⑴ 力量训练器材有哪些
力量训练器材为发达肌肉、增强力量的训练器材。这类器材种类繁多、功能专一。适合一、二个人进行专门练习。这类器材大致又可分为较先进的抗阻力的练习架如蝴蝶机、高低滑轮练习器、小臂屈伸器、深蹲练习器架、腿蹬出练习器等和极为常用的健身器材，如系列杠铃、系列哑铃、系列拉力器、头套、铁鞋、绳、竿等。这类器材简单实用、占地面积小、价格又很便宜，所以很适合健身房和家庭的需要。 以上：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)
⑵ 力量训练的器材，和力量训练的方法,有那些
力量训练
上肢力量： 哑铃 杠铃 俯卧撑——一般家庭也就是哑铃和俯卧撑
根据肱2头肌和肱3头肌不同 哑铃可以采取正举 侧举等
腰腹力量：仰卧起坐 侧卧起坐等（分不同的强化区域） 要上强度 上数量
下肢力量： 蛙跳台阶 下蹲等.自行车爬坡也可以
pS:以上所有 体能也好 力量也好` 必须都要上量+坚持 才能有效果
比如俯卧撑` 40个/组 每组间隔5分钟 做3-4组
当然可以根据自己的体制来` 刚开始可以低1点 但是慢慢一定要往上+
身体习惯一个当量以后 再给自己2-3天适应期 3天以后就要往上+
希望对你有所帮助
切记：不可3天打鱼2天晒网
⑶ 我想练手臂力量该是用什么器材提升
一对哑铃就好了
手臂运动
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。3. 做30次。
像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
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哑铃 手臂运动
两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。3. 约做15~20次。
双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。更多健身知识....公号 健无忧
⑷ 锻炼力量的健身器材有哪些呢
很多啊，杠铃，哑铃，拉力器，俯卧撑架，引体向上架，跳绳，跑步机，单车等等。
⑸ 练小臂力量用什么器械好
当然哑铃，刚开始可以早上25下，晚上25下。练久了就可以早上和晚上都50下，很有效果的，而且我是女的。
⑹ 什么器材可以锻炼手腕力量
杠铃和哑铃都适合的。
用杠铃哑铃练腕力的动作是腕屈伸：坐姿，双手反握杠铃或哑铃，将前臂平放在大腿上，手掌伸出膝盖，腕关节与膝关节重合，将手腕向下放至最低点，前臂与大腿要保持贴紧，再将手腕用力弯起，至最高点时停顿，再重复。做4-5组，每组做15-20次。练完要休息1-2天再练。
⑺ 健身房需要哪些力量器械
健身房里的健身器材一般都是商用，如果你要为你的健身房购置力量器械，就别选择家用的或者轻商用的，因为这些的寿命都不长，不用多久又需要重新购置一批新的。
健身房里的力量器械有单一功能的也有多功能组合的
单一功能的有：三头肌训练器、二头肌训练器、高拉背肌训练器、腿部训练器、推胸训练器等等这些
综合的力量器械：四站位综合训练器、八站位综合训练器、360综合训练器等等