機械舞如何做出震的感覺

『壹』 機械舞怎麼跳出震感

練pop，，所謂的pop 就是肌肉上的快速收縮洞穗，達到的震動效果，配合上beat，就會震動 震撼塵廳效果。 希望這派顫隱是你需要的答案~~

『貳』 骨感點的人怎麼樣跳機械舞的時候肌肉震

POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看棚或歲，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重復一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話。 一、手部練習的方法 1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺 2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了） 3、練習當中，你看看你手的上半團亮部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。 估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。 這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然 二、腳部POP的練習 腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。 1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺 2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力 3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好 這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然 三、頭部的POP 其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！ 其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到鏈睜的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧 我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？ 四、胸部的POP 為什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的) 最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點，很有用的，大家仔細看看： 1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING你說的很好。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在台上笑得很開，哈哈~現在可以理解嗎？這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。。。呵呵呵~~~ 3。腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有*大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。

『叄』 機械舞的基本功是什麼

1、Fresno

名字來自於美國弗雷斯諾鎮，是Sam的故鄉。

手臂腳甚至整個身體左右擺動，動作來源於Party Dance中的The Jerk

2、Walk Out

意為「走出去」，動作與文字意思相同。Party Dance中也有名為Walk Out的動作，有相似之處。

3、Old Man

據說此動作靈感來自於一個殘疾的老人。Party Dance中有同名動作，但相差甚大。

4、Neck O Flex

幫助身體所作出舞蹈動作的轉動（Neck：脖子）。

5、Egytion Twist

身體的扭動，動作靈感來源於原美國黑人交際舞蹈「Twist」。

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發展歷史：

機械舞一般指POPPING。一般的POPPIN（震感舞）包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等，靠肌肉震動作為其標志。Waving（電流舞）常常被包含在POPPIN（震感舞）的范圍里，其實Waving與Popping（震感舞）是完全不同的兩種舞蹈風格。日本人將Breaking,Locking,Popping（震感舞）並稱為Old School Dance，其實真正的美國Old School Dance遠遠不止這三種。

Popping（震感舞）是放克舞蹈（Funk Dance）和街舞（Street Dance）中的一種風格，最初的基本形式是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生震動的感覺，這種技巧稱作Pop，舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏進行舞蹈，Popping（震感舞）舞者又被稱為Popper。

Popping（震感舞）也可泛指一些與Popping（震感舞）相關的舞蹈風格及技巧，這些舞風與技巧時常融合在Popping（震感舞）中，讓舞蹈做出更多的變化。比如通常Wave（電流舞）也經常運用在Popping（震感舞）的里，雖然和Popping（震感舞）一樣，它本身也只是一種獨立的Style而已。

就像其他街頭舞蹈一樣，也常進行斗舞（Battle），參賽者在人群前面展現舞技擊敗挑戰的舞者或舞團。這時就有機會見識到舞者在表演中不常出現的即興動作，或做出與參賽者或觀眾的互動（Popin Pete一直強調Battle必須「Face To Face」）。

『肆』 機械舞的肌肉震動是怎麼練出來的

就是瞬間收緊，然後放鬆，一般都是在音樂的重音部分震動，配合音樂的pop叫爆點
poping要用到的身體部位，我主要說肌肉的震動方面
頭，三個點，下頜微收的pop，喉嚨兩邊的肌肉，脖子後面脊椎鏈接處的肌肉
肩膀現在要求不壓肩，所以控制住就好，一般你現在看的帶動肩膀的還是背後的pop
胳膊三個地方，手腕，小臂，大臂
腿三個地方，小腿內側肌肉，大腿外側肌肉（這個很難，我自己都不太會），膝蓋後面大腿小腿鏈接處的pop，很多初學者以為腿上只是膝蓋向後其實是錯的，要找那個大腿肌肉綳緊的感覺
背三個，肩胛骨處的pop，背後肌肉連帶肩膀的，胸肋處肌肉
胸三種，直接外震，吸氣點腳尖，還有chest pop，45度出胸，先吸氣後震動
另外還有高手能臀部震動，還有old school的膝蓋往外震 閷·
肌肉震動的感覺如何找？一般很多教課的都讓做俯卧撐，做完俯卧撐很累的時候肌肉會不由自主的收緊，這個時候去找肌肉震動，也就是pop的感覺比較容易，另外，poping的肌肉震動，練的是爆發力，俯卧撐有助於爆發力的練習
個人不是很推崇這種方法，你做負重也可以，肩膀與大臂平，小臂垂直，受傷提重物，身體直立，背空，眼平視，站牆根，哈哈，練習控制，還能矯正形體，很多人跳poping駝背，而且你站半個小時，肌肉也會抽抽，那個時候你再練fresno，哈哈
fresno，和肌肉的爆點，一般我們舞隊的人都是看geo school的那個視頻來矯正，你可以去找一下

『伍』 機械舞那一震一震的動作是怎麼弄出來的

你所說的一震一震的是poppin裡面的一種元素，名叫pop。記住咯，像你這樣說就是有點不專業啦。pop是靠肌肉間的緊綳與放鬆才能完成旅帶的。簡單的來說就是緊綳，放鬆。就這么簡單。但是做起來會有些難度。初學者剛開始做需要找那種緊綳與放鬆的感覺。當你想做pop時，拿你的右手腕下部對著一個平手帆面敲打。簡單的說就是用你的右手腕下部去接觸某個平面，然後你就會發現你的小臂會有一條筋猛的凸顯卻又收回。這時，你的pop就作對了。這就是右臂的pop。如法炮製左臂的pop也是這樣做。這事初步找感覺用的方法。以後練Pop時就要盡量找感覺咯。想做好完整的pop還是要經常練滴~等到胳膊上的pop練好了還有腿上的，脖子上的，胸上的。給你透漏一個小拆薯蘆竅門。練雙臂Pop時胸上的pop和背上的pop都是可以帶出來的，說這個只是怕你走歪路。因為有的popper做pop時你們會看到他們的肩膀一抖一抖的，所以有的初學者就會模仿。其實這都是他們的pop帶出來的。並不是不是抖肩。總結起來還是一句話，基本功要扎實，循序漸進~希望對你有幫助！

『陸』 怎樣練機械舞肌肉震動

（1）在練習和舞蹈的時候，一定要一直播放音樂， 機械舞所使用的是瘋克音樂，最早發行瘋克音樂的唱片公司有Cameo、 Parliament、Zapp 等。使用完整的歌曲來練習身體不同的部位的震動。 （2）臂的震動。向前平伸雙臂，雙臂向內側微彎。收縮和放鬆前臂肌肉、 肱三頭肌和肱二頭肌，在節拍上收縮，在節拍外放鬆。瘋克音樂一小節有四拍， 在每一個節拍上收縮肌肉做震，在每一個震之間放鬆肌肉。這樣做震動至少四分 之一首歌曲長度，然後加倍速率做震（一小節做八下），直到歌曲結束，在重新 播放歌曲練習。在練習這樣的震時，同時加入弗雷斯諾。
（3）腿的震。播放下一首歌曲，做手臂弗雷斯諾的同時，加入同側腿部動 作，猛烈向後抽動該側腿部的膝蓋，感覺像是在極力擴張肢體。兩側交替做這樣 的動作，一小節做四個拍，直到你掌握了以明顯的動作來完成腿部震動的基本方 法，如果你有靈氣的話，不需要過於用力的抽動膝蓋，動作就可完成了。加倍速 率做膝部震（一小節做八下），然後在加倍速率下每個膝蓋做二次抽動。在整首 歌曲中只做膝部的震，然後伸伸腿。
（4）胸部和頸部的震。你會對這種風格的震動感到不可思議，但這是既有 感染力的震。基本上，這樣的震就是收縮和放鬆頸部和胸部的肌肉。為了獲得更 好的胸部震，你應當多多練習俯卧撐。現在播放第三首歌曲，同時縮放頸部和胸 部的肌肉。為了得到更好的頸部震效果，你可以在每個節拍中稍微向前動一下脖 子，有點向小雞走路時的樣子，但要非常輕微。對月胸部震，偶爾可以向前抽動 一下肩膀，使胸部凹陷。但是胸部震最重要的方法是呼吸，收縮時吸氣，使腹部 收縮；放鬆時呼氣，使腹部擴張，每次胸部的提案高，都和肌肉最為綳緊的時候 在同一個拍上。使用整首歌曲練習胸部震，起初一拍四下，然後一拍八下，歌曲 結束後放鬆。
（5）全身的震：在第四首歌曲中，將各個部位的震一起來做。首先做臀部 的弗雷斯諾，然後加入膝部的震，最後加入頸部和胸部的震。按照這樣的順序， 在一整首歌曲中循環練習。

『柒』 機械舞poping中都有哪幾個位置的震動分別怎麼震

大臂、小臂、腿、脖子和胸.方法都是一樣的.

『捌』 為什麼練機械舞的臂震，總是感覺震得很小

你嘗試下手臂的兩種狀態：殲余雀1.完全放鬆。2.完全崩緊。 你氏早要做的就是以最快的速度完成這一狀態轉換的過程。毀豎這叫POP 但如果光靠POP也達不到很強的視覺效果 這時要在POP時加上HIT，就是將手腕向下輕按或者說將手掌向上輕抬。注意：這里不是讓你將掌心向上，你可別理解錯了。

『玖』 機械舞如何讓身子震動

全身震動需要裂慧胳膊 腹肌 胸肌 腿部同時震動肆胡答才有共振的效果 全身做跡肌肉震動的范圍越大 效果越明顯 而且一定要同時震動 需要每天都要練習

『拾』 機械舞中最後定型的那一下，一震的那個動作叫什麼怎麼才能有那種感覺

機械舞，也叫機器舞，是一種現代年輕人喜愛的舞蹈形式。機械舞以動作類派逗似機械運動那樣而得名。跳機握羨悄械舞的著裝一般以寬松、隨意為荷。跳舞時，動作盡量舒展，每個動作一般都要有一個稍微的抖動，類似段渣於機械轉動時，有一個抖動的動作。