机械舞如何做出震的感觉

『壹』 机械舞怎么跳出震感

练pop，，所谓的pop 就是肌肉上的快速收缩洞穗，达到的震动效果，配合上beat，就会震动 震撼尘厅效果。 希望这派颤隐是你需要的答案~~

『贰』 骨感点的人怎么样跳机械舞的时候肌肉震

POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看棚或岁，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话。 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了） 3、练习当中，你看看你手的上半团亮部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。 估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然 二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。 1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然 三、头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！ 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到链睁的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧 我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？ 四、胸部的POP 为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的) 最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看： 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~ 3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

『叁』 机械舞的基本功是什么

1、Fresno

名字来自于美国弗雷斯诺镇，是Sam的故乡。

手臂脚甚至整个身体左右摆动，动作来源于Party Dance中的The Jerk

2、Walk Out

意为“走出去”，动作与文字意思相同。Party Dance中也有名为Walk Out的动作，有相似之处。

3、Old Man

据说此动作灵感来自于一个残疾的老人。Party Dance中有同名动作，但相差甚大。

4、Neck O Flex

帮助身体所作出舞蹈动作的转动（Neck：脖子）。

5、Egytion Twist

身体的扭动，动作灵感来源于原美国黑人交际舞蹈“Twist”。

(3)机械舞如何做出震的感觉扩展阅读

发展历史：

机械舞一般指POPPING。一般的POPPIN（震感舞）包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等，靠肌肉震动作为其标志。Waving（电流舞）常常被包含在POPPIN（震感舞）的范围里，其实Waving与Popping（震感舞）是完全不同的两种舞蹈风格。日本人将Breaking,Locking,Popping（震感舞）并称为Old School Dance，其实真正的美国Old School Dance远远不止这三种。

Popping（震感舞）是放克舞蹈（Funk Dance）和街舞（Street Dance）中的一种风格，最初的基本形式是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉，这种技巧称作Pop，舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏进行舞蹈，Popping（震感舞）舞者又被称为Popper。

Popping（震感舞）也可泛指一些与Popping（震感舞）相关的舞蹈风格及技巧，这些舞风与技巧时常融合在Popping（震感舞）中，让舞蹈做出更多的变化。比如通常Wave（电流舞）也经常运用在Popping（震感舞）的里，虽然和Popping（震感舞）一样，它本身也只是一种独立的Style而已。

就像其他街头舞蹈一样，也常进行斗舞（Battle），参赛者在人群前面展现舞技击败挑战的舞者或舞团。这时就有机会见识到舞者在表演中不常出现的即兴动作，或做出与参赛者或观众的互动（Popin Pete一直强调Battle必须“Face To Face”）。

『肆』 机械舞的肌肉震动是怎么练出来的

就是瞬间收紧，然后放松，一般都是在音乐的重音部分震动，配合音乐的pop叫爆点
poping要用到的身体部位，我主要说肌肉的震动方面
头，三个点，下颌微收的pop，喉咙两边的肌肉，脖子后面脊椎链接处的肌肉
肩膀现在要求不压肩，所以控制住就好，一般你现在看的带动肩膀的还是背后的pop
胳膊三个地方，手腕，小臂，大臂
腿三个地方，小腿内侧肌肉，大腿外侧肌肉（这个很难，我自己都不太会），膝盖后面大腿小腿链接处的pop，很多初学者以为腿上只是膝盖向后其实是错的，要找那个大腿肌肉绷紧的感觉
背三个，肩胛骨处的pop，背后肌肉连带肩膀的，胸肋处肌肉
胸三种，直接外震，吸气点脚尖，还有chest pop，45度出胸，先吸气后震动
另外还有高手能臀部震动，还有old school的膝盖往外震 閷·
肌肉震动的感觉如何找？一般很多教课的都让做俯卧撑，做完俯卧撑很累的时候肌肉会不由自主的收紧，这个时候去找肌肉震动，也就是pop的感觉比较容易，另外，poping的肌肉震动，练的是爆发力，俯卧撑有助于爆发力的练习
个人不是很推崇这种方法，你做负重也可以，肩膀与大臂平，小臂垂直，受伤提重物，身体直立，背空，眼平视，站墙根，哈哈，练习控制，还能矫正形体，很多人跳poping驼背，而且你站半个小时，肌肉也会抽抽，那个时候你再练fresno，哈哈
fresno，和肌肉的爆点，一般我们舞队的人都是看geo school的那个视频来矫正，你可以去找一下

『伍』 机械舞那一震一震的动作是怎么弄出来的

你所说的一震一震的是poppin里面的一种元素，名叫pop。记住咯，像你这样说就是有点不专业啦。pop是靠肌肉间的紧绷与放松才能完成旅带的。简单的来说就是紧绷，放松。就这么简单。但是做起来会有些难度。初学者刚开始做需要找那种紧绷与放松的感觉。当你想做pop时，拿你的右手腕下部对着一个平手帆面敲打。简单的说就是用你的右手腕下部去接触某个平面，然后你就会发现你的小臂会有一条筋猛的凸显却又收回。这时，你的pop就作对了。这就是右臂的pop。如法炮制左臂的pop也是这样做。这事初步找感觉用的方法。以后练Pop时就要尽量找感觉咯。想做好完整的pop还是要经常练滴~等到胳膊上的pop练好了还有腿上的，脖子上的，胸上的。给你透漏一个小拆薯芦窍门。练双臂Pop时胸上的pop和背上的pop都是可以带出来的，说这个只是怕你走歪路。因为有的popper做pop时你们会看到他们的肩膀一抖一抖的，所以有的初学者就会模仿。其实这都是他们的pop带出来的。并不是不是抖肩。总结起来还是一句话，基本功要扎实，循序渐进~希望对你有帮助！

『陆』 怎样练机械舞肌肉震动

（1）在练习和舞蹈的时候，一定要一直播放音乐， 机械舞所使用的是疯克音乐，最早发行疯克音乐的唱片公司有Cameo、 Parliament、Zapp 等。使用完整的歌曲来练习身体不同的部位的震动。 （2）臂的震动。向前平伸双臂，双臂向内侧微弯。收缩和放松前臂肌肉、 肱三头肌和肱二头肌，在节拍上收缩，在节拍外放松。疯克音乐一小节有四拍， 在每一个节拍上收缩肌肉做震，在每一个震之间放松肌肉。这样做震动至少四分 之一首歌曲长度，然后加倍速率做震（一小节做八下），直到歌曲结束，在重新 播放歌曲练习。在练习这样的震时，同时加入弗雷斯诺。
（3）腿的震。播放下一首歌曲，做手臂弗雷斯诺的同时，加入同侧腿部动 作，猛烈向后抽动该侧腿部的膝盖，感觉像是在极力扩张肢体。两侧交替做这样 的动作，一小节做四个拍，直到你掌握了以明显的动作来完成腿部震动的基本方 法，如果你有灵气的话，不需要过于用力的抽动膝盖，动作就可完成了。加倍速 率做膝部震（一小节做八下），然后在加倍速率下每个膝盖做二次抽动。在整首 歌曲中只做膝部的震，然后伸伸腿。
（4）胸部和颈部的震。你会对这种风格的震动感到不可思议，但这是既有 感染力的震。基本上，这样的震就是收缩和放松颈部和胸部的肌肉。为了获得更 好的胸部震，你应当多多练习俯卧撑。现在播放第三首歌曲，同时缩放颈部和胸 部的肌肉。为了得到更好的颈部震效果，你可以在每个节拍中稍微向前动一下脖 子，有点向小鸡走路时的样子，但要非常轻微。对月胸部震，偶尔可以向前抽动 一下肩膀，使胸部凹陷。但是胸部震最重要的方法是呼吸，收缩时吸气，使腹部 收缩；放松时呼气，使腹部扩张，每次胸部的提案高，都和肌肉最为绷紧的时候 在同一个拍上。使用整首歌曲练习胸部震，起初一拍四下，然后一拍八下，歌曲 结束后放松。
（5）全身的震：在第四首歌曲中，将各个部位的震一起来做。首先做臀部 的弗雷斯诺，然后加入膝部的震，最后加入颈部和胸部的震。按照这样的顺序， 在一整首歌曲中循环练习。

『柒』 机械舞poping中都有哪几个位置的震动分别怎么震

大臂、小臂、腿、脖子和胸.方法都是一样的.

『捌』 为什么练机械舞的臂震，总是感觉震得很小

你尝试下手臂的两种状态：歼余雀1.完全放松。2.完全崩紧。 你氏早要做的就是以最快的速度完成这一状态转换的过程。毁竖这叫POP 但如果光靠POP也达不到很强的视觉效果 这时要在POP时加上HIT，就是将手腕向下轻按或者说将手掌向上轻抬。注意：这里不是让你将掌心向上，你可别理解错了。

『玖』 机械舞如何让身子震动

全身震动需要裂慧胳膊 腹肌 胸肌 腿部同时震动肆胡答才有共振的效果 全身做迹肌肉震动的范围越大 效果越明显 而且一定要同时震动 需要每天都要练习

『拾』 机械舞中最后定型的那一下，一震的那个动作叫什么怎么才能有那种感觉

机械舞，也叫机器舞，是一种现代年轻人喜爱的舞蹈形式。机械舞以动作类派逗似机械运动那样而得名。跳机握羡悄械舞的着装一般以宽松、随意为荷。跳舞时，动作尽量舒展，每个动作一般都要有一个稍微的抖动，类似段渣于机械转动时，有一个抖动的动作。