帅哥贼多，说不定能让你找到另一半

3. 什么健身器材比较好

比较流行的健身器材大多是减脂的健身器，减脂大多使用有氧健身器材，比较主流的有氧健身器材有：跑步机、椭圆机、动感单车。高端健身会所还会使用目前欧美流行的体适能一体机。

4. 上班久了，腰疼，有什么好的健身器材推荐

我推荐你就在清晨和傍晚的时候锻炼吧，开始可以租借路边的共享单车，就是开始可以在路边租俩自行车，感觉可以很的话可以去买俩运动自行车，然后再买点基本装备是护腕，护膝，水杯，头盔，手套还有的东西你自己考虑，我能想到的就是这些，你要是要具体答案的话可以去优梦优运动平台的达人世界看看，里面的那些运动达人里有骑行达人，你可以去看看他的骑行经验，应该对你有帮助，我感觉这个锻炼方法真的很有用

5. 什么牌子的健身器材好

力健成立于1977年，是世界上最知名的高品质健身器材制造商之一，全球设备品牌中，力健以其优秀的质量和现代的设计而闻名，40多年来一直致力于制造各种健身器材，也意味着Life Fitness的产品可以满足健身房所有的器械需求。作为美国最受欢迎的商业健身器材品牌之一，在世界各地的大型和小型健身房中都可以看到Life Fitness的设备。超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线，跑步机夸张的表盘和立柱设计是一种霸气的表现。

点击查看-了解力健健身器材>>

二、必确 Precor

必确是全球顶级的商业健身器材品牌之一，以专注于将现代人体工程学融入经久耐用的运动器材设计中而闻名。上世纪80年代初开始生产健身设备的，但真正让必确闻名于世的是他们在95年推出的椭圆机。在全球椭圆机专利上，谁都不可否认是Precor 发明了它。Precor的创新和专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。跑步机主要是TRM8系列和TRM9系列，椭圆机主要是EFX5系列和EFX8系列，还有AMT系列的体适机。Precor健身器材广泛应用于高档商业健身房、高端酒店健身房等健身场所，经久耐用、设计时尚。

点击查看-了解必确健身器材>>

三、泰诺健 Technogym

泰诺健成立于1983年，总部位于意大利，国际一线品牌中唯一的一个欧洲品牌，世界顶级商业健身器材品牌之一。其以生产高质量、耐用和以技术为核心的健身器械而闻名，和许多其他健身器材制造商一样，TechnoGym提供一系列完整的健身器材，从跑步机、动感单车等有氧器械到各种重量训练等无氧器材。泰诺健除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。在全球拥有14家分公司遍布欧洲、美洲、亚洲、中东和澳洲。全球超过65,000家健身中 心选择了泰诺健；如果你想购买经久耐用的健身器材，那么可以选择它。

点击查看-了解泰诺健健身器材>>

四、爱康 ICON

毫无疑问力健、必确、泰诺健是国际顶级商用健身器材品牌，在家用器械方面，美国爱康无疑是家用健身器材市场的领军品牌，占据80%以上欧洲市场，全球市场占比高达25%，作为行业龙头，爱康的技术实力自然毋庸置疑，拥有326项跑步机专利技术，其中NordicTrack是爱康高端的代表，Pro-form定位中高端，是爱康旗下最畅销也是最主力的产品线。ICON椭圆机产品主要分为Nordic Track（诺迪克）、Pro Form（百乐福）两大品牌产线。Nordic Track有四大系列，价格在7000到14800元不等。其中，FreeStrider系列以跑步机、踏步机、椭圆机三机合一为主要卖点。该系列减震踏板位于皮带之上，独特的悬浮式设计由于没有轨道、飞轮的承托，机械摩擦减少，运动的流畅性更强，噪音也相对变少。