『壹』 盆底肌修復怎麼做
盆底肌修復的方法是非常簡單的，首先在地板上面平躺好，把雙膝進行彎曲，使左手的手掌放在腹部的紐扣上面，做吸氣呼氣的運動，把頭部與雙肩從地板上面抬起來，並且把右手移動到大腿附近的膝蓋部位，使腹部得到一定的拉緊，感覺到傷口的狀況，如果傷口是三指寬或者是更寬的話，對這個動作要暫緩，可以從大腿以及骨盆的鍛煉開始，如果傷口比較窄的話，可以輕松的把頭部與雙肩抬起來做十六次，這樣就可以做腹部的鍛煉了。
『貳』 公立醫院產後盆底肌修復儀器怎麼樣
公立醫院產後盆底肌修復儀器都是選用現在主流的三大品牌，通澤醫療、麥瀾德和偉思，這三個品牌的儀器都很不錯，目前華南地區使用最多的是通澤醫療品牌的新一代盆底肌修復儀器，在功能和效果上都受到一致好評。
『叄』 什麼是盆底康復治療盆底康復治療該怎麼做
產婦在自然分娩後，由於胎頭的壓迫作用、分娩期胎頭對盆底肌肉的挫傷，還有產後盆底沒有及時的恢復等多種情況就會造成盆底肌肉的損傷。盆底肌肉損傷表現為陰道鬆弛、盆腔臟器脫垂，還有陰道前壁和後壁的膨出。而對於產婦，如果試圖避免盆底肌的挫傷則應在孕期和分娩期避免盆底肌受傷的因素，在產後也應積極的進行盆底肌恢復訓練，使盆底肌迅速恢復正常，並盡快達到正常的盆底結構。
恢復盆底肌的運動分為孕婦自發運動，還有藉助於醫療機構的運動。自發運動就可以進行縮肛運動，學名叫凱格爾運動。即憋緊陰道的肌肉，收縮肛門，動作持續堅持幾秒鍾以上，直到盆底肌肉有發酸發脹感覺時再徹底放鬆，休息幾秒鍾後再次進行收縮。這種縮肛運動還有收縮陰道的運動每天持續30分鍾左右，此為自我訓練。
如果盆底肌肉受傷的程度很重，通常通過自我的調節沒有達到徹底治療的目的時，則需藉助醫療機構使盆底肌肉恢復。在醫療機構中，一般產科或康復科均存在這些方面相應的訓練。藉助於醫生做恢復盆底肌肉的動作訓練，再加上電極的刺激，刺激肌肉收縮可以達到加快盆底肌恢復的目的。