家庭用什么保健器材

① 家庭保健器材分为几类

大致有这几种：1、有氧运动系列（跑步机、健身车、动感单车、踏步机、椭圆机）；2、力量型系列：综合训练机、杠铃、哑铃、臂力器、俯卧撑、单杠等；3、康复型的医疗器械系列：云梯、卧式健身车等。

② 家庭保健器材一般有哪些

家用的仰卧起坐支撑架，俯卧撑支架，哑铃 跑步机，一般健身房里只要不是很大件的物品 家里都可以放的

③ 家庭保健器材有哪些

跳绳、羽毛球、篮球、握力器、哑铃、跑步机等这些费用不高，实用的运动器材

④ 家中常备的医疗保健仪器有哪些

一、体温计

体温计主要用来测量人体体温，常见的有水银温度计、电子温度计、耳温体温计、额温体温计、多功能红外体温计等。其中多功能红外体温计既可以测量耳温，又可以测量额温，双功能模式，按下测量钮，仅有几秒钟就可得到测量数据，使用起来最为方便。

二、血压计

过去人们测量血压必须到医院才行，而今只要拥有了家用电子血压计，坐在家里便可随时监测血压的变化，如发现血压异常便可及时去医院治疗，起到了预防脑出血、心功能衰竭等疾病猝发的作用。而手臂式的电子血压计使用简单，测量方便，测量精度也较高，最为适合家庭常备。

三、心电仪

可随身携带的、可对个人心脏进行随时随地监护，其检测原理与医院使用的心电图机检测原理一样，但其具有携带方便、操作简单、及时检测以及自适应调整ECG显示幅度等优点，为心脏疾病的早期检测和亚健康人群进行预防提供了有效的检测手段，为医生提供病人相关的有效信息。推荐：掌上心电

四、血糖仪

家用血糖仪可用一滴毛细血管全血测定血糖，使病人可以自测血糖，快速得出结果，决定治疗变动，缩短住院日。电极型血糖仪的电极口内藏，可以避免污染，误差范围一般在正负0.5左右，精度高，正常使用的情况下，不需要校准，寿命长，是糖尿病患者必备的家用医疗仪器。

五、家庭急救药箱

家中常备一个急救药箱，以便应对常见疾病和跌打损伤的紧急处理。急救药箱常备药品应有消毒药水、消毒纱布、绷带、创可帖、感冒用药、肠胃用药等。需要注意的是家庭急救包要放置在明显易找到的地方，以备出现意外能快速的找到。

⑤ 家用保健器材

摘要 跑步机是比较常用的家庭健身器械。尤其是对于不愿意在室外跑步的人来说，可以在跑步机上进行有氧运动。跑步速度也比较好控制，而且不论是下雨天还是大晴天，都可以锻炼。但是通常来说跑步机占空间较大，不好收纳，对于房屋空间较大的人来说可以入手。

⑥ 家里用用的健身器材什么好点

简单的哑铃，自行车，握力棒，仰卧起坐器械，很多的，找几项自己喜欢的慢慢练习。

⑦ 家庭常备的医疗保健仪器有哪些

按年龄阶段准备。
老年人：血压计、体温计、按摩相关产品、保健球
年轻人：跑步机等健身器材、体温计等

⑧ 家庭健身一般买哪几样健身器材

选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：

1、哑铃哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。

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健身的好处：

1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 ，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，，从而提高了心脏工作能力。

2、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

4、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

注意事项：

1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

3、环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

4、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

5、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

⑨ 适合在家使用的十种健身器材有哪些

1、哑铃

哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的，因为它体积小、价格低廉，而且不占空间，健身小白也能很快学会它的使用方法。但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的重量，一般来说可以根据自己的身高体重选择适合自己的哑铃重量。