㈠ 人的基本禮儀
人的基本禮儀
1, 別人給倒水時,不要干看著,要用手扶扶,以示禮貌
2,別人對你說話,你起碼要能接話,不能人家說了上句,你沒了下句,或者一味的說著啊啊啊,是是是.
3,有人盯著你看的時候不要直視對方,假裝沒注意到.
4,心情不好,再好的護膚品和化妝品也補救不了皮膚.
5,睡眠不好,會使人說話語無倫次,反應遲鈍,黑眼圈突出.
6,別人釋放「有毒氣體」的時候不能嫌惡地躲開或者拿手扇，裝作若無其事.
7,被領導訓斥的時候,不要低頭,要直視領導,面帶微笑,表示接受批評,領導的火就會慢慢消退,否則,領導會火上加油.
8. 女人一輩子不能手心朝上向男人要錢花.
9. 吃完飯退席時說：「我吃完了，你們慢吃。」
10.給人遞水遞飯一定是雙手。
11.坐椅子不要翹起來
12.吃飯要端碗，不要在盤子里挑揀仿畢告
13. 最後一個進門要記得隨手關門
14.送人走要說：「慢走。」
15.洗了手不要隨意甩手，水會甩到人家身上很不禮貌
16.遞刀具給別人要記得遞刀柄那一端
17.不揭別人的短處
18.聽別人說話的時候，眼神不要游移。這樣顯得很沒禮貌。
19.幫別人倒茶倒水之後，壺嘴不要對著別人
20.站有站相，坐有坐相。
21.遇到那種往裡往外都能開的門，拉而不是推
數山22.說道就一定要做到。做不到的就不要承諾。
23.不要貪小便宜不要貪財，錢再多也有花完的時候
24.屋裡有人的時候，出門要輕手關門
25.這個世界不相信眼淚....
26.與其花空心思留住男人,不如讓男人花空心思留住自己
27.人窮志不短
28.盛飯或端茶給別人時，如果中間隔了人，不要從別人面前經過遞，而要從別人後面繞過遞
29.自己有本事才是真的本事
30.學會溫柔學會聆聽
31.去別人家裡，不要坐在人家的床上
32.在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低於對方的，特別是對方是長輩或領導
33.晴帶雨傘，飽帶干糧---未雨綢繆總是好的。
34. 如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問。
35. 吃飯的時候盡量不要發出聲音
36. 撿東西或者穿鞋時候要蹲下去，不要彎腰撅屁股
37. 別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋
38.做事情要適可而止,無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣
備明39.到朋友家吃完飯,要主動幫忙洗碗清理桌子-----主人做飯已經很辛苦了,不能事後還讓主人清理
40.生活中會遇見各式各樣的人,你不可能與每個人都合拍,但是有一點是四海皆準的:你如何對待別人,別人也會如何對待你
41.待客不得不大，持家不得不小
42.把拳頭收回來是為了更有力的還擊
43.人活在這個世上，首先要學會一個「忍」字
44.任何時候對任何人不要輕易告訴對方你的秘密
45.錢不是靠攢的，會花才會賺
46.學無止境，不僅僅是學書本知識，更要學會怎麼待人處事，社會遠比你想像的要復雜
47.不要跟同事議論上司或其他同事的是非，你的無心之言很可能成為別人打擊你的證據
48.做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失職
49.只有錯買，沒有錯賣。不要只顧著貪小便宜。
50.有時候孤單是正常的，不要害怕，要自己調劑
51.有真正的朋友，但不知你有沒有福氣遇到。不管有沒有遇到，都不要否認它。不要算計別人，尤其不要算計自己喜歡的人。對自己喜歡的人，不要使用手段去得到
52.最勇敢的事情是認清了生活的真相之後依舊熱愛生活。不要害怕欺騙，但要知道世界上存在欺騙
53.借錢的時候，心裡要有個底，就是要想著這個錢是回不來的。所以借出去的錢永遠要在自己能承受的損失范圍之內。可以承受的數字以內，即使回不來，也是心裡早准備好的。自己不能承受損失的數目，就不能借
54.最好的朋友之間，除非他窮的吃不了飯了，否則最好不要有經濟往來。許多可貴的友誼都敗壞在錢上。
55.君子可寓意於物，但不可留意於物
56.出門在外能忍則忍，退一步海闊天空
57.擦桌子的時候要往自己的方向抹
58.打電話接電話第一句話一定要是 喂，您好；掛電話的時候等別人先掛
59.一次不忠 百次不容
60.不隨地吐痰扔東西，如果沒有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里
61.多看書對心靈有益,你會看到一個更廣闊的世界
62.是你去適應社會,不是社會來適應你
63.不要讓別人知道自己的真實想法,要笑在人前笑,要哭一個人躲起來哭
64.走路手不要插在口袋裡
65.簡單的事情復雜做，復雜的事情簡單做
66.機會只留給有準備的人，天上不會掉餡餅
67.不管什麼條件下，仔細刷牙，特別是晚上
68.早上一定要吃早餐，沒有早餐喝杯水也一定要
69.少說別人是非，把自己管牢
70.你是無價之寶
71.女生，和男孩子出去要自己買單
72.要對自己的行為負責，不要怨天由人，在做之前要想想應不應該，出了事要學會自己解決
73.要想人前顯貴，必先人後受罪
74.如果你看到一個貼子還值得一看的話，那麼你一定要回復，因為你的回復會給人繼續前進的勇氣，會給人很大的激勵。同時也會讓人感激你!
㈡ 男士儀容儀表禮儀
男士儀容儀表禮儀
所謂儀表，是指一個人的儀容和外表，包括人的容貌、姿態、服飾和個人衛生，它是人的精神面貌的外觀。
而一個人的風度是一個人的性格、氣質、文化水平、道德修養的外在寫真，是人自身所具備的較為穩定的行為習慣的外在表現方式。良好的個人風度是每個人所追求的，良好的個人風度又是需要長期的培訓和修煉的。它是內心美與形體美的統一，更是一個人的燃握外在美與內在美的總和，是一個人的整體之美。
個人儀容包括發式、面容、手部及頸之美。
(1)個人儀容對發式的要求
頭發整潔、干凈、發型大方、不怪異是最基本的要求;①每個人選擇發型應根據自己的臉型、膚色、體形選擇發型，這是第一個層面;②男士的頭發不超過衣領;③如果要達到更高層面，那就是所選發型與自己的氣質、職業、身份相吻合;④好的發型真正的作用是揚你所長，而避你所短。
(2)個人儀容對面容的要求
面容是儀容之首，是人體暴露在外時間最長的部位，也是最為動人之處。在面容的修飾上特別講究的是男女有別。讓我們先來看看男士的儀容怎樣修飾。
男士的儀容重在“潔”!雖然男士無需像女性那樣天天化妝，但也應保持健康、整潔的儀容。男士也應注意自己的“面子問題”。男士的儀容要做到干凈整潔，應做到以下三個方面：(1)干凈、整潔、大方。沒有哪個人喜歡與邋遢、不愛衛生的人來往。(2)整體格調健康舒適。即指胡須、頭發等對外觀有影響的因素。男士盡量不要留胡須、長發，而且發尾不超過耳根，發式以線條簡潔、流暢、自然為好，給人以健康舒適的感覺。
(3)養成自我保健意識。
具體要求如下：
眼睛：無眼屎，無睡意，不充血，不斜視。眼鏡端正、潔凈明亮。不戴墨鏡或有色眼鏡。
耳朵：內外干凈，無耳屎。
鼻子：鼻孔干凈，不流鼻涕。鼻毛不外露。
鬍子：刮干凈或修整齊，不留長鬍子，不留八字鬍或其他怪狀鬍子。
嘴：牙齒整齊潔白，口中無異味，嘴角無泡沫，會客時不嚼口香糖等食物。
臉：潔凈，無明顯粉刺。
(4)儀容“禁忌”
① 在商務場合摳鼻子、剔指甲、剔牙齒、打哈欠、吃零食;
② 咬指甲、哼小曲、吹口哨、喃喃自語、玩飾物;
③ 大聲說話，粗言穢語、聊天;
④ 咳嗽、打噴嚏、隨地吐痰，打手機、不停地看手錶。
男士著裝的基本要求是干凈整潔，既要能符合時尚美感，又要能恰當地體現個性風采。男士衣物分常服、西裝、運動服三大類，通常情況下，只要遵循著裝基本原則——TOP 原則即可。“TOP”是三個英語單詞的縮寫，即表示：時間(Time)、場合(Occasion)和地點(Place)。也就是說，著裝與當時的時間、所處的環境和地點相協調。
而在現在的商務活動中，男士一般都是西裝革履，這樣會顯得莊重而正式。在所有的男式服裝中，西裝是最重要的衣著，得體的西裝穿著會使你顯得氣質高雅、內涵豐富、卓爾不凡。我們就從頭到腳來講一講有關穿西裝的學問。
1、 西裝：
選擇西裝，最重要的不是價格和品牌，而是包括面料、裁剪、加工工藝等在內的諸多細節。在款式上，應簡潔而注重質料、剪裁和手工。
顏色以單色為宜，並至少要有皮畢慶一套深藍色的西裝。深藍色顯示出高雅、理性而穩重;灰色比較中庸、平和而莊重，得體而氣度不凡;咖啡色是一種自然而樸素的色彩，數好顯得親切而別具一格;深藏青色比較大方、穩重，也是較為常見的一種色調，比較適合黃皮膚的東方人。
建議選擇一套稍帶光澤的'面料的三件套西裝，顏色以深灰為佳，利用率相對高些。
2、 領帶：
懂得自我包裝的男士，都非常講究領帶的裝飾效果，因為領帶是點睛之筆。除顏色須與自己的西裝和襯衫協調外，還要干凈、平整不起皺。此外，領帶的長度要合適，打好的領帶尖端應恰好觸及到皮帶扣，領帶的寬度應與西裝的寬度和諧。
3、 襯衣：
領型、質地及款式，都須與外套、領帶協調，色彩應與符合自身的個性特點。一般的，純白色和天藍色的襯衫是商務人士必備的。同時，須注意領口和袖口是否干凈。建議至少有一件西式襯衫，配一付檔次稍高的袖口，以備室內脫裝後的尷尬。
4、 襪子：
襪子寧長勿短，以坐下後不露出小腿為宜。襪子顏色要和西裝協調，深色比較穩妥，因為淺色襪子只能配淺色西裝，不宜配深色西裝。
5、 鞋子：
鞋的款式和質地的好壞，也直接影響到男士的整體形象。在顏色方面，建議選擇黑色或深棕色的皮鞋，因為這種顏色的皮鞋是不變的經典，淺色皮鞋只可配淺色西裝，如果配深色西裝會給人頭重腳輕的感覺。休閑款式的皮鞋最好配單件的休閑西裝。無論穿什麼鞋，都要注意保持鞋子的光亮及干凈，光潔的皮鞋會給人以專業、整潔的好感。
男士穿著西裝六忌：
忌不合身
許多男士誤認為穿線條松垮、有大墊肩的西裝，才能撐得起男子漢的架勢。其實，這種觀點是錯誤的，而最為重要的就是合身。在合身的前提下，再綜合考慮自己的臉型、身高和肩寬等因素來選擇西裝。
忌塞滿物品
西裝講究線條平順，穿西裝時口袋裡的東西應盡量精簡，最好只裝一個錢包。不要在西褲上別手機及鑰匙等，這會破壞西裝的整體感覺。
忌襪子搭配不當
襪子是體現男士品位的關鍵細節。襪子的質地應為棉質。標准西裝襪的顏色是黑、褐、灰、藍，以單色或簡單提花為主。應盡量使西褲、皮鞋和襪子三者的顏色相同或接近。襪子不可以暴露在外。建議選擇稍長的中筒西褲襪，以免坐下後露出大毛腿的尷尬。
忌西褲太短
標准西褲的長度是剛剛蓋住鞋面，不長不短。
◆ 忌襯衣不扎
襯衣不扎進褲腰裡會給人一種邋遢、不精神的感覺。
忌超過三色
㈢ 秘書應具備哪些禮儀修養我們應該怎樣學習及應用禮儀知識
一、秘書禮儀
1．秘書禮儀的含義
秘書禮儀是指秘書在與人交往時所使襲兆用的表示友好和互敬的具體的行為舉止，如握手、打招呼等。
禮儀是禮節和儀式的統稱。
禮節是表示尊敬、祝頌、哀悼之類的各種慣用形式，如鞠躬、握手、獻花圈、鳴禮炮等。
儀式是使用在正式場合的具有固定程序的一整套禮節，如國家的迎賓儀式、會議的開幕式、民間的婚禮等。
2．秘書禮儀的特點
（1）規范性。秘書禮儀是對人的行為舉止的規范。
（2）差異性。任何國家和民族都有自己特別的禮儀。
（3）變化性。禮儀是社會發展的產物，時代在變化，人們的生活在變化，禮儀也會相應地發生變化。
3．秘書禮儀的作用
對於個人來說，能否表現出對他人的禮貌，是一個修養問題，有時還涉及到個人的道德水準問題。對於一個組織來說，秘書禮儀應用得得當與否，則體現出了該組織的管理水平和人員素質。
它的主要作用有如下兩點:
（1）有助於人際交往
現代社會，人際交往非常重要。良好的禮儀修養表現的是自尊、對他人的尊敬以及對交往雙方平等地位的強調。
（2）有助於事業發展
不論是個人還是組織，要想使事業得到發展，都離不開他人的幫助。適度的禮儀，能營造出良好的合作范圍。
二、秘書涉外禮儀
1．涉外禮儀的含義
涉外禮儀是指對外交往時所使用的國際通行的禮節和儀式。它與我國的傳統禮儀有很多相同之處,但也有很多不同點．
2．涉外禮儀的特點
涉外禮儀也可稱為國際禮儀。
與我國傳統禮儀相比,它的特點體現在以下兩個方面:
（1）強調對個人的尊重，對個人隱私的尊重
（2）強調女士優先
3．涉外禮儀的原則
（1）不卑不亢，互相尊重
（2）入鄉隨俗，求同存異
（3）女士優先，注重次序
日常公務禮儀
一、儀容儀表
儀容通常是指人的容貌,包括未被衣服遮住的身體的部位．
儀表是指人的整體外貌，包括面貌、衣著和飾物。
對秘書人員來說，儀容和儀表的基本要求如下:
頭發要勤於梳洗和整理，不能有頭皮屑或油汗味；
發型要整齊美觀。男性不宜長發披肩；女性留長發不要遮住眼睛，染發要慎重。
面容要保持干凈，特別要注意耳朵、鼻孔、脖子、指甲縫等易疏忽的部位。
衣服應天天換洗，並熨燙平整。
二、正確的著裝與服飾搭配
服裝是由面料、拍鬧租款式、顏色這三個要素組成的。
穿著是一門很深的學問。
著裝反映了一個人的品味和教養，也會影響秘書工作。
衣著要符合自己的身份、職務,應顯出秘書人員的大方、精幹、務實、可信的風格。
在此，我們僅從禮儀的角度探討著裝問題，即使衣著合乎身份、維護形象、符合禮儀的原則和方法。
1．著裝的基本原則
著裝的基本原則是國際通行的TPO原則:
T（Time）時間；
P（Place）地點；
O（Object）目的。
在為自己挑選服裝時，不可忽視TPO原則。
（1）時間
一年有四季，四季的著裝不同；一天分晝夜,晝夜的著裝有異；一個星期有7天，5天工作，2天休息，所著服飾也不會一樣。需要特別注意的是，白天工作或休閑所穿的服飾，與晚上進行社交活動時所穿的服飾有很大差別。在涉外活動中，更要重視這一點。
（2）地點
地點的變化也會影響著裝。在工作單位應該穿正裝，但如果把正裝穿到休閑場合，就顯得不倫不類。
（3）目的
對目的的理解可以從兩個方面講:
一方面是做事的目的，如參加會談或主持典禮；
另一方面是人們希望通過服飾傳達給別人的印象，是嚴謹、高雅、成熟，還是獨特、隨意、幼稚。
這兩方面彎昌均會影響到對服飾的選擇。
㈣ 如何成為一名氣質spa技師
我國的技師一般都是女孩子，而且年齡偏小，文化程度偏低，皮膚一般都很好。隨著行業的日益發展，技師也逐漸成為一個吃香職業，要想在激烈的競爭中立足，技師除了要提高自身技能和手法外，還要多修煉內功，讓自己成為一名氣質技師，讓自己散發出與眾不同的魅力，只有這樣，才能在職場中不被人取代，才能處於久經不敗的位置。
一、注重儀容儀表。
在會館或店面工運歷作的技師一般皮膚都比較好，而且白，可以說大部分人的外形都很靚麗，要想讓自己變得有氣質，只需要簡單的修飾一下就可以了。技師可以根據自己的臉型做一個適合自己的發型，染上提亮膚色的顏色，每天上班前，記得畫點淡妝，在行業，很多人都是化妝高手，為了讓自己每天的妝容都很漂亮，建議技師可以學學彩妝，畢竟在行業，很容易認識彩妝老師的。
最後就是要購買幾套適合自己的衣服啦!衣服的款式和顏色都要根據自己的實際情況進行挑選哦，比如個子矮的人就不要穿長款衣服，這樣，只會顯得你更汪飢矮，皮膚不夠白的人就不要挑枚紅色的衣服，因為枚紅色的衣服特別挑人，一般要很白的女孩子穿才有效果，總之，適合旁陵搜自己的就是最好的。
二、讓自己的專業技能變得更扎實。
在不斷的自我學習中，慢慢你會發現，自己面對很多專業問題都能解決時，心中便有了底氣，相信自己能行的概念便會產生，久而久之，自信心就會越來越足，周圍的人也會感受到你的氣場，從而被你吸引。
三、加強自身內功的修煉。
要想讓自己變得有氣質，最重要的一個方面就是加強自身內在的修煉，這種修煉從何做起呢?建議技師多看書、多看報，了解一些實事新聞，對社會目前的發展有一個認知和把握，同時還要多思考，讓自己成為一個有想法、有見解的人。
技師可以培養幾種興趣愛好，豐富自己的業餘生活，比如練瑜伽，既可以保持身材，還可以提升氣質，也可以多參加體育活動，這樣既可以交朋友，又可以鍛煉身體，何樂而不為呢?技師還應該多參加一些行業內行業外的社交活動，在了解行業動態的同時，結交同行知己，擴大自己的人脈圈，為自己以後的事業打下堅實的基礎。