A. 盆底肌修復怎麼做
盆底肌修復的方法是非常簡單的，首先在地板上面平躺好，把雙膝進行彎曲，使左手的手掌放在腹部的紐扣上面，做吸氣呼氣的運動，把頭部與雙肩從地板上面抬起來，並且把右手移動到大腿附近的膝蓋部位，使腹部得到一定的拉緊，感覺到傷口的狀況，如果傷口是三指寬或者是更寬的話，對這個動作要暫緩，可以從大腿以及骨盆的鍛煉開始，如果傷口比較窄的話，可以輕松的把頭部與雙肩抬起來做十六次，這樣就可以做腹部的鍛煉了。
B. 做盆底肌修復，可以自己買儀器在家裡做嗎
很多女性生完孩子以後都會出現不同程度的盆底肌鬆弛，所以就會去康復科進行盆底修復，在修復過程中盆底修復儀是比較常用的也是比較簡單的所以在家裡使用盆底肌修復儀是完全沒有問題的。易舒美盆底肌修復儀有CE認證，操作簡單易上手。
C. 盆底肌怎麼檢查的
盆底肌檢查一般指女性的盆底肌檢查，特別是針對於漏尿和產後的婦女，檢查方法有徒手檢查和利用儀器設備檢查。徒手檢查就是利用手指來感受陰道的收縮力量以及收縮的持續時間。另外是用陰道電極來進行檢查，陰道的表面電極可以記錄到盆底肌收縮時的電位變化來進行檢查。
還可以通過盆底肌的超聲來檢查，但是這種超聲比較復雜，一般的醫院沒有開展這些項目。還可以通過核磁共振來觀察盆底肌肉的厚度以及形態，從而了解盆底肌的功能。因此，盆底肌的檢查方法主要是徒手檢查、表面肌電檢查、超聲檢查和核磁檢查。
D. 什麼是盆底康復治療盆底康復治療該怎麼做
產婦在自然分娩後，由於胎頭的壓迫作用、分娩期胎頭對盆底肌肉的挫傷，還有產後盆底沒有及時的恢復等多種情況就會造成盆底肌肉的損傷。盆底肌肉損傷表現為陰道鬆弛、盆腔臟器脫垂，還有陰道前壁和後壁的膨出。而對於產婦，如果試圖避免盆底肌的挫傷則應在孕期和分娩期避免盆底肌受傷的因素，在產後也應積極的進行盆底肌恢復訓練，使盆底肌迅速恢復正常，並盡快達到正常的盆底結構。
恢復盆底肌的運動分為孕婦自發運動，還有藉助於醫療機構的運動。自發運動就可以進行縮肛運動，學名叫凱格爾運動。即憋緊陰道的肌肉，收縮肛門，動作持續堅持幾秒鍾以上，直到盆底肌肉有發酸發脹感覺時再徹底放鬆，休息幾秒鍾後再次進行收縮。這種縮肛運動還有收縮陰道的運動每天持續30分鍾左右，此為自我訓練。
如果盆底肌肉受傷的程度很重，通常通過自我的調節沒有達到徹底治療的目的時，則需藉助醫療機構使盆底肌肉恢復。在醫療機構中，一般產科或康復科均存在這些方面相應的訓練。藉助於醫生做恢復盆底肌肉的動作訓練，再加上電極的刺激，刺激肌肉收縮可以達到加快盆底肌恢復的目的。