如何規范自己的儀表儀態禮儀

A. 儀容禮儀的基本要求是什麼

儀容禮儀是人的外表，包括容貌、姿態、個人衛生和服飾，是人的精神面貌的外在表現，良好的儀表體現了公司的氣氛、檔次、規格、員工必須講究儀表。

儀容禮儀的基本要求：

1、著裝清潔整齊，上班要穿工衣，工衣要干凈速齊，鈕扣要齊全，並扣好，不可敞胸露懷，衣冠不正，工牌要佩帶於左胸前，不能將衣袖、褲子捲起，女工作人員穿裙子，不可露襪口，應穿肉色襪子。

2、儀容要大方，指甲要常修剪，不留長指甲，不塗有色的指甲油，發式要按公司規定要求，男士不留長發，發腳以不蓋耳部及後衣領為宜，女士不留怪異發型，頭發要梳洗正齊。

3、注意個人衛生，愛護牙齒，男士堅持每天剃刮鬍須，鼻毛不準出鼻孔，手要保持清潔，早晚要刷牙，飯後要漱口，勤洗澡防汗臭。

4、女士上班要淡妝打扮，但不準戴手鐲、手鏈、戒指、耳環及誇張的頭飾，戴項鏈不外露，男女不準戴有色眼鏡，化妝要干凈、清爽，非油膩外貌。

禮儀分析：

禮儀的內容涵蓋著社會生活的各個方面。從內容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等；從對象上看有個人禮儀、公共場所禮儀、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈禮儀、文明交往等。在人際交往過程中的行為規范稱為禮節，禮儀在言語動作上的表現稱為禮貌。加強道德實踐應注意禮儀，使人們在「敬人、自律、適度、真誠」的原則上進行人際交往，告別不文明的言行。

禮儀、禮節、禮貌內容豐富多樣，但它有自身的規律性，其基本的禮儀原則：一是敬人的原則；二是自律的原則，就是在交往過程中要克己、慎重、積極主動、自覺自願、禮貌待人、表裡如一，自我對照，自我反省，自我要求，自我檢點，自我約束，不能妄自尊大，口是心非；三是適度的原則，適度得體，掌握分寸；四是真誠的原則，誠心誠意，以誠待人，不逢場作戲，言行不一。

B. 作為在校學生,我們該怎樣規范我們的儀容儀表,做到講文明講禮儀

、衣著整齊、得體、樸素大方，不穿奇裝異服，不穿不符合中學生地位的衣服，提倡平時穿衣服，參加升旗儀式和重要的集體活動，所有人都穿校服，所有人都戴著學校徽章。
2、男生理學生式、西裝式頭發，長發的標准和女生一樣。女生扎辮子或剪童花頭、短發，不留披肩發。男女學生不得燙發、染發或化妝。
3、在學校穿皮鞋或運動鞋，不得穿拖鞋、高跟鞋（一般不超過2厘米）、溜冰鞋及其它不適合學校穿的鞋。
4、帽子要戴好，不得把帽舌戴歪。上課或開會時脫掉帽子。
5、雨衣和雨傘應裝在塑料袋中，以防雨水滲入濕地板和地板。購物、參觀和乘坐公共汽車應脫下雨衣，以免弄濕別人和座位。應注意拿傘的位置，以免刺傷別人。
6、男女學生不得騎高檔自行車，不得穿名牌服裝和鞋，不得戴名牌手錶，不得戴墨鏡。
7、每天都要佩戴校徽。團員還應當佩帶校徽、校徽。應在左胸的校徽下方佩戴聯賽會徽。

C. 職場人儀容禮儀，你懂幾條

握手要求握手是人與人之間的身體接觸，能給人留下深刻的印象。有力的握手和直接的眼神會為積極的交流搭建一個舞台。為了避免介紹時產生誤解，最好在與人打招呼時先伸出手。電子信息要求：電子郵件是職業信函的一種，職業信函中沒有什麼嚴肅的內容。

社交活動中，交談講究禮儀，可以變得文明；注意儀態就能變得優雅；穿著得體可以變得大方；如果你注意禮儀，你可以變得漂亮.只要你注意禮儀，一切都會做得恰到好處。總之，一個注重禮儀的人可以變得充滿魅力。

D. 儀態禮儀規范有哪些

微笑禮：微笑的三要素：嘴角上翹、笑不露牙銀、露6—8顆牙齒。
露上排4顆牙和下排4顆牙，是流氓兔。
露6顆牙叫女人，露8顆牙叫女王，露12顆牙叫女神
微笑是一種國際禮儀，能充分體現一個人的熱情、修養和魅力。

問候禮：地位低的人、年紀輕的人、後進（來）的人，先問候。
工作場合，首選職務性稱呼（身份、地位、能力的體現）和職稱或職業性稱呼。
性別性稱呼：先生、小姐、女士（成年女性）。
親屬性稱呼：親切。
美女：適合於美容美發行業，高端服務場所會降低檔次。
親：淘寶用語，或非常熟悉。

語言：久迎久迎，幸會幸會，承讓承讓。
分類：1、點頭禮。多用於一對一，多用於近距離。
2、揮手禮。多用於遠距離或位置有落差，多用於一對多。1）、手腕在眼睛高度。2）、小臂帶動手掌。3）、不能靠近嘴，有討好之嫌。
3、合十禮。跟佛教相關。泰國的官方禮節。
拱手禮。1、一隻手包住另一隻手。2、男：左掌包右拳，女：右掌包左拳。男拜尚左手，女拜尚右手。反之則為凶禮和喪禮。
4、擁抱禮。用於熟人之間。1）、左腳在前，右腳在後。2）、左手低（在腰），右手高（在肩膀）3）、右臉貼右臉(貼面禮）。4）、環抱狀。用在社交場合和熟人之間。
5、握手禮。1）、大方出手（右手）。2）、虎口相對。3）、力度適中（兩公斤左右）。4）、晃1—3下，3—5秒。5）、適度寒宣。
6、鞠躬禮。15度、30度、45度、90度。

E. 作為在校學生,我們該怎樣規范我們的儀穹儀表,做倒講文明講禮儀

中華民族悠悠5000年的歷史長河，閃耀著勤勞、智慧的中華兒女創造的璀燦文明。中華禮儀是祖先留給我們寶貴的歷史文化遺產，中國以「禮儀大國」、「禮儀之邦」的美譽著稱於世。我們作為新世紀的接班人，要繼承先輩們的優良傳統。在禮儀源遠流長的中華大地，作為新世紀接班人的小學生，更應把這屬於炎黃子孫的傳統美德發揚光大。我們作為在校學生，要養成文明禮貌、尊敬師長、愛護同學的良好行為習慣，成為一個品行兼優的有用之才。
禮儀是無處不在的，它可以表現出一個人的道德修養，它可以增進人與人之間的友誼，它的作用太多太多了。在這陽春三月，春意濃濃、生機勃勃，意味著我們該有一個嶄新面貌。那麼怎樣才能使小學生禮儀洋溢在美麗的校園里呢？
我們中學生要著裝得體，符合學生身份，我們的穿著要樸素、整潔、大方，要按照學校的要求統一穿著校服，不要追求名牌、高檔、華麗的衣著。體現出新世紀學生篷勃向上的風采，因為儀表、儀容、儀態可以讓人一看便知道你的修養。我們要努力學好禮儀知識，不斷地運用禮儀知識來完善自己的形象。
升旗儀式，最為庄嚴。這凝聚了文明與熱血的國旗，在禮儀的包圍中更顯得鮮艷。此時此刻，國旗下的我們要嚴肅認真、精神飽滿、高唱國歌，不負於「禮儀之邦」這個美譽。
課堂禮儀對老師的教學影響很大，它直接關系著一個班的榮譽與凝聚力，體現這個班的班風班貌。校園禮儀就更重要了，下課後的休息時間，不隨地吐痰、亂扔紙屑、不拿粉筆頭玩、上下樓梯一律右行、見老師和客人要用普通話主動問好。我們還應該愛護花草樹木和一切設施，不穿越綠化帶，愛護清潔衛生，服從老師管理和接受值周學生的批評勸阻。受到老師的幫助，應主動誠懇地說謝謝。
同學是朝夕相處的親密夥伴，攜手成長的友好同路人。同學之間也離不開禮儀，因為同學之間的感情是建立在互相尊重、互相幫助、互相愛護基礎上的。 它就像潤滑油，使粗糙的磨擦消跡，如果有矛盾，多進行自我反省。互相理解、寬容待人。培養較強的協作精神，這樣使班級更團結、友誼更深厚。我們要對每一個同學都給予尊重。在日常生活中，要熱心助人、熱愛勞動、謙虛謹慎，要與周圍的同學和睦相處。
全中國都彌漫著文明禮貌的芳香，而這些芳香正來自於各種花朵，你，便是他們中的一份子，相信自己，我們一定能行。我們將挑起傳承禮儀的使命，無負於未來，無負於這教育我們的美麗校園。
同學們，為著同一個目標，為著同一個願望，我們聚集在一起，迎著和煦的春風，共同為學校增添一道亮麗的色彩。讓我們昂首闊步，去追趕形象的春潮；讓我們解放思想，去沐浴禮儀的陽光！

F. 儀容儀表5條標準是什麼

儀容是人的容貌，包括頭發、面部等。

(一)頭發等方面的要求

要適時梳理，不可有頭皮屑；發型要朴實、大方，具有良好的個性。男性的發式給人以得體、整齊的感覺，應該顯示成熟、為人們所喜愛。女士梳理清秀典雅的發型，能體現出持重、干練、成熟。

總之，頭發要清潔、整齊、柔軟、光亮，要根據自己的臉型、體型、年齡、發質、氣質選擇與自己職業和個性相配合的發型，以增強人體的整體美。

(二)面部的要求

人們應修飾面部，使其容光煥發、充滿活力，給對方留下良好的印象。

(三)手部的要求

手也是能顯露人體高雅的重要部位。手要清洗干凈，指甲要經常修剪、洗刷；指甲長度要適當，不可留長指甲，也不可塗有色的指甲油。

(四)微笑

微笑是人們對某種事物給予肯定以後的內在心理歷程，是人們對美好事物表達愉悅情感的心靈外露和積極情緒的展現。微笑可以表現出對他人的理解、關心和愛，是禮貌與修養的外在表現和謙恭、友善、含蓄、自信的反映。人們的微笑是其心理健康的標志。微笑是一種「情緒語言」，它來自心理健康者。

(五)眼神

心理學家認為：最能准確表達人的感情和內心活動的是眼睛和眼神。通過眼睛和眼神完全可以來判斷他人的第一印象，眼神反映著他的性格和內心動向。

人們在交際場所，眼神是一種深情的、含蓄的無聲語言，往往可以表達有聲語言難以表現的意義和情感。人的眼睛時刻在「說話」，時刻道出內心的秘密。如交談時注視對方，則意味著對其重視；走路時雙目直視、旁若無人，則表示高傲；頻頻左顧右盼則表示心中有事；對來訪者只招呼而不看對方則表明工作忙而不願接待等等。

交際時，目光接觸是常見的溝通方式，但眼神卻會表示不同的含義。如相互正視片刻表示坦誠；瞪眼相視表示敵意；斜著掃一眼表示鄙視；正視、逼視則表示命令；不住地上下打量表示挑釁；白眼表示反感；眼睛眨個不停表示疑問；雙目大睜表示吃驚；眯著眼看既可表示高興，也可表示輕視；左顧右盼、低眉偷覷表示困窘；行注目禮表示尊敬等等。

原則

生活中人們的儀表非常重要，它反映出一個人的精神狀態和禮儀素養，是人們交往中的"第一形象"。

天生麗質，風儀秀整的人畢竟是少數，然而我們卻可以靠化妝修飾、發式造型、著裝佩飾等手段，彌補和掩蓋在容貌、形體等方面的不足，並在視覺上把自身較美的方面展露、襯托和強調出來，使形象得以美化。成功的儀表修飾一般應遵循以下的原則：

適體性原則：要求儀表修飾與個體自身的性別、年齡、容貌、膚色、身材。體型、個性、氣質及職業身份等相適宜和相協調 。

時間（time，）、地點（place）、場合（Occasion）原則；簡稱 T.P.O 原則，即要求儀表修飾因時間、地點、場合的變化而相應變化．使儀表與時間、環境氛圍、特定場合相協調。

整體性原則：要求儀表修飾先著眼於人的整體，再考慮各個局部的修飾，促成修飾與人自身的諸多因素之間協調一致，使之渾然一體，營造出整體風采。

適度性原則：要求儀表修飾無論是修飾程度，還是在飾品數量和修飾技巧上，都應把握分寸，自然適度。追求雖刻意雕琢而又不露痕跡的效果。

G. 儀容儀表禮儀的具體原則是什麼

然而現在很多人卻本末倒置，把追求外在作為了儀容儀表的終極目標，於是也帶動了大小美容院的遍地開花。

H. 如何塑造個人禮儀形象

塑造個人禮儀形象措施如下：

1、展現形象的外在魅力

服飾、儀表是首先進入人們的眼簾的，對於初次見面的雙方來說，服飾和儀表在人們心目中佔有很大份量。清潔的儀表，得體的修飾，這是最基本的要求。只要是適合自己體形，漂亮又有新意的衣服，就應當大膽穿著。

2、言談舉止放大內在形象

言談舉止是一個人精神面貌的體現，應放鬆心情，保持自己的既有特點，而不要故意矯揉造作，言談要有幽默感。在商務交際場合，幽默的語言極易迅速打開交際局面，使氣氛輕松、活躍、融洽，這樣對於雙方達成共識會有著很大的幫助。

3、發揮微笑的魅力

保持微笑，似蓓蕾初綻。真誠和善良，在微笑中洋溢著感人肺腑的芳香。微笑是與人交往的重要環節，可以有效促進雙方之間的交流，讓對方感覺比較和善，這樣更有助於促進合作，促進感情的交流。

塑造個人禮儀形象的重要性

禮儀必須通過學習、培養和訓練，才能成為人們的行為習慣。每一位社會成員都有義務和責任，通過學習禮儀、傳承禮儀，自然而然地成為這個民族和團體的一員。個人文明禮儀一旦養成，必然會在社會生活中發揮重要的作用。

在日常生活和工作中，形象禮儀是是能夠調節人際關系的關鍵因素，從一定意義上來說，形象禮儀能夠很好地促進人們之間的關系，使得人們建立友好合作的關系，具有一定的凝聚情感的作用。此外，塑造出良好的形象禮儀，能夠有助於商務工作的談判和合作。

I. 個人儀容儀表禮儀包括什麼

個人儀容儀表包括人的形體、容貌、健康狀況、姿態、舉止、服飾、風度等方面，儀容儀表是人舉止風度的外在體現，也是一個人的德才學識等各方面的內在修養的外在表現。儀容儀表通常是指人的外觀、外貌。其中的重點，則是指人的容貌。在人際交往中，每個人的儀容都會引起交往對象的特別關注，並將影響到對方對自己的整體評價。

儀容儀表規范的具體要求：

儀表是指人的外表，包括容貌、姿態、個人衛生和服飾，是人的精神面貌的外在表現。

儀容是指人的容貌、形體和體態諧調美。指內在美的外表體現，內在美是本質。是經過修飾打扮而形成的儀表修飾美。

J. 禮儀對個人儀容的首要要求

個人儀容有哪些基本要求】個人儀容禮儀的基本要求；

1、整潔干凈。干凈、衛生、整潔, 是儀容的首要要求。

2、講究個人衛生, 經常洗手, 常剪指甲, 早晚刷牙。

3、堅持洗澡, 經常洗頭、洗臉, 保持耳、鼻和眼角、嘴角的清潔衛生。

4、堅持定時剃須, 修剪鼻毛、耳毛,女士遮掩或剃去腋毛。保持衛生整潔的形象是基本要求。

5、簡約朴實。這是從事生活活動的需要出發所提出的要求。所謂簡約, 就是儀容要做到簡潔、明快、樸素、實用, 不搞繁瑣哲學，不需要過分雕琢，一切以簡朴自然為出發點。例如發型；男性不留長發、不梳小辮子、不剃光頭，女性一般不提倡留披肩發，不搞新奇怪異的發型。簡約是工作性質所決定的。儀容簡約，體現中國人的傳統、莊重的風格，顯出敬業和具有朴實的作風。

6、得體自然。儀容禮儀從根本上說與職業特點相適應，與個人條件相吻合，這就是得體。男性以整潔衛生為宜，女性則可淡妝甚至簡單描眉、略塗口紅就行了。 . 個人的體態基本要求； 1、站姿；兩眼平視前方，兩肩自然放平，兩臂自然下垂，挺胸收腹提臀。 2、坐姿；保持上身直立，雙腿自然並攏，切忌抖動腿腳。 3、走姿；抬頭挺胸收腹，雙臂自然擺動，腳步輕盈穩健。 4、切記；不可在公共場所席地而坐。單獨用食指、中指指向他人是失禮的行為。