肌肉鬆解用什麼儀器

① 筋膜槍、泡沫軸和按摩球，哪個適合在健身房用

1、作用原理不同。泡沫軸是通過自身滾動和自身重量的集中的方式梳理肌肉、降低張力。單次放鬆的面積更大一些。對於初學者而言，建議使用泡沫軸（筋膜球）放鬆，這樣更容易感受到自身緊張的肌肉。

2、放鬆效果不同。由於兩者的工作原理不同，一般推薦的訓練前可以使用快頻率的筋膜槍，訓練後使用泡沫軸再做適當的牽拉。

按摩球和泡沫軸都是利用自重在需要進行放鬆的肌肉上反復滾動，而筋膜槍是通過高頻次沖擊身體目標部位，來放鬆肌肉軟組織。

泡沫軸和按摩球可能自己會下不去手

② 武漢一市民使用筋膜槍將自己打暈，使用筋膜槍要注意什麼

筋膜槍是運動健身達人們經常會用到的一種用於放鬆肌肉的物品。隨著健身的普及，筋膜槍也被越來越多的人所熟知。但是筋膜槍的使用也是有許多地方需要注意的，不是身體的所有部位都可以適用的，武漢的一位先生就由於錯誤的使用了筋膜槍而導致把自己打暈的後果。

筋膜槍雖然是用來放鬆肌肉的，但不是人體身上所有部位都適用筋膜槍的。比如頭部、頸部、脊椎附近以及大臂內側等部位，就不能適用筋膜槍，其他部位比如腳底板、肩膀（肩骨部位除外）、小腿後側等等這些部位是可以使用筋膜槍的，一般來說，肌肉比較多的部位使用筋膜槍的話比較適合，而且在使用筋膜槍的時候也應該是順著肌肉的紋路來進行使用的。

③ 筋膜槍哪個放鬆肌肉效果好啊

tezewa（特澤瓦），可深層緩解肌肉僵硬和酸痛，增加血液循環，還是美國進口的

④ 筋膜槍的用途是什麼哪個牌子適合女生呢

筋膜槍可以說是時下非常流行又好用的運動放鬆產品，它的原理是通過高速的震動，讓肌肉和神經達到放鬆。因為在進行劇烈運動之後身體會產生大量的乳酸，如果不及時放鬆，第二天自己的肌肉出現酸痛的症狀。
甫士筋膜按摩槍青春版採用高質量的無刷電機，保證動力強勁穩定的同時還很省電，帶來的噪音也是非常低，一般不會超過45分貝，一共有5種模式，其中2種模擬模式3種定頻模式。模擬按摩模式又叫做雙按摩模式，1檔：1200-3000轉；2檔:2000-2600轉，通過變頻循環程序，實現「漸變式」與「拍打式」的按摩效果，避免單一頻率帶來的枯燥感和肌肉疲勞感。搭配4款新型硅膠人體工學專業按摩頭使用，按摩體驗更棒。

⑤ 筋膜槍是做什麼的

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織。筋膜槍可以理解為民用版的DMS（電動深層肌肉刺激儀），在使用時振動頻率會有所變化，基本作用與DMS差不多。

2017年在美國職業籃球聯賽總決賽上，騎士隊的後衛凱里·歐文在理療師的幫助下，使用筋膜槍放鬆背部和大腿肌肉，快速返回球場。而後廣泛運用在美國職業聯賽的團隊服務，於2017年末開始進入中國市場。

不過也不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業也會造成人身損害，且對軟組織損傷的修復沒有太大作用。如果操作不當或時間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人群應禁止使用。

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效用效果：

運動過後肌肉緊張、乳酸堆積、缺氧，尤其是過度運動後，肌肉很僵硬，很難靠自己恢復。人體肌肉外層會有一層筋膜包裹，使肌肉纖維能在有序的方向上產生收縮，達到較好的功能狀態。過度運動後，肌肉筋膜就會被膨脹或擠壓，產生酸痛不適。

筋膜槍是通過外在的物理方式解決肌肉緊張等問題，類似以前專業運動員結束訓練後韌帶拉伸、肌肉牽拉、輔助手法按摩的作用。用與不用還是有區別的，在筋膜槍的幫助下，運動後恢復的時間和效率都會有所提高。合理、正確使用筋膜槍，的確能幫助緩解運動後的肌肉酸痛。

⑥ DMS深層肌肉鬆解儀和一般的筋膜槍有什麼區別

DMS顧名思義，對於深層肌肉的松解有很好的作用，它可以用於運動後肌肉緊張痙攣的治療與放鬆，可以用於軟組織損傷的康復，對於促進血液循環、淋巴迴流和治療慢性疼痛都有顯著作用。

一般普通的筋膜槍功能沒有DMS那麼多，治療效果也不如DMS深入有效，但它更為輕便、易攜帶，且價格比DMS便宜許多，這也是絕大多數人選擇筋膜槍的原因。

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織。

筋膜槍可以理解為民用版的DMS（電動深層肌肉刺激儀），在使用時振動頻率會有所變化，基本作用與DMS差不多。筋膜槍是從國外引進的治療軟組織疼痛的一種有效方法，刺激其本體感覺功能，進而起到有效緩解肌肉緊張的作用，達到止痛的目的。

運動放鬆

運動過後肌肉緊張、乳酸堆積、缺氧,尤其是過度運動後,肌肉很僵硬,很難靠自己恢復。人體肌肉外層會有一層筋膜包裹,使肌肉纖維能在有序的方向上產生收縮,達到較好的功能狀態。過度運動後,肌肉筋膜就會被膨脹或擠壓,產生酸痛不適。

筋膜槍是通過外在的物理方式解決肌肉緊張等問題,類似以前專業運動員結束訓練後韌帶拉伸、肌肉牽拉、輔助手法按摩的作用。用與不用還是有區別的,在筋膜槍的幫助下,運動後恢復的時間和效率都會有所提高。合理、正確使用筋膜槍,的確能幫助緩解運動後的肌肉酸痛。

⑦ 肌肉刺激儀有用嗎，求專家，不懂的別瞎參或

肌肉刺激儀是用來緩解肌肉緊張，疼痛，松解筋膜粘連的，不是用來促進肌肉生成的。主要在你鍛煉的時候緩解肌肉酸痛，乳酸的形成。產品肯定有用的，而且不能連續使用，這是高頻率振動，時間久了肌肉會疲勞。杭州
正 大 的有這個，可以了解一下。

⑧ 筋膜槍真的管用嗎該如何正確使用

筋膜槍是否有用主要取決於使用者對它的心理預期是怎麼樣的，筋膜槍其實主要是用於放鬆人體的筋膜，我們知道在肌肉的外面有一層筋膜包裹著它，像一個塑料袋一樣束縛著我們的肌肉，當我們運動過後肌肉十分緊張，這些筋膜也變得非常緊，筋膜槍的作用就是通過不斷地震動敲打我們的筋膜，讓它變得放鬆起來，這樣我們就不會覺得肌肉疼痛，也不會出現抽筋等現象。

大家在購買筋膜槍時最好選擇一些較為專業的運動品牌，在專業人員的指導之下使用，自己摸索著使用很可能會放鬆不到位，白白浪費了時間和金錢。一些國外較為知名的品牌都可以使用，可能價格較為昂貴，但是確實它的性價比更高一些。

如果是日常鍛煉，對於筋膜槍的需求則不是很高，日常鍛煉的話我們只需要做一些拉伸動作就可以放鬆筋膜，或者通過用雙手拍打也可以起到放鬆的作用，筋膜槍用於日常活動的放鬆就屬於大材小用了。