❶ 機械舞要怎麼學啊要練什麼基本功什麼的
學習機械舞機首先要練好的就是雙臂的震，以雙臂的震帶動全身上下，然後一次抵達全身。機械舞的基本功也很重要。
練習機械舞的方法：
1，始練習pop時很容易因為追求pop大的效果而產生壓肩等錯誤的做法，這樣練下去一旦養成習慣就很難改正，而且pop的提高也不會很大。另外還有其他的基本功可以練習Wave 身體的繞 ，還有下半身的平衡和腿的控制 。
2，練習的部位可以分為：頭部、胸部、手部和腿部。
3，手部又可以分為：大臂和小臂的pop。
開始時先把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺；然後手腕往下壓，手指頭部分要往上，手腕向下壓的時候會看到小臂有一個凹洞，就是打pop做出那個小洞，然後反復的練習即可。大臂叢困練習當中，會看到手的上半部分肌肉有有爆破出來，還有胸部與手臂相連的部分與背部的肌肉都在跳動。手腕向下壓時，胸前的肌肉會稍微也有跳動的感覺。
剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上。
4，腳部POP的練習
腳步的POP就是胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，注意的是利用膝蓋。
首先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要滲畢念坐下的感覺；
其次慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力。
最後慢慢的站起來，腳快要站直的時候，突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習即可。
5，頭部的POP
頭部的POP有點像「喂」的一聲，當在叫別人「喂」的時候，頭部會感覺稍數弊微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是要用力而且要短時間內完成。
6，胸部的POP
胸部的POP在練好了以上三個部位的POP後，就會形如流水般自然就會POP了，但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮。
❷ 練機械舞的技巧
練機械舞的技巧
練機械舞的技巧，街舞是一種讓形體看起來很酷的舞蹈，街舞是起源於美國，而外街舞的種類很多，而且每一個都不一樣，需要全身各部位的配合，以下詳細介紹練機械舞的技巧。
1、手臂上的pop點主要分布在大小臂的肌肉上，綳緊小臂的肌肉時會牽扯到一些腕關節，這是正常的，也應該去熟練掌握腕關節在各種角度位置上時手臂的pop，做到沒有pop的死角。但是過程當中手指是應該做到自然放鬆的。
2、多練左手。
3、腿部的pop在做inside的時候是綳緊大腿前側的肌肉，過程當中膝關節會自然向上跳動。做outside的時候這是綳緊大腿後側以及小腿的肌肉。以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情況時會用得到，方法也是瞬間綳緊肌肉-放鬆-做pop。
4、胸部的pop通常是和頸部的pop結合在一起做的。全身做共震的時候，要注意pop的balance。也就是說各個位置的pop應該大小均勻，頻率一致的做出來。
5、body wave的線路主要是肩(向前)--胸--胃--腹--腰(向前)--腰(向後)。具體運用的時候應該注意動作線路清晰完整，然後考慮多重wave的變化，以及wave和roll或者其他foundation之間的連接。 初學者先從HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE這幾部分開始學習比較好~ king tuts(埃及手)就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的.感覺。
它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉。
這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。 有的時候king tuts也跟WAVE一起配合做。這個動作對表現音樂來說到不如pop,hit ,tick等表達的更適合， 它主要還是在於要表現一種視覺效果，同時也能充分發揮自己的想像能力。
The Pop Pop
就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做滾雹popping，而身體的其它部位都保持直立。
The Tick
這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是「Clique」。
The Floats or Glides Float或是 Glide
給人種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個動作給人一種感覺好象你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的「Moon Walk」，這是一個老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往後退。 ☆ The SlowMo 這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這個動作和MOON WALK一起做。
The Wave
這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最後停在你的腳。波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。
不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一個路徑環繞全身，做起來會更加順暢。
練習1：擊打（Hitting）
松開和疾速伸縮你的手臂肌肉發明一個擊打（Hitting）。
DIY(本人練習)
做街舞fresno練習-這是完滿的機械舞Popping初學者練習!
蜷縮雙臂，堅持與地面平行。一側的肌御裂肉活動兩次，而後換胳膊。左左，右右。嘗嘗這個機械舞練習來減緩節奏的Hip Hop / Funk音樂，如許你就有更多的時間來看看你的身體看起來和覺得怎樣。當你對擊打更舒適時，試著把你腳上的分量轉換到你襲擊手臂的方向。這將為Popping練習增加一些最佳形態。
練習2：霎時停住（Dime Stops）
Dimestop與Lock這兩個名詞雖然不同，但後果是完全相似的，即恰當綳緊肌肉，讓身體堅持完全停止(把身體鎖住)。當你抵達另一個點時，你的身體沒有任何額定的震撼或反響，就像碰觸到某物一樣忽然停住。
DIY(本人練習)
站著或坐著，任何你感到舒適的姿態。以任何姿態伸展你的手臂。從左到右旋轉方向，但在不變更任何肌肉的狀況下到達完全中止。當你如許做的時候，要特殊留意不要彎曲。而後，持續切換方向，從右轉到左，從左轉到右。這個Popping練習聽起來很簡略，然而您會發明中止一角硬幣需求大批的把持!當你預備挑釁本人的時候，在一個更龐雜的地位上做這個Dime Stops中止練習。
練習3：滴答/頻閃（Ticking / Strobing）
滴答聲是指你把你的活動途徑剖析成更小的距離。你的舉措會看起來像機器人和動畫，有點像視頻的忽然毛病。
DIY(本人練習)
將你的手從腿移到胸部，一點一點——每次幾英寸。而後，切換你的手的途徑，走到哪裡就走到哪裡。
我在做這件事的時候，會在頭腦里說「嘀嗒嘀嗒」。
練習4：動搖（Waving）
動搖是指你流利地挪動你的身體，就像你在模擬海洋中的實在海浪。經過火解海浪的每個局部來練習這個Popping練習。
DIY(本人練習)
先把胳膊放在腿上。抬起你的手腕，而後抬起你的手肘，而後你的肩膀，就像你在聳肩一樣。反復「拉」這些牢固點，直到它嵌入你的肌肉記憶。有了這個Popping練習，你會習氣把這些點從手臂中別離出來，如許當你把它們放在一同的時候，你的海浪就會潤滑而准確。
練習5：手指舞（Tutting）
手指舞是一個很好的Popping練習，用於創立多少圖片和幻覺。但要真正地把握它，你需求錘煉你的身體意志和精確性。
DIY(本人練習)
伸出你的手臂，挪動你的手和手肘各90度，實驗不同的圖片。把你的手臂設想成俄羅斯方塊。當你扭或拉的時候，細心察看鏡子中的角度。確保角度是平方的。另外，你的手指應當直直地碰在一同，就像放在一個平整的外表上一樣——手萬萬不要像鴨爪一樣!
練習6：滑行（Gliding）
滑行發明白你的腳沉沒在一個外表的幻覺。滑行有許多不同的情勢，但首先你需求在一個平面上，而且覺得溫馨。
DIY(本人練習):
滑行到左邊，再回到右邊。把你的重心放在一隻腳上，把腳後跟向下推，把另一隻腳移出去(重心轉移到另一隻腳上)，而後用你的腳趾把第一隻腳拉回來。換另一隻腳反復這個舉措。
練習7：斷絕/牢固點（ Isolation / Fixed Point）
斷絕是指當你挪出發體的某個局部而不挪動其它任何東西。牢固點是指你不挪出發體的某一局部，而其它局部環繞著它挪動。
DIY(本人練習)
伸出你的手臂，就像你的手平靠著一堵設想中的牆。而後，左右挪動你的身體，不挪動你的手。你的手放的處所是牢固點。用身體的不同部位反復這個彈跳練習，比方手指或頭部。
用這些彈跳練習來訓練將協助你用更好的質感、音樂性和身體把持來跳舞。假如你想把留意力集中在准確的技巧上，你必需一遍又一各處反復。每日，你會用身體的不同部位練習襲擊，或許進修一個新的.觀點，比方質感或時間。
1.街舞有哪些種類
第一種：Hiphop:街舞中，我最喜歡的就是黑怕了，現在國內女性跳黑怕的比較多。黑怕的精髓在於節奏和律動。個人認為，女生想要張揚狂野帥氣，選擇黑怕再好不過了。
第二種：Breaking:這種舞適合男性跳，我們將跳Breaking的男性叫做B-boy,女性叫B-girl,他們往往一出場就給人驚艷的感覺，因為Breaking的動作難度極大，又名霹靂舞。
第三種：Popping:Popping又名機械舞，顧名思義，看起來的確很像機械的動作，它是一種藉由肌肉迅速收縮與放鬆使舞者身體產生震動的舞蹈風格。跳Popping的舞者被稱為popper,我身邊的popper大神都很有內涵，不知道是不是巧合，還是「人練舞，舞練人」
第四種：Locking:Locking又名鎖舞，它最大的特點就是在某一個動作時突然停住,它要求身體做一些很快的動作，給人一種干凈利落的感覺，跳這種舞的女性偏多，很適合即興solo。
第五種：Jazz:爵士舞大家應該比較熟悉，現在很火的May J Lee就是爵士舞出身的，Jazz也在與時俱進，不只表現舞者性感的一面，還可以表現狂野放縱，給人一種不羈的感覺，這大概也是它受歡迎的原因吧。
第六種：Weacking:Weacking又名甩手舞，以上肢快速的甩動旋轉為特色，它起源於70年代美國洛杉磯的同性戀酒吧，因為在酒吧里，gay可以沒有社會壓力，自由的做自己，他們用舞蹈講故事，來展現自己。今天的甩手舞漸漸走進了大眾的視野中。
第七種：Urben:其實Urben Dance並非是一種舞種，而是一種融合了很多舞蹈元素的編舞風格，現在風靡全球的1 Million舞室跳的多是此類，它最大的特點就是不用由舞蹈選擇音樂，而是聽音樂來自由舞蹈。
第八種：韓舞:韓舞也是一種Urban Dance,它的出現由於它的商業性，在一些明星的MV中他們選擇一些好看/帥氣的元素組成一支舞，的確很受大眾的歡迎。韓舞不屬於街舞的一種，它的難度和專業性遠不及街舞。
2.初學者如何快速學習街舞
可能會有看過某個比賽或者是別人跳街舞特別好的人跳過之後就想要學習街舞的，但是要如何快速才能快速的學習街舞呢，下面就看看要是想要學習街舞應該怎麼做吧。
首先您必須對HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛程度。
到附近的音樂工作室或音像店買一盤HIP-HOP舞曲的CD或卡帶。
選身邊你認為是最好的低音音響(為的是更好的練習您的樂感)。
選出買回的CD中最讓您心跳的音樂。
盡量讓音樂放大聲，跟著音樂的咚!噠!節奏先練一下您的肩部(讓您的肩部只上下前後抖動);一開始您會覺得很枯燥，不過在跳HIP-HOP這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。
繼續上一步驟，練習您的腿膝部的上下彈性。
跟著音樂練習左，右腿一步一步先後向後退,同時也可練習向前。
練習手關節的柔軟性(像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練)。
練習腳尖。跟隨音樂練習只用腳尖來走步，用您的腳尖前後左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。在練習此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。
結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的HIP-HOP起步就有基礎了。
❸ 機械舞的基本動作
機械舞的基本動作：
一.首先掌握舞蹈最基礎步法，這是一種類似於rap步法的腳步——分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步。此步伐要多練，以它可以引申多種步法(像側滑):向左、向右，來回移動；膝蓋打直，或膝蓋大幅度彎曲移動；
二.振肩和扭胯：這兩個動作大家應該都會只是普遍力度和幅度不夠，要不斷在這方面加強訓練。注意扭胯要和其他動作有機的結合在一起，要有一體感。找一個有固定鼓點的音樂(jam, dangerous……)跟著鼓點誇張50%的做動作，反復1-2首歌每次。
三.甩腿：以其為代表的舞蹈是Billie jean。其技巧就在於小腿的放鬆，是以大腿帶動小腿甩動的，可以參照black or white中傑克遜和土著跳的那段舞，大腿甩動要快、有力，小腿每次都彷彿都是撞擊到膝蓋上的，彷彿是彈腿一般，注意Billie jean中的分腿動作，切記放鬆。試著放鬆小腿，以大腿的力量用力甩動，向前50-100次，向旁邊50-100次。
四.各個動作的加速度，用直白的話說，就是讓每個迅捷動作的過程盡量縮短，同時注意定格動作的標准性。還要注意對體力的訓練，一般動作軟在累時會不自然的表現出來。踢腿和轉身都要注意此項訓練。就是對幾個特有的招牌動作加以不斷的練習，從節奏到位置，讓其成為自己的動作，即隨意便能作出。
五.旋轉：旋轉這個技巧有些類似於拉韌帶，首先要掌握旋轉的正確方法，然後就是基本功的練習，可以說這個舞姿是最考驗基本功的了，旋轉的圈數取決於大腿力量，左腳前腳掌耐力，身體在旋轉中的平衡性和協調性，還有就是技巧性。大腿力量(標准蹲馬步3-4分鍾)，左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內側、左腳腳後跟離地腳趾向上勾，讓鞋底面與地面的接觸面積盡量小。保持一首歌的時間)，平衡性和協調性就要靠多轉來體會了，技巧方面小齊建議大家先不加助動圈，先練直接轉，然後在改進。
六.脖子：側面靠牆讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳、腿、胳膊、肩)，努力讓自己的臉向牆靠，每次堅持20秒，反復10次，換邊。兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動。
七.口型：傑克遜習慣用的幾個口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴。
八.打響：指又是一門必修課，注意的是打響指時的甩手動作。
九.手型：慣有手型大家要注意，跳舞時手不是放鬆的，要保持手型，不然會很難看。
十.滑步：滑步的練習要從原地滑步開始練，練時兩只腳都是緊張狀態，要練習每個腳腳尖的抗力程度。
機械舞（英語：popping，簡寫作poppin'）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一種風格，基本是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生種顫動的感覺，這種技巧稱作「pop」或「hit」。舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏。機械舞舞者又被稱為「popper」。
❹ 如何自學機械舞
如何自學機械舞
如何自學機械舞，機械舞是隨著音樂的節拍來做動作的，機械舞現在也成為年輕小夥子們喜愛的一種舞蹈了，也是如今非常流行的一種舞種，下面為大家分享如何自學機械舞。
首先要知道這個舞蹈的動作學起來不是那麼的困難，要對自己有信心，因為這個舞蹈是有相應的音樂的，可以在學這個舞蹈之前就多多熟悉這個舞蹈的音樂，掌握這個音樂的節奏，那麼在以後的學習舞蹈的過程中就不會感覺到多麼的困難。
還有在學習機械舞的過程中，節奏一定要掌握好，這個舞蹈的街舞的節奏一般都是很好去掌握的，所以，多聽聽這個舞蹈的音樂就對於這個節奏的掌握有很大的幫助，可以在找到節奏以後來學習這個舞步。
其次在學習這個機械舞蹈的動作時可以先多看看關於這個舞蹈的視頻，從別人的跳的過程來讓自己多學習一點，而且，作為初學者來說，要對這些舞蹈進行動作分析，這個會更好的讓我們來學會這個舞蹈。
舞蹈是分為很多的種類，但是不同的種類所表現出來的感受也是不一樣的，年輕人是比較的喜歡街舞，因為街舞是非常的有動感，跳起來能夠讓人們感受到更加的舒暢，這也是年輕人跳這種舞蹈，能夠將自己的獨特的個性給展現出來。
學跳機械舞也是對於身體的'一種鍛煉，首先是能夠讓自己的四肢變得更加的靈活，其次，這是能夠通過舞蹈讓自己的心裡減少很大部分的壓力，保持舒暢的心情，這也就是為什麼那麼多的人喜歡舞蹈的原因。
機械舞是街舞中比較火熱的一種舞蹈，而更多的年輕人是比較的喜歡這種舞蹈，在這種舞蹈剛進入到我們國家的時候，就有很多的年輕人在學習這種舞蹈，到現在也是有很多的年輕人在學習機械舞，這種舞蹈本身所具有的個性是比較的吸引年輕人，而年輕人也正是對這種舞蹈中的個性十足的喜歡。
很多的青少年是在學習機械舞，這種舞蹈是對於他們有著很強的吸引力，而青少年也通過學習這種舞蹈，讓自己對這種舞蹈的興趣更加的濃厚起來，這也是對身體的一種好的鍛煉。
一般的來說，現在的青少年是對於身體的健康的方式沒有太大的興趣，跑步也讓他們感到十分的勞累，並不能讓他們對這種健身有興趣，而舞蹈則是非常的符合青少年的需求。跳舞雖然是比較的累，但是青少年就是對它有著非常大的興趣，而跳機械舞也能夠達到鍛煉的目的。
開始練習pop時很容易因為追求pop大的效果而產生壓肩等錯誤的做法這樣練下去一旦養成習慣就很難改正了而且pop的提高也不會很大了另外還有其他的基本功可以練習Wave 身體的繞 還有下半身的平衡 Crazy legs 腿的控制 平衡網上應該都有教學找找看音樂之類的先不要著急基本功沒有的話去跳不利於自己風格的形成
練習的部位可以分為：頭部、胸部、手部和腿部
手部又可以分為：大臂和小臂的pop
開始時先把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺；然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小臂有一個凹洞，就是打pop做出那個小洞，然後反復的練習即可。大臂呢，在練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有。
你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然
腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，注意的是利用膝蓋
首先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺；
其次慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力
最後慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習即可
頭部的POP
頭部分的練習相對來講比較抽象，很難用語言來形容
頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成。
胸部的POP
胸部的POP在你練好了以上三個部位的POP後，就會形如流水般自然就會POP了，但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮
熱身
無論做什麼課外運動，一定切記要熱身，活動自己的筋骨，避免不必要的受傷，而且熱身也可以讓自己的身體狀況達到一個很好的准備狀態。
基礎
千萬不要感覺基礎單調無趣，pop，wave，rolling，每中基礎動作都要千百遍不厭其煩的去練習，千萬不能忽視基礎的重要性。
多聽popping音樂
街舞都是用自己的身體去表達音樂，如果你對音樂節奏都不熟悉，那怎麼去完美的表達出來，一定多聽千百遍的聽，用心去聽，你會發現盡管聽了無數遍，每一遍總會有些許不同。
堅持
popping剛開始可能很難有感覺，其實只有你堅持的時間長了，你會感覺，每當你聽到強烈的節奏震動，你的心會不由自主帶動你的身體。
心態
調整好自己的心態，不要急於求成，妄想一步登天，popping心態要靜，耳邊只有音樂的撞擊，讓自己融入音樂，用身體去詮釋音樂，把音樂翻譯成自己的身體語言，讓旁人看懂了，而且很流暢，很享受，那說明你漸入佳境了。
多看視頻，不要模仿
可以多看看那些高手的視頻，想一想一首曲子他們是怎麼演繹的，是怎麼把握好每一個旋律，控制每一段節奏的，切記不要去盲目的模仿他們的動作，試想如果都在模仿，那每個人還有自己嗎？全世界的popper都一樣了。