囚徒和机械师怎么配合

① 街头健身和囚徒健身有什么区别吗

健身房健身追求：块头、线条
囚徒健身追求：运动能力、身体协调性
囚徒健身的专作者对健身房有属偏见，但事实上，他的健身理念和健身房健身并不冲突。实际上，对于普通人而言，甚至可以把囚徒健身和健身房健身结合起来，在提升自身块头的同时保持一定运动能力。
但健美运动员就没必要搞囚徒健身这套了，因为囚徒健身对于健美选手来说没什么增长肌肉的效果。

② 第五人格囚徒能代替改版后的机械师ban位吗

可以呀，因为机械师现在共研服已经改版了，双修的损耗很快。但是囚徒不仅可以无限双修还有保命技能

③ 囚徒和sol君是ig里的什么队

应该是炉石传说。看直播的时候经常看到

④ 第五人格必买角色是哪些

作为一个跟服玩家，对于这个问题太有话语权了，接下来根据监管和求生来一个分类排名。

4、祭祀

祭祀最近有了衰减，反正没有最初的那种好手感了，但是加了超长盗洞，如果是遇到会玩的求生者的话，那么就是一个绝佳辅助。

5、囚徒

囚徒小哥哥又帅，又能修机，还能溜鬼，是新晋宠儿，对于那些不喜欢溜鬼的修机位，囚徒是必须要买的。

⑤ 囚徒健身和器械健身到底哪个更加适合你

囚徒健身虽然绝对力量没有器械好，但是你运用身体的能力更强，主要就是在跑跳运动方版面比器械要强，但是如果你权追求肌肉绝对力量和形态那就器械健身，个人建议囚徒和器械结合，器械锻炼绝对力量，囚徒锻炼你运用力量的能力

⑥ 关于囚徒和水一的事件我有几句话要说

练囚徒健身有一定的合理性。
囚徒健身成功的销售了一个故事，故事中作者是个囚徒因此作者的理论。真实性暂不好考究，不过，要重视练囚徒健身的注意事项：
1、囚徒健身是什么？
首先告诉你这是一本书，一本要求你放弃现代健身知识健身理念的健身器械的书。书中的训练理念就是告别健身房，放弃一切负重器械，不要吃开发商宣传的各种补剂.完全凭借你的自重来训练。
入狱19年的作者保罗在书中都说：离那地方远点！国内的监狱我参观过两次，做为参观者，我们肯定不能感受到其中的险恶，但至少我知道，没有人想在那里边呆着！因为和我们交流的犯人都是痛哭流涕，巴不得早些离狱。
好，你认为监狱里没有太多的杂事，可以认真训练？首先要告诉你，监狱是个大江湖，各种各样的犯罪分子都在其中，你应付这个都应付不过来呢，还训练？！其次犯人是要进行劳动改造的，你以为你一天体力活下来后，在监狱的伙食条件下（当然承认现在监狱的伙食大为改进了，但远不能和正常人的生活相比！），还有多少精力去训练？
所以奉劝有这种想法的年轻人，好好珍惜你眼前的一切，不要等到失去时再后悔。
2、囚徒给你什么？
可以肯定的是，对核心肌肉的控制。一个没有良好的核心肌肉控制能力的人，乌鸦式还是单腿下蹲，都不可能完美地完成，无论他的力量多么强大。
再可以确认的是：会增长你的力量，能增长多大，是否真如保罗宣扬的那般让健身房玩器械的人哭着找妈妈，现在下结论为时尚早。但我相信如果你真正按照书中的训练模式，配合上呼吸212的训练，那么你的力量肯定远比一般的徒手训练者强很多，因为，这种训练强化了你的植物神经丛。
第三可以肯定的是：与健身房训练相比，囚徒对你关节、肌肉纤维组织损害的结果大大降低。实际上在看到这本书之前，我个人的健身实践中就充分证明了他的理念：肩因为推举受过伤，膝因为深蹲受过伤，腰因为硬拉受过伤别和我说为什么你不热身之类的话，我从15岁开始关注健身，现在快三十年了，所以当然知道热身与保护的重要性。受伤的原因是过大的重量超过了关节负荷。而降低重量呢，明显又感到训练量不足。同样在实践中也发现，用哑铃训练风险小很多。
第四条就需要时间来证明了。就是完全按照囚徒健身的要求训练，是否可以给你一身漂亮的肌肉。实际上到了我这样早过了不惑之年的年纪，真就不注重肌肉如何了，如果说一身漂亮的肌肉但却有着无比羸弱的内脏与一人硕大的胖子却相当健康的躯体相比，我宁可要后者。前者是给人看的，后者才是自己的！不过当然，如果是年轻人肯定更喜欢前者，而且理论上拥有一身漂亮肌肉人也不太可能不健康。那么我们回到主题，囚徒真能给你以漂亮肌肉么？想增肌者，简单地说是打破你原有的肌纤维组织，然后让细胞在你休息中填补上破损，再训练破坏再填补，如果反复，最后肌肉获得了增长。原则是打破。而当肌体适应了一定的负荷后，再用原重量进行破坏其实是很难的。保罗的这个理念和现在流行的训练理念格格不入，所以我们只能用时间来证明。
需要说明的是，肌肉究竟如何每个人定义是不同的，有些人希望大到一定程度给人以震罕感，有些人只希望有一身清晰的线条的产提下有一定的围度，而还有些人希望整体有种优美感。后二者，我个人觉得通过《囚徒健身》模式是可以得到的。
3、囚徒健身的缺点
其实这本书基本没有缺点，实在要找的话，缺点是囚徒所处的环境本身造成的。这个缺点就是对降脂方面缺少相应的训练。此前我曾发过一帖，说的是48小时超级自卫术，个人觉得如果你只选择家中训练，那绝对是囚徒健身的完美伴侣，尤其是对于体脂超标者。不用你练高频不用你练深度，只是每天的拳打脚踢一个小时，足够的有氧训练了。有人会说没时间，那么请问，你真正是在按照《囚徒》的训练模式进行么？登峰造极那个我不敢说，别的训练，从初试身手到闭关修炼，如果真的是按照书中的训练进行的话，最长也就是30分钟，短的话10分钟都用不上。这种情况下，你再分出30分钟或者40分钟给有氧，有很大问题么？
为希望者提点建议：一是少油淡盐，尤其是晚餐，最好彻底放弃盐和油。二是体重实在过大者不建议跑步，会伤到你的膝盖的！年轻人可能不以为然，认为没事，但这种损伤并浊一下主显示出来的，一定学会科学的。体重大者要么快走，要么骑固定自行车或者游泳。三是力量训练后进行，力量训练本身不降脂，但会分解你的糖原，训练后再进行有氧，事半功倍。
4、饮食问题
囚徒还谈什么饮食呀。但总有网友问要不要服补剂。这里不多说，只说一句：补剂是锦上添花绝非雪中送碳！你真有那钱，宁可买副哑铃，玩好能玩一辈子，还是囚徒健身的良性别将钱给补剂商。
相信我，正常的一日三餐就OK了。因为，你要的是健康！

⑦ 第五人格求生者买谁好

第五人格求生者买空军、前锋、机械师、调香师、魔术师好。

1、空军小姐专姐

庄园有这么一个传闻，如果不会使用机械师，那么基本是很难上到5阶的，这个角色不光开机速度比较快，而且还能给队友提供BUFF加成，所以几乎是高端局必备的一个求生者，价格虽然是贵了一些，但是使用起来效果还是非常不错的。

⑧ 第五人格哪个求生者最好用

最为一个体验服玩家，玩这个游戏还是有这么久了，这期间也有过退游的想法。但是每次都会被新的求生者给吸引回来，而且最爱的求生者一直都在改变。

野人也是一个比较好上手的求生者，他的技能非常简单，但是却非常的好用。野人有一个小伙伴，骑上小伙伴能够让野人增加一定的移动速度，而且他的伙伴还能帮他挡两刀。骑上伙伴之后，野人能够积蓄怒气值，靠近监管者就能够收集怒气。当怒气集满之后，野人就能够冲撞监管者，在监管者提起求生者的时候，野人出手还能撞下求生者。不仅如此野人能够将监管者撞出一段距离，虽然不能眩晕他，但是也能够拖延时间。野人的修机损耗有20％，因此玩野人的都是溜鬼的，刚开局他们就会满庄园的找监管者，比较适合对自己能力很自信的人玩。

⑨ 囚徒和跑步怎么安排，第一天跑步第二天引体向上举腿第三天跑步第四天俯卧撑举腿，然后循环，这样可以吗

跑步时间长了 就可以当做热身 不会影响到后面的力量训练 刚开始跑的时候 身体会累 会疲劳 感觉后面的练习做不动 以后会好的

⑩ 第五人格里全新的监管者“博士”克制救人位，那么是否有角色能够克制他

“博士”的技能非常的另类，这其实归功于他的强度设定，因为无法挂椅的缘故救人位的“搏命”第一次遇到了如此棘手的问题，尽管后续搏命会进行适当的调整，但是从这一点不难看出“博士”天生克制所有的救人位，即便是像佣兵这样的佼佼者在博士的面前也只能流出心酸的眼泪，至于其他救人位则更加无助毫无办法，只要手中的道具一旦耗光，这种局势已经毫无意义。

放弃了传统的救人位以及摒弃搏命天赋之后其实求生者在面对博士时也并非是完全毫无办法，只要我们用另类的角度去思考问题本身，总是能够找到办法的。