① 一打球小腿就酸，怎麼回事
根據您的描述您是屬於典型的運動過後沒有及時的放鬆腿部或者是由於長時間沒有運動量但是集中做了大量的運動後導致的肌肉拉傷，現在您可以通過一些手法的按摩（從上往下開始按摩）有規律的按摩來經行緩解腿部酸痛的這種現象，另外可以泡腳，用一個大木桶多放一點的水來泡泡，促進我們腿部的氣血的運行這樣也是可以改善我們運動後腿部酸痛的。
一些剛開始參加運動鍛煉的人，在運動後常會出現小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的現象。有的人幾天後這種感覺就消失，也有部分人卻持續很長時間。這是因為運動量過大或在過硬地面上運動，對下肢脛腓骨骨膜的刺激產生的反應。尤其是長期運動量過大，可引起脛腓骨疲勞性骨膜炎，出現局部疼痛、腫脹、壓痛、局部灼熱感、後瞪痛。這種疼痛平時較輕，而運動時明顯。疲勞性骨膜炎可引起局部的骨質增生。
如果出現上述表現，應引起重視，及時處理。在早期只需減小運動強度和運動量，運動時用彈力綳帶將小腿螺旋形包紮，症狀會很快消失。否則，應盡快就醫。