❶ 學習機械舞對身體有什麼要求，就是協調性什麼的
機械舞主要是靠身體的律動和肌肉的抖動
不在於體型
多聽重節拍的音樂，還有每天做一百個俯卧撐，練臂的肌肉。
❷ 學機械舞平常要做些什麼
平時不用刻意去當成一個任務去完成。
但平時要多聽曲子，培養樂感。樂感對於Popper來說相當重要。
還有你現在在打基礎階段，每天堅持1-3個小時自己練習POP,Wave之類一些基本動作。記住不要急於SOLO，一定把基礎打好。
一個POPPER能把四肢靈活運用就很強了，不能生硬的去模仿，一定要打好基礎，這是很長的一段過程，前提你要喜歡POPPIN，和能有毅力堅持。
❸ 學機械舞要注意什麼
學機械舞要注意之一：需要充分熱身。 跳太空機械舞前需要充分熱身，將身體的各個關節、韌帶，尤其是膝、踝關節充分活動開，然後循序漸進。如果跳舞一開始就馬上增大運動量是不可取的，則容易導致肌肉痙攣。 學機械舞要注意之二：肌肉拉傷和關節扭傷。 肌肉拉傷和關節扭傷是太空機械舞常面對的損傷。運動過度以及肌肉振動、關節運動等的頻率的不一致、不均勻常常會造成肌肉纖維撕裂、損傷，關節運動過度引起踝關節、膝關節及腰部以上關節和韌帶與肌腱的扭傷，如猛烈的搖動頭部，這很容易導致頸椎受傷；快速旋轉後猛然雙膝跪地，這容易導致雙膝受損。這些都要在跳機械舞時盡量避免。同時，有關節疾病以及肌肉損傷的人最好不要跳太空機械舞
❹ 自學機械舞真的可以么
誰一開始不是這樣呢？
自學機械舞，和有人教的沒差什麼吧。
反正都是自己的身體在動，別人做一次給你看，還是要你自己去跳。自己看錄像，還是自己跳。
根本沒差別
❺ 學機械舞需要注意的地方有哪些
說自己胖是多餘的 胖的人體型比瘦的好看 而且容易控制 肥肉有彈性 哈哈
機械說到底就是該動的地方就動 不該動的就別動 動的地方不要太單一 木偶跟機械有點區別 木偶沒有像緩沖一樣的動作 機械多多少少帶點 主要看個人習慣 另外就是多看視頻 多聽音樂 看多了視頻自己跳的時候動作會多點 多聽音樂就是記一些音樂能卡點的地方 能抓准就很震撼的 多做 UP DOWN
❻ 機械舞初學者應該注意什麼
機械舞初學者在練習時要注意幾點：1．手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2．胸部的肌肉是垂直向上走。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在台上笑得很開，這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。
3．腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是惟一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有靠大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。
❼ 學機械舞難不難，對身體有什麼要求和或者好處
學機械舞其實蠻難，但也說不上難，對於學過這類舞的人而言。
學這種舞，首先你好歹要有好的肢體協調性，再加上你要有耐心，沒有什麼對身體的特別要求。
希望我的回答對你有幫助。
❽ 學機械舞要先學什麼
最好是先練習一下new jazz，把頭，頸，腰，胯的協調性調動出來，poping看起來簡單，事實上是街舞種類中最難練習的幾個之一，它要求你的身體協調性超乎常人的好，呵呵，努力吧，下面給你一篇文章，是我發在我blog上的，好好練習吧
POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重復一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話，看來你也不錯了，呵呵
一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然
二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然
三、頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧
1、我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
為什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的)
最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點，很有用的，大家仔細看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING你說的很好。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候
，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在台上笑得很開，哈哈~現在可以理解嗎？這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。。。呵呵呵~~~
3。腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有*大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。
順便解釋一下什麼叫POPING:
ＰＯＰＩＮＧ讓身體像機械人一般的運動，利用肌肉的綳緊與放鬆，使身體的震動與停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有時Waving（電流舞）也被包含在POPING的范圍里，機械舞通常作為個人solo，較少排舞，也是屬Old school。 Locking Dance ＬＯＣＫＩＮＧ也稱為鎖舞，以轉手及鎖住的動作為主，產生令人眼花繚亂的美感及力道感，屬於Old school.
❾ 學機械舞前有哪些要求
練練肌肉吧
❿ 學機械舞開始要練哪些基本功啊然後練什麼........
基本功了,自然是學的越久越好,越熟越好!
沒事的時候就震吧,反正閑著也是閑著!隨時都能練!
機械舞首先要練好的就是雙臂的震,你雙臂的震出來以後,全身上下的對這個震就會產生熟悉的感覺了,其他地方要出震也就不是很難了!稍微下點功夫就會練成全身的!
基本功要多練!其他的時候,有時間的話就練下Wave以及滑步!這個也是機械舞中比較重要的!