① 晶詩韻盆底肌修復儀怎麼使用
盆底肌修復儀一般是需要專業人士來操作的 ，一般它的參考使用方法：
1、將屏幕選著至盆底肌修復。
2、先將探頭用清水擦拭乾凈再用 75°酒精進行擦拭。
3、將探頭放入約 4cm 處，（黑色部分前方完全進入即。4、點擊屏幕啟動按鈕，並調節發熱強度、震動強度、震動模式，直到感覺適中為止。加熱需要一定時間，我們可以先開啟預熱 3-5 分鍾。
順產坐月子護理事項
1、盡早母乳喂養
剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意盡早給寶寶進行哺乳，因為給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對女性的產後康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛生，要用干凈的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。
2、及時排尿排便
產後尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便秘，可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。
3、注意觀察子宮復原情況
摸測宮底高度逐日復原，產後10日後應在腹部摸不到，剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。
4、衛生護理
產後汗多要勤換內衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。
5、產後運動
產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰卧起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。
② tenscare 盆底肌康復儀中文說明書
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盆底肌修復純干貨！tenscare盆底肌康復儀的安裝及使用方法。二胎後應該重視盆底肌的修復了，一胎的時候做了viveve，也叫私密超聲刀，是目前最貴的私密儀器，我記得一次是3W，效果還是挺不錯的，官方說維持2年左右，而且毫無不適感。