囚徒和機械師怎麼配合

① 街頭健身和囚徒健身有什麼區別嗎

健身房健身追求：塊頭、線條
囚徒健身追求：運動能力、身體協調性
囚徒健身的專作者對健身房有屬偏見，但事實上，他的健身理念和健身房健身並不沖突。實際上，對於普通人而言，甚至可以把囚徒健身和健身房健身結合起來，在提升自身塊頭的同時保持一定運動能力。
但健美運動員就沒必要搞囚徒健身這套了，因為囚徒健身對於健美選手來說沒什麼增長肌肉的效果。

② 第五人格囚徒能代替改版後的機械師ban位嗎

可以呀，因為機械師現在共研服已經改版了，雙修的損耗很快。但是囚徒不僅可以無限雙修還有保命技能

③ 囚徒和sol君是ig里的什麼隊

應該是爐石傳說。看直播的時候經常看到

④ 第五人格必買角色是哪些

作為一個跟服玩家，對於這個問題太有話語權了，接下來根據監管和求生來一個分類排名。

4、祭祀

祭祀最近有了衰減，反正沒有最初的那種好手感了，但是加了超長盜洞，如果是遇到會玩的求生者的話，那麼就是一個絕佳輔助。

5、囚徒

囚徒小哥哥又帥，又能修機，還能溜鬼，是新晉寵兒，對於那些不喜歡溜鬼的修機位，囚徒是必須要買的。

⑤ 囚徒健身和器械健身到底哪個更加適合你

囚徒健身雖然絕對力量沒有器械好，但是你運用身體的能力更強，主要就是在跑跳運動方版面比器械要強，但是如果你權追求肌肉絕對力量和形態那就器械健身，個人建議囚徒和器械結合，器械鍛煉絕對力量，囚徒鍛煉你運用力量的能力

⑥ 關於囚徒和水一的事件我有幾句話要說

練囚徒健身有一定的合理性。
囚徒健身成功的銷售了一個故事，故事中作者是個囚徒因此作者的理論。真實性暫不好考究，不過，要重視練囚徒健身的注意事項：
1、囚徒健身是什麼？
首先告訴你這是一本書，一本要求你放棄現代健身知識健身理念的健身器械的書。書中的訓練理念就是告別健身房，放棄一切負重器械，不要吃開發商宣傳的各種補劑.完全憑借你的自重來訓練。
入獄19年的作者保羅在書中都說：離那地方遠點！國內的監獄我參觀過兩次，做為參觀者，我們肯定不能感受到其中的險惡，但至少我知道，沒有人想在那裡邊呆著！因為和我們交流的犯人都是痛哭流涕，巴不得早些離獄。
好，你認為監獄里沒有太多的雜事，可以認真訓練？首先要告訴你，監獄是個大江湖，各種各樣的犯罪分子都在其中，你應付這個都應付不過來呢，還訓練？！其次犯人是要進行勞動改造的，你以為你一天體力活下來後，在監獄的伙食條件下（當然承認現在監獄的伙食大為改進了，但遠不能和正常人的生活相比！），還有多少精力去訓練？
所以奉勸有這種想法的年輕人，好好珍惜你眼前的一切，不要等到失去時再後悔。
2、囚徒給你什麼？
可以肯定的是，對核心肌肉的控制。一個沒有良好的核心肌肉控制能力的人，烏鴉式還是單腿下蹲，都不可能完美地完成，無論他的力量多麼強大。
再可以確認的是：會增長你的力量，能增長多大，是否真如保羅宣揚的那般讓健身房玩器械的人哭著找媽媽，現在下結論為時尚早。但我相信如果你真正按照書中的訓練模式，配合上呼吸212的訓練，那麼你的力量肯定遠比一般的徒手訓練者強很多，因為，這種訓練強化了你的植物神經叢。
第三可以肯定的是：與健身房訓練相比，囚徒對你關節、肌肉纖維組織損害的結果大大降低。實際上在看到這本書之前，我個人的健身實踐中就充分證明了他的理念：肩因為推舉受過傷，膝因為深蹲受過傷，腰因為硬拉受過傷別和我說為什麼你不熱身之類的話，我從15歲開始關注健身，現在快三十年了，所以當然知道熱身與保護的重要性。受傷的原因是過大的重量超過了關節負荷。而降低重量呢，明顯又感到訓練量不足。同樣在實踐中也發現，用啞鈴訓練風險小很多。
第四條就需要時間來證明了。就是完全按照囚徒健身的要求訓練，是否可以給你一身漂亮的肌肉。實際上到了我這樣早過了不惑之年的年紀，真就不注重肌肉如何了，如果說一身漂亮的肌肉但卻有著無比羸弱的內臟與一人碩大的胖子卻相當健康的軀體相比，我寧可要後者。前者是給人看的，後者才是自己的！不過當然，如果是年輕人肯定更喜歡前者，而且理論上擁有一身漂亮肌肉人也不太可能不健康。那麼我們回到主題，囚徒真能給你以漂亮肌肉么？想增肌者，簡單地說是打破你原有的肌纖維組織，然後讓細胞在你休息中填補上破損，再訓練破壞再填補，如果反復，最後肌肉獲得了增長。原則是打破。而當肌體適應了一定的負荷後，再用原重量進行破壞其實是很難的。保羅的這個理念和現在流行的訓練理念格格不入，所以我們只能用時間來證明。
需要說明的是，肌肉究竟如何每個人定義是不同的，有些人希望大到一定程度給人以震罕感，有些人只希望有一身清晰的線條的產提下有一定的圍度，而還有些人希望整體有種優美感。後二者，我個人覺得通過《囚徒健身》模式是可以得到的。
3、囚徒健身的缺點
其實這本書基本沒有缺點，實在要找的話，缺點是囚徒所處的環境本身造成的。這個缺點就是對降脂方面缺少相應的訓練。此前我曾發過一帖，說的是48小時超級自衛術，個人覺得如果你只選擇家中訓練，那絕對是囚徒健身的完美伴侶，尤其是對於體脂超標者。不用你練高頻不用你練深度，只是每天的拳打腳踢一個小時，足夠的有氧訓練了。有人會說沒時間，那麼請問，你真正是在按照《囚徒》的訓練模式進行么？登峰造極那個我不敢說，別的訓練，從初試身手到閉關修煉，如果真的是按照書中的訓練進行的話，最長也就是30分鍾，短的話10分鍾都用不上。這種情況下，你再分出30分鍾或者40分鍾給有氧，有很大問題么？
為希望者提點建議：一是少油淡鹽，尤其是晚餐，最好徹底放棄鹽和油。二是體重實在過大者不建議跑步，會傷到你的膝蓋的！年輕人可能不以為然，認為沒事，但這種損傷並濁一下主顯示出來的，一定學會科學的。體重大者要麼快走，要麼騎固定自行車或者游泳。三是力量訓練後進行，力量訓練本身不降脂，但會分解你的糖原，訓練後再進行有氧，事半功倍。
4、飲食問題
囚徒還談什麼飲食呀。但總有網友問要不要服補劑。這里不多說，只說一句：補劑是錦上添花絕非雪中送碳！你真有那錢，寧可買副啞鈴，玩好能玩一輩子，還是囚徒健身的良性別將錢給補劑商。
相信我，正常的一日三餐就OK了。因為，你要的是健康！

⑦ 第五人格求生者買誰好

第五人格求生者買空軍、前鋒、機械師、調香師、魔術師好。

1、空軍小姐專姐

庄園有這么一個傳聞，如果不會使用機械師，那麼基本是很難上到5階的，這個角色不光開機速度比較快，而且還能給隊友提供BUFF加成，所以幾乎是高端局必備的一個求生者，價格雖然是貴了一些，但是使用起來效果還是非常不錯的。

⑧ 第五人格哪個求生者最好用

最為一個體驗服玩家，玩這個游戲還是有這么久了，這期間也有過退游的想法。但是每次都會被新的求生者給吸引回來，而且最愛的求生者一直都在改變。

野人也是一個比較好上手的求生者，他的技能非常簡單，但是卻非常的好用。野人有一個小夥伴，騎上小夥伴能夠讓野人增加一定的移動速度，而且他的夥伴還能幫他擋兩刀。騎上夥伴之後，野人能夠積蓄怒氣值，靠近監管者就能夠收集怒氣。當怒氣集滿之後，野人就能夠沖撞監管者，在監管者提起求生者的時候，野人出手還能撞下求生者。不僅如此野人能夠將監管者撞出一段距離，雖然不能眩暈他，但是也能夠拖延時間。野人的修機損耗有20％，因此玩野人的都是溜鬼的，剛開局他們就會滿庄園的找監管者，比較適合對自己能力很自信的人玩。

⑨ 囚徒和跑步怎麼安排，第一天跑步第二天引體向上舉腿第三天跑步第四天俯卧撐舉腿，然後循環，這樣可以嗎

跑步時間長了 就可以當做熱身 不會影響到後面的力量訓練 剛開始跑的時候 身體會累 會疲勞 感覺後面的練習做不動 以後會好的

⑩ 第五人格里全新的監管者「博士」克制救人位，那麼是否有角色能夠克制他

「博士」的技能非常的另類，這其實歸功於他的強度設定，因為無法掛椅的緣故救人位的「搏命」第一次遇到了如此棘手的問題，盡管後續搏命會進行適當的調整，但是從這一點不難看出「博士」天生克制所有的救人位，即便是像傭兵這樣的佼佼者在博士的面前也只能流出心酸的眼淚，至於其他救人位則更加無助毫無辦法，只要手中的道具一旦耗光，這種局勢已經毫無意義。

放棄了傳統的救人位以及摒棄搏命天賦之後其實求生者在面對博士時也並非是完全毫無辦法，只要我們用另類的角度去思考問題本身，總是能夠找到辦法的。