A. 盆底肌修复怎么做
盆底肌修复的方法是非常简单的，首先在地板上面平躺好，把双膝进行弯曲，使左手的手掌放在腹部的纽扣上面，做吸气呼气的运动，把头部与双肩从地板上面抬起来，并且把右手移动到大腿附近的膝盖部位，使腹部得到一定的拉紧，感觉到伤口的状况，如果伤口是三指宽或者是更宽的话，对这个动作要暂缓，可以从大腿以及骨盆的锻炼开始，如果伤口比较窄的话，可以轻松的把头部与双肩抬起来做十六次，这样就可以做腹部的锻炼了。
B. 做盆底肌修复，可以自己买仪器在家里做吗
很多女性生完孩子以后都会出现不同程度的盆底肌松弛，所以就会去康复科进行盆底修复，在修复过程中盆底修复仪是比较常用的也是比较简单的所以在家里使用盆底肌修复仪是完全没有问题的。易舒美盆底肌修复仪有CE认证，操作简单易上手。
C. 盆底肌怎么检查的
盆底肌检查一般指女性的盆底肌检查，特别是针对于漏尿和产后的妇女，检查方法有徒手检查和利用仪器设备检查。徒手检查就是利用手指来感受阴道的收缩力量以及收缩的持续时间。另外是用阴道电极来进行检查，阴道的表面电极可以记录到盆底肌收缩时的电位变化来进行检查。
还可以通过盆底肌的超声来检查，但是这种超声比较复杂，一般的医院没有开展这些项目。还可以通过核磁共振来观察盆底肌肉的厚度以及形态，从而了解盆底肌的功能。因此，盆底肌的检查方法主要是徒手检查、表面肌电检查、超声检查和核磁检查。
D. 什么是盆底康复治疗盆底康复治疗该怎么做
产妇在自然分娩后，由于胎头的压迫作用、分娩期胎头对盆底肌肉的挫伤，还有产后盆底没有及时的恢复等多种情况就会造成盆底肌肉的损伤。盆底肌肉损伤表现为阴道松弛、盆腔脏器脱垂，还有阴道前壁和后壁的膨出。而对于产妇，如果试图避免盆底肌的挫伤则应在孕期和分娩期避免盆底肌受伤的因素，在产后也应积极的进行盆底肌恢复训练，使盆底肌迅速恢复正常，并尽快达到正常的盆底结构。
恢复盆底肌的运动分为孕妇自发运动，还有借助于医疗机构的运动。自发运动就可以进行缩肛运动，学名叫凯格尔运动。即憋紧阴道的肌肉，收缩肛门，动作持续坚持几秒钟以上，直到盆底肌肉有发酸发胀感觉时再彻底放松，休息几秒钟后再次进行收缩。这种缩肛运动还有收缩阴道的运动每天持续30分钟左右，此为自我训练。
如果盆底肌肉受伤的程度很重，通常通过自我的调节没有达到彻底治疗的目的时，则需借助医疗机构使盆底肌肉恢复。在医疗机构中，一般产科或康复科均存在这些方面相应的训练。借助于医生做恢复盆底肌肉的动作训练，再加上电极的刺激，刺激肌肉收缩可以达到加快盆底肌恢复的目的。