量大腿的儀器怎麼看

Ⅰ 測量腿圍的正確方法圖解

測量大腿圍的正確方法：

1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。

2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿並攏後，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。

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標准大腿圍的相關概念：

1）身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100

大小腿圍度指數(leg girth index)=(小腿圍/大腿圍)×100

大腿長圍度指數(thigh length-girth index)=(大腿圍/大腿長)×100

（2）下肢根圍：以大轉子點(tro)為起點，經股腹溝和臀溝至起點的圍長。

大腿中部圍：在會陰和膝之間的一半處的大腿水平圍長。

大腿最小圍：膝關節上方，大腿最細處的水平圍長 。

（3）大腿厚：臀溝下緣處，大腿前、後最突出部位間的縱向水平直線距離。

大腿寬：臀溝下緣處，大腿脛側和腓側最突出部位間的橫向水平直線距離 。

（4）小腿圍/小腿最大圍/腿肚圍：小腿腿肚最粗處的水平圍長。

參考資料來源：大腿圍網路

Ⅱ 沒有工具怎樣測腿圍

沒有工具可以用繩子測腿圍。圍著腿一周，標記長度然後用直尺測量。

腿圍正確量法：

被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，將皮尺放在臀部下方大腿的部分，就可以測出腿圍數值。將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。

正常腿圍應該是45-50公分之間，如果超過52公分，大腿內的脂肪就有可能過多，如果腿圍乘以2後，比臀圍還多出10公分以上，也表示脂肪比例過高，代表腿太粗了。

相關概念

（1）身高大腿圍指數＝（大腿圍／身高）×100。

大小腿圍度指數（leg girth index）＝（小腿圍／大腿圍）×100。

大腿長圍度指數（thigh length-girth index）＝（大腿圍／大腿長）×100。

（2）下肢根圍：以大轉子點（tro)為起點，經股腹溝和臀溝至起點的圍長。

大腿中部圍：在會陰和膝之間的一半處的大腿水平圍長。

大腿最小圍：膝關節上方，大腿最細處的水平圍長。

Ⅲ 怎麼測大腿圍

我們減肥的一大目的是為了外形上的美麗，而身體圍度的改變，能直接地體現出外形上的變化，所以，關注圍度的變化，也可以檢測減肥的成果。
圍度與體重結合在一起檢驗減肥的成果，比簡單地以體重變化作為檢驗減肥成果，更加全面。
如果您的體重變化很多，而圍度變化相對較小，您就應該檢查一下自己的減肥方式，是否更多地減去的是水分或者肌肉，而不是脂肪。
每周固定一天（比如周二），在早飯前測量一次圍度。
正確測量大腿圍度的方法是：兩腿分開與肩同寬，用力均勻地、平行地站立，然後在大腿根下3厘米處水平地（呈圓圈形）進行測量從左腿開始測量。

Ⅳ 大腿圍的測量方法

被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重。測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度即為大腿圍。將測出的左右兩大腿圍度值相比較，可看出其左右大腿肌肉的發育是否均勻。

Ⅳ 大腿圍怎麼測量

首先，測量大腿圍時保證站立者平卧放鬆位的姿勢，才能准確量出大腿圍。

其次，在站立或者平卧過程中被測量的人兩腿分開應與肩同寬，量尺在大腿中上1/3處測出大腿1圈的長度，俗稱大腿圍。在這時候要注意不能將皮尺崩的太緊或者太松，應緊貼皮膚表面進行測量。同時應盡量脫去長褲，直接在皮膚上進行測量，以避免產生過多的誤差。

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大腿圍指數

身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100；這兩項指數女性均大於男性，差異顯著。也就是說，同身高女性大腿更粗 ；女性腿相對粗短，男性相對細長。

這與體脂分布的性別差異有關 ，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反 。

跳高、長跑運動員等大腿圍和大腿圍指數較小，因此，男人腿細腎虛的說法是不妥的。

Ⅵ 如何測量大腿圍

測量大腿圍的正確方法：

1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。

2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿並攏後，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。

(6)量大腿的儀器怎麼看擴展閱讀：

標准大腿圍的相關概念：

1）身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100

大小腿圍度指數(leg girth index)=(小腿圍/大腿圍)×100

大腿長圍度指數(thigh length-girth index)=(大腿圍/大腿長)×100

（2）下肢根圍：以大轉子點(tro)為起點，經股腹溝和臀溝至起點的圍長。

大腿中部圍：在會陰和膝之間的一半處的大腿水平圍長。

大腿最小圍：膝關節上方，大腿最細處的水平圍長 。

（3）大腿厚：臀溝下緣處，大腿前、後最突出部位間的縱向水平直線距離。

大腿寬：臀溝下緣處，大腿脛側和腓側最突出部位間的橫向水平直線距離 。

（4）小腿圍/小腿最大圍/腿肚圍：小腿腿肚最粗處的水平圍長。