1. 我16歲,4個月前因打球右小腿開放性骨折,請問我現在可以進行怎麼樣鍛煉來恢復,明年取鋼板後多久殼兒儀運動
傷筋動骨一百天，三個月後就可以了，不過還不行負重與長距離運動。
2. 右小腿脛腓骨開放性骨折已經三個半月醫生還不讓棄拐。怎麼樣能好的快點。現在用力還能感覺到疼痛。
現在還沒有骨痂長出來，或才長一點不牢固，不能棄拐，否則會再次骨折錯位。
多吃牛奶，維生素d鈣片，芝麻蝦米，曬太陽，活動適量能促進骨折迅速恢復。
3. 左小腿脛骨開放性骨折
沒有明顯錯位的話用石膏固定沒問題，發生骨折7—15天，在此期間要注意骨折部位消腫止痛。這個時候食慾均不是太好，飲食調理要以清淡、開胃、易消化、易吸收的食物。所需食物：蔬菜、水果、魚、豆製品、精瘦肉等。製作：對於清炒、清燉、清蒸為主，這樣可以保證食物裡面的營養不宜流失。
骨折發生15—30天，此期間骨折部位淤血腫脹多以消除，疼痛情況以明顯改觀。此時食慾大有改善，飲食調理將轉入綜合營養供給，以促進骨折部位加速癒合。可進食骨頭湯、魚湯、西紅柿、胡羅卜、綠色蔬菜、芹菜以及富含維生素的食物。
骨折35天以上，此時骨折部位已經癒合，開始向骨質生長轉變，胃口會大增，飲食調理沒有太多需要忌口的地方。此時可以飲食各種高營養、高蛋白的及其各種維生素的食物，喜愛喝酒的也不用忌口，可少喝保健酒。
希望能幫到你~
4. 我小腿骨開放性骨折外固定8個月了還不好請問怎麼能恢復快
在當地醫生的指導下，骨肽片口服促進骨折癒合，紅外線理療，在當地中醫的辨證論治下進行中葯治療，積極進行功能鍛煉，避免肌肉萎縮和關節僵直
5. 小腿骨折怎樣快速恢復
骨折早期，斷骨未生長相連前，忌吃高鈣食物（牛奶、骨頭湯、鈣片..等），忌酒，宜吃當季新鮮的蔬菜和適量的肉類即可，不過光在飲食上注意是不夠的，畢竟食物對骨頭的生長沒有什麼幫助，要想斷骨更快生長，目前唯有中葯才是最佳選擇，建議選用能促進骨痂在短時間內快速生長癒合的中葯外敷治療，外用葯安全無副作用,直接作用於患處，一般早期二個月內骨折，用葯3至10天疼痛可基本消除，25天後可適量活動，全程治療在30至50左右可基本康復，骨折耽誤時間長的、治療則需要多延長一些時間。沒有治療前，宜多休息少活動。
祝你早日康復
6. 骨折後吃什麼東西，用什麼儀器可以更好恢復
1、骨折初期。
受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化淤，行氣消散為主。中醫認為，淤不去則骨不能生，淤去新骨生。可見，消腫散淤為骨折癒合之首要。
飲食原則以清淡為主，如蔬菜，蛋類，豆製品，水果，魚湯，廋肉汁等，忌食酸辣，燥熱，油膩，尤不可過早給以肥膩滋補之品。如骨頭湯，煲雞，燉水魚，否則，淤血積滯，難以消散，使骨痂生成遲緩，影響日後關節功能的恢復。
2、傷後三至四周。
淤血大部吸收，骨折恢復中期，治療宜和，以和營止痛，去淤生新，接骨續筋為主。飲食由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，補充維生素A,D,鈣及蛋白質。
3、傷後六至八周。
骨折淤腫基本吸收，已經有骨痂形成，治療宜補，通過補益肝腎，氣血，以促進牢固的骨痂形成，以及舒筋活絡，使鄰近的關節自由靈活運動，恢復以往功能。飲食上可以解除禁忌，以高營養的食物給以進補，能飲酒者可給以，杜仲骨碎補酒，虎骨木瓜酒。
飲食只是配合治療，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和托，後期宜進補的原則，選擇適當的食物，對促進骨折癒合有積極的作用。
二、骨折的飲食禁忌：
1、不宜多吃骨頭。
骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。而骨頭的成分主要是磷和鈣。骨折後如果攝入大量磷和鈣，就會使骨質內無機質成分增高，造成骨質內有機質與無機質比例失調，阻礙骨折的早期癒合。
2、不宜吃杏仁。
杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內遇到鈣時，產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用，而且還使骨骼中的鈣發生溶解，使患難者更加缺鈣，從而影響骨折癒合。
3、不宜多吃白糖。
骨折病人為何要少食白糖？骨折後的修夏過程需要多量的鈣質，骨折病人過多攝取白糖後會產生丙酮酸、乳酸等代謝產物，使機體呈酸性狀態。機體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性產物的中和作用。這樣勢必會消耗較多的鈣質，對骨折的修復不利。
另外，過多進食白糖，在糖轉化為能量的過程中需要維生素B1參加，這也就會消耗更多的維生素B1。由於維生素B1不足，繼而也會降低神經和肌肉的活動能力，對骨折的康復也不利。故骨折病人不宜過多食用白糖。
7. 小腿骨折如何能快速恢復，沒有後遺症
醫生復查沒說什麼就是很好了，疼痛是很正常的，要經常做彎曲鍛煉，煉到什麼程度呢？就是彎得疼得你眼淚快出來那樣，有時你把傷的那個腳在地上或床上踩點力，不要站著或走路喲，也不能用力過度，這樣鍛煉防止骨質酥鬆也是鍛煉的方法。這些都是相對的，你自己把握，祝早日康復。
8. 求助~關於骨折後的恢復
只要沒傷到關節處一般不會影響今後的活動,再如果沒有傷到神經那就更沒問題了.不要這樣煩燥,心情應該樂觀一點,這樣對身體有利.我也曾經一次骨折,應該說比你朋友這厲害多了,可是半年後我拄著拐杖就走路了,一年後我就上班了,而且和正常人一樣.想一想那些比自己更慘的人,我們都慶幸自己還有著健全的身體,所以心情放好點,該吃就吃,該運動就運動,別老給自己找負擔,這樣對身體恢復不好.
9. 左小腿開放粉碎性骨折
你好！開放性骨折.傳統中醫是先治外傷.同時注意整復斷端.除了創面不能用骨傷葯並包紮外.其它你都可以用葯並採取外固定和外牽引……注意調理脾胃.肝腎使其外傷盡快恢復。