仪表形脸怎么练

① 如何培训酒店员工的仪容仪表

一、员工仪容仪表具体要求

每位员工的言行举止都代表酒店的形象，每位员工都应该穿戴整洁、举止大方。具体要求如下:

1、面部:清洁、无油腻、男士不留胡须。女士化淡妆，不得涂颜色怪异的口红，忌浓妆艳抹，在工作时间内保持整洁妆容。

2、头发:要修剪、梳理整齐、保持干净，不染、不留奇异发型。

男员工头发不超过耳际、不过领、露前额、禁止剃光头。

女员工头发两侧露出耳朵、正面露出前额、不挡眉毛、短发不遮面。留长发服务员应统一佩带酒店发放的发夹。（且无碎发散落、不能有头屑 ）

3、手指:干净、指甲勤修剪，指甲不得超过3mm，不得涂有色指甲油。

4、口腔:上班前和工作餐时不得饮酒～不吃含刺激性气味的食物～口中无异味。工作时间不准吃零食、润喉糖、口香糖。

5、身体:不能有特殊体味～如狐臭、汗臭等～不用香味浓烈的香水。

6、着装要求:

饰物:不可带项链～不戴夸张饰物。

服装:上班时应按照规范穿着公司统一定做的制服～

经理或者外出办公事人员如需做市场调查可不穿工装～全店着装统一。

制服要求:干净、整洁、无褶皱、无纽扣脱落、扣齐所有纽扣、衣领平整无汗迹～衣袖及裤脚不得翻卷、挽起。男员工必须系领带并朝胸垂直。

二、行为、举止

1、站姿:应精神饱满站立服务。应做到:收腹、挺胸、双目平视～不能驼背、耸肩、插兜等～不能叉腰、交叉胸前～站立时不能用手撑墙壁～不能斜靠墙壁～面带微笑。

2、坐姿:收银员、前台接待员可以坐着工作。应做到:坐椅子的1/3～上身挺直,把双脚平行放好～不得翘二郎腿,或俯视前方,不得伸懒腰或趴在工作台上。

3、走姿:在酒店公共区域～走路要放轻脚步～不得奔跑～不能一边走一边大声说话。在通道、走廊里遇到上司或顾客要礼让～不能抢行。

三、日常礼节

鞠躬礼仪:

1、行礼距离:在距客人2-3米处，有目光交流时行礼。

2、行礼时必须微笑～没有微笑的鞠躬礼是非常无礼。

(1)仪表形脸怎么练扩展阅读：

礼仪是人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、仪态、仪式、言谈举止等方面约定俗成的，共同认可的行为规范 。礼仪是对礼节、礼貌、仪态和仪式的统称。

礼仪是人们约定俗成的，对人，对己，对鬼神，对大自然，表示尊重、敬畏和祈求等思想意识的，各种惯用形式和行为规范。

这里的惯用形式包括礼节和仪式，礼节一般是个人性的，并且不需要借助其他物品就可以完成的形式，譬如磕头、鞠躬、拱手、问候等；而仪式大多是集体性的，并且一般需要借助其他物品来完成，譬如奠基仪式，下水仪式，迎宾仪式，结婚仪式，祭孔大典，等等。人类最早的礼仪是祭祀礼仪，它主要是表达对天地鬼神的敬畏和祈求。

资料来源：网络：礼仪

② 仪容仪表礼仪训练

仪容仪表礼仪训练

[知识训练目标]

明确仪表的内涵;了解塑造仪容礼仪的意义。

[技能培养目标]

1.掌握服装穿着的基本原则和礼仪，熟悉服装与整体形象的关系。

2.掌握发型梳理的基本原则和要求。

3.了解化妆的基本步骤和基本的化妆技巧。

[素质拓展目标]

1.培养学生良好的仪容礼仪和观念，明确仪容修饰对于树立个人形象、养成良好卫生习惯、保持和促进自身生理及心理健康发展的重要意义。

2.理解仅有美好的外表修饰是不行的，要提高自身素质还必须学好扎实的理论基础知识，从而做到内外兼修。

[基础知识]

一、仪表的概念

狭义的仪表是指一个人的外貌、外表，广义上是指人的外在特征和内在素质的有机统

一。既指由人的容貌、姿态、服饰打扮、言谈举止、卫生习惯等先天和习惯性因素构成的外在特征，也是指人的气质、性格特征、思想修养、道德品质、生活情调、学识才智、审美修养等内在素质的反映。

二、首轮效应 (第一印象决定论)

心理学家告诉人们:只要有10秒左右的时间就足以使别人形成对一个人的看法，形成第一印象。他人由此产生的对一个人的看法与评价，在此后的相互交往中将产生巨大影响。此即首轮效应或第一印象效应 (第一印象决定论)。

三、注重仪表的意义

1.注重仪表，不仅是个人所好的问题，而且体现出个人的自尊自爱，表现出个人的精神状态、文明程度、文化修养等良好的内在和外在素质

2.注重仪表，体现了个人对他人、对社会的尊重。

3.注重仪表，体现了员工对工作的热爱和对宾客的礼貌。

4.员工的仪表，直接反映出一个企业的管理水平和服务水平，直接关系到社会公众对其代表组织的评价和取舍。

5.社会成员的仪表，还反映了一个国家或民族的道德水准、文明程度、文化修养和生活水平等。

四、着装应遵循的基本原则——“TPO”原则

20世纪60年代，日本人提出了场合着装的“TPO(Time、Place、Object)”原则，其基本含义就是穿衣打扮要有章法，搞清楚穿衣的时间、地点及目的，直到今天它仍是各国人士在着装时所遵循的基本规则。

l.T(time)——时间

要求人们着装随着时间的变化而变化。一年之中有四季，一天之中有早晚，着装应各不相同。这对女士尤其重要。男士出席各类活动有一套质地上乘的深色西装或中山装足矣，而女士的着装则要随一天时间的变化而变换。出席白天活动时，女士一般可着职业正装，而出席晚5点–7点的晚宴则需加一些修饰，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾等。

2.P(place)——场合

要求注意衣着与场合的协调。无论穿戴多么散丽，如果不考虑场合，也会被人耻笑。如果大家都穿便装，穿礼服就欠妥当;在正式的场合以及参加仪式时，要顾及传统和习惯，顺应各国或地方一般的风俗。

3.O(objective)——目的

着装的目的可以从两个方面考虑:一是做事的目的，如果去运动就要穿运动装，去进行商务谈判就要穿正装;二是想给人留下什么印象，是严谨可信，还是随意自然，不同的着装可以突出不同的印象。

[实训内容]

一、着装训练

1.着装的具体要求及训练

(1)男士西装

①西装的规范穿着要求。男性职业装的颜色最好是深蓝、带条纹的，或者是深、浅灰色和黑色。款式没有什么太多的选择，越经典越好。男性职业装的特点就是要保守。这里需要注意的是，越成功的男性穿的西装越要讲究一些，要注意布料、剪裁和做工，因为质量决定了穿着者的层次。西装穿得好不好决定了穿着者是不是很专业、很敬业、很成功。 男士在穿西装时，务必拆除衣袖上的商标，西服要烫烫平整，要不卷不挽，西服口袋内应不装或少装东西，同时要注意纽扣的扣法。一般而言，站立时，特别是在大庭广众之前起身而立，西装上衣的纽扣应当系上，以示郑重;就座之后，西装上衣的纽扣则要解开，以防其“扭曲”走样。系西装上衣纽扣时，单排扣上衣与双排扣上衣又有以下区别。 a.单排两颗扣，扣上不扣下。

b.单排三颗扣，只扣中间那颗或上面两颗。

c.双排扣，则全扣上。

②衬衫的规范穿着要求

a.正装衬衫与西服配套，应选择单色无任何图案为宜，白色最佳。

b.穿着衬衫应注意:衣扣要系上，袖长要适度，袖领口长于西服1-3cm,下摆要掖入裤腰内，衬衫大小要合身。

③领带的规范佩戴要求。领带颜色要注意与西装、衬衫颜色搭配，尤其是领带应该与

衬衫统一色系，如暖色的衬衫配暖色的领带，冷色的衬衫配冷色的领带。衬衫上有条纹或格子，领带上就不要有条纹或格子，或仅有含蓄的条纹与格子。另外，丝质的领带是上班唯一的选择。

注意领带的打法，打结要求挺括、端正，外观呈倒三角形，领带的长度以到皮带扣处为宜。一般来说，常见的领带打法有以下几种。

a.平结 (四手结) 平结 (四手结)为男士选用最多的领结之一，是所有领结中最简单易学的，适用于各种款式的浪漫系列衬衫及各种材质的领带。

平结打法要诀:领结下方所形成的凹洞要两边均匀且对称。

b.交叉结 这是对于单色素雅质料且较薄领带适合选用的领结。对于喜欢展现流行感的男士不妨多加使用 “交叉结”。

c.双环结 (亚伯特王子结) 双环结 (亚伯特王子结)适合用于浪漫扣领及尖领系列衬衫，搭配浪漫质料柔软的细款领带。一条质地细致的领带再搭配上双环结能够营造出时尚感，适合年轻的上班族选用

双环结 (亚伯特王子结)打法的注意要点:在宽边先预留较长的空间，并在绕第二圈时尽量贴合在一起，双环结完成的特色就是第一圈会稍露出于第二圈之外，注意不要刻意将其盖住。

d.温莎结温莎结适合用于宽领型的衬衫，该领结应多往横向发展。该种领结应避免使用材质过厚的领带，领结也勿打得过大。

e.双交叉结 (半温莎结)，双交叉结 (半温莎结)十分优雅及罕见，其打法也比较复杂，使用细款丝质领带较容易上手。此款结型很容易给人留下高雅且隆重的感觉，最适合搭配在浪漫的尖领及标准式领口系列衬衫，适合正式活动场合选用。

f.浪漫结 浪漫结是一种完美的结型，故适合用于各种浪漫系列的领口及衬衫。完成后将领结下方宽边压以摺皱可缩小其结型，窄边亦可将它往左右移动使其小部分出现于宽边

领带旁。

g.简式结 (马车夫结)适用于质料较厚的领带，最适合打在标准式及扣式领口的衬衫。 将其宽边以180。由上往下翻转，并将折叠处隐藏于后方，待完成后可再调整其领带长度，是最常见的一种结型。

领带的保养应注意以下几点：

(a)使用过后，请立即解开领结，并轻轻从结口解下，因为用力拉扯表布及内衬，极易使得纤维断裂，并造成永久性的褶皱。

(b)每次戴完，解开结口后，请将领带对折平放或用领带架吊起来，并留意置放处是否平滑，以避免刮伤领带。

(c)开车系上安全带时，勿将领带绑于安全带内，以避免产生褶皱。

(d)同一条领带戴完一次，请隔几天再戴，并先将领带置于潮湿温暖的场所或喷少许水，使其摺皱处恢复原状后，再收至干燥处平放或吊立。

(e)沾染污垢时，立即干洗。

(f)处理结口皱纹，请以蒸汽爽斗低温烫平，水洗及高温奥烫容易造成变形而受损。 ④鞋袜的规范穿着要求。与西装相配只能是皮鞋，并且以黑色的牛皮鞋最好。袜子应选纯棉或棉毛混纺的深色袜子为好，白袜绝不能穿。

(2)女士套裙

①套裙的规范穿着要求。职业女性穿着套裙，会使其精神倍增，神采突变，看起来精明、干练、成熟、洒脱、优雅、文静，凸显出女性的气质和知性美。

职业女性在选择套裙时最好选择比较保守、经典的款式，而不是过于时尚，重要的.是面料要好、做工精细、剪裁合体，特别是能扬长避短的那种。同时，套裙适当地搭配一些饰物，如丝巾、胸针、领花等也可以收到很好的效果。

职业女性着套裙时应注意套裙大小适度，穿着到位，注意场合，可根据年龄、形体、

性格、肤色等加以选择。年轻一些的职业女性配职业装的时候尽可能线条简单、简洁些，不要有过多的装饰;成熟一些的女性则可以选华丽的颜色;身材胖一些的女性穿上下颜色一致的套装最典雅，上身较胖一些的不要穿浅色的或横条纹的上装，上身清瘦的女性还可以有双兜、硬面料，用开领、翻领、垫肩便自己显得丰满。

②鞋袜的规范穿着要求。穿套裙一般搭配黑色的皮鞋或与套裙颜色相近的皮鞋为宜，不要有图案或装饰不宜过多。袜子以单色的肉色最佳，高筒袜和连裤袜为标准搭配。穿着鞋袜应当注意大小适宜，完好无损，不可当众脱下，袜口不可暴露在外，丝袜要无皱，无脱丝。

2.职业着装六禁忌

职业着装六禁忌:过分杂乱、过分鲜艳、过分暴露、过分透视、过分怪异、过分紧身。

(1) 忌过分杂乱 生活中存在这样一些人，虽然穿了一身很高档的套装或套裙，看上去的确是正式的职业装，可是给人的感觉却非常别扭。主要原因就在于他 (她)的穿着过分杂乱，不够协调。比如说男士穿西装配布鞋、运动鞋，也有个别女士穿很高档的套裙，却光脚穿露脚趾的凉鞋，这些都不合职业场合着装规范。

(2)忌过分鲜艳 制服也好，套装也好，需要遵守三色原则，就是全身颜色不多于三种，不能过分鲜艳。图案也要注意，重要场合套装或制服尽量要没有图案，或者是规范的几何图案，比如领带，条纹的、格子的、带点的都可以，但是不能过分花哨，过分花哨一看就不够稳重。

(3)忌过分暴露 无论男士或女士，在职业场合着装都要注意不能过分暴露------不暴露胸部、不暴露肩部，不暴露腰部，不暴露背部，不暴露脚趾，不暴露脚跟。

(4)忌过分透视 重要场合注意，内衣不能让人透过外衣看到颜色、款式、长短、图案，这都是非常不礼貌的。

(5)忌过分怪异 商务人员不是时装模特，不能过分追求新奇古怪，招摇过市。

(6)忌过分紧身 衣服过于紧身，甚至显现出内衣、内裤的轮廓既不雅观也不庄重。

二、发型训练

1.男士头发的规范要求

男士的头发要清洁，长度要适宜，前不及眉，旁不遮耳，后不及衣领;不能留长发、大鬃角;不留络腮胡子或小胡子。

2.女性头发的规范要求

对于女性来说，太长的头发是非职业化的信息，工作场合女士不宜梳披肩发，头发不可挡盖眼睛，不留怪异的新潮发型;头发过肩的，工作时要扎起，宜拢在脑后，或束或挽或盘，以深色的发夹网罩为好。

3.发型的选择及护理

发型的选择要符合自己的职业，符合自己的内在气质和风度，符合自己的年龄、身材和脸型，显示和谐之美。同时，要慎重染色。

头发的护理:应经常梳洗头发，保持头发无异味、无异物。

三、化妆训练

俗话说“三分人才，七分打扮”。美容化妆，就是通过丰富的化妆品和工具，采用合乎规则的步骤和技巧，对脸部、五官及其他部位进行预想的描画、演染和整理，以强调和突出个人所具有的自然美，遮盖和弥补面部存在的缺陷和不足，达到美容的目的。

化妆种类很多，如宴会妆、舞会妆、演出妆、工作妆、休闲妆等。不同的目的、要求，可选择不同的装扮。

1.工作妆的基本要求

工作时，适当的化妆是一种礼貌行为和自信的表现，展示尊敬人的良好的个人素质;是出席正式场合的礼仪要求，尤其是正式社交、公关活动;展现组织管理水平，是组织管理完善的表现。工作妆可以使人更年轻、有朝气、更自信。工作淡妆的基本原则为:自然、美化、协调、避人。

2.男士的化妆

男士妆容以整洁和反映男子自然具有的肤色、五官轮廓和气度为佳。

特别注意:男士面部、手部的清洁护理:男士应注意清洁面部，勤刮胡须，勤剪鼻毛;勤洗手、勤修剪指甲，保持指甲清洁卫生;清洗面、手，清洗后用护肤品护理。

3.女士职业淡妆的化妆技巧及步骤

①洁面。用洗面奶洗面部，擦干后用少量的护肤乳液滋润皮肤。

②打粉底。将粉底霜放在手背上，用海绵蘸霜打匀，在脸上从里向外薄薄地涂一层，同时在脖子上搽一点，使其与面部协调，然后从上往下轻扑一层干粉，显得透明自然。 ③描眼睛。由眼角开始轻轻地涂上深色的眼影，较大范围地涂在上眼睑上，重点放在眼尾，在下眼睑的外三分之一也要扫上眼影。然后用黑色眼线笔勾画出上下眼线。

④画眉毛。眉应画得轻松自然，画眉最好选用眉刷，蘸上眉粉，一点一点刷上去。眉粉的重点应放在眉长的1/3处。眉的长短和形状要根据脸型而定。

⑤抹腮红。用刷子轻蘸腮红，一点一点地淡涂。涂的范围高不过眉，低不过嘴角，对不过眼长的1/2处。肤色不好者宜用。

⑥涂口红。先用唇笔勾出唇线、唇形。要在唇边涂深些，唇内涂浅些;唇红要与自己的肤色、服装相配，不宜太深。

总之，高明的化妆，既要显出漂亮的仪表，又要几乎不露人工痕迹，美丽淡雅。

四、仪容与良好的卫生习惯

1.注意公共场合的良好卫生习惯

①不当众梳洗:特别忌梳理头发、修指甲和化妆等，清理耳朵、眼睛、鼻子、牙齿。最好带面巾纸擦汗，擦眼、鼻，且不乱丢，整理好、放好。

②避免从身体发出异响、异味。打喷嚏、咳嗽，应转头避人，用手绢捂口鼻，并在面

对时，回头先向人轻声说对不起。打隔，应小声说请原谅。打呵欠，无论用什么方式，都是失礼。出声，动作夸张，更失礼。放气，应避人。

③不用手抓挠身体的任何部位。最好不摸手、抠弄手指、碰双膝、敲打桌椅、抠鼻、抠耳、剔牙等。

④禁止吸烟。公共场合，应自觉禁烟。若地方允许，应注意标识，且考虑是否会影响他人。不乱吹烟，烟灰要弹入灰缸内，注意防火。

⑤不当众整理自己。忌穿脱随意，拉领带，松腰带，拉裤腿，松鞋放风等。

2.定期检查仪容

保持良好的仪容还应经常检查牙缝里是否有嵌异物;化妆是否走样;口气是否清新;香水、剃须水是否适量;肩上有无头皮屑;拉链是否拉好;衬裙、袜口是否露出;丝袜是否跳线;衣服是否弄脏等。

3.注意指甲的修饰

指甲应定期修剪，不宜太长，保持干净。女性应格外注意，精心修饰的指甲或指甲过长，可能会分散他人的注意力，降低职业可信度。

指甲修剪步骤如下。

①成型:修挫。

②着色:清洗+脱模剂擦除甲皮+指甲霜+刷向指尖。宜匀、光滑，色彩要浅 (工作时)。 总之，塑造良好的职业形象，展示仪表风度之美，离不开仪容美。

[实训方法]

1.示范或播放相关录像，让学生整体感知穿着技巧和化妆步骤，并形成印象。如组织观看专业化妆师毛戈平的《现代美容化妆技法》录像，学习他的"日妆"及 "晚妆"的化妆技法。

2.教师采用分步讲解、示范的方法打领带，学生跟随反复练习。同时对比学生打领带的三种以上不同方法，及时点评。

3.备齐化妆品的种类，对学生进行实际操作示范，并指导学生进行自我化职业淡妆的练习。鼓励学生大胆化妆，并让学生相互化妆以熟悉化妆步骤并对比指导。

4.让学生根据自身特点设计服装搭配，如根据肤色、高矮、胖瘦、个人气质搭配等。

5.组织开展服饰表演活动，培养学生的审美情趣。

以上是我为大家整理好的范文，希望大家喜欢

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③ 结合自身特点谈一谈你该如何从仪容仪表仪态上来修正和打造自己的良好职业形象

在职场中，职业形象是十分重要的，是除了论你的工作实力和能力外，最重要的一方面。在职场中，我们也应该认识、管理及发挥自己的形象，这是职场中人的责任，也是职场潜规则之一。有些职场新人对职业形象的观念仍然停留在做发型、换服装、穿戴的这个层面。职场外在形象固然重要，但是内在的形象才是关键。形象是个人素质的概念词，会令人联想到你的外观、装扮、行为及个性，也可说是外观、行为、人格魅力的整合体。在职场中树立良好的形象绝对能使你的工作事半功倍。反之，糟糕的职场形象只会令你不招人喜欢，处处碰壁。下面龙泉人才网就帮你提升你的职业形象：一、个人仪容个人主要是指我们工作时的发型、服装和配饰方面的形象。需要培养自己对个人仪容的注意、醒觉、选择、护理，以及个人管理的认知。首先说说发型，对于发型的要求很简单，不能过短也不能过长，不能做怪异的发型，最好不要染发。中短、干净清爽的发型是最受欢迎的，既给人干练、成熟的感觉，又有亲和力。然后是服装，要根据不同的企业文化，不同的工作环境及私人生选择不同的服装，比如：在职业环境场合要穿职场服装；因应工余约会选择的个人风格服装；参加社交活动的隆重礼服；轻松、购物或娱乐活动而选择的休闲服；野外郊游、户外活动的服装；家居便服。并且要认识或添置合适工作或其他场合的颜色选择、用意，注意有些场合禁忌的颜色，比如葬礼时以黑白色调为主，不能穿着太过鲜艳的服装。还要结合自身的经济实力选择不同的品牌和价位的服装，不能打肿脸充胖子。最后是配饰方面，根据不同的服装选择不同的配饰来搭配自己，为自己增光添彩。二、形体礼仪形体礼仪主要是指站姿、坐姿、行姿。职场中的需要掌握“行得稳，站得正，坐得直”的形体礼仪，这点也讲究体能，所以平时要多加练习，才会日复日地做得自然而不觉辛苦。切忌在公室打打闹闹，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。三、内在修养职场形象除了以上这些看得到的形象，还有内在看不到形象，也就是我们所说的内在修养。古语说得好：腹有诗书气自华。内在修养的提炼是提高职业形象的最根本的源泉。工作时注意自己的仪态，不仅是自我尊重和尊重他人的表现，也能反映出员工的工作态度和精神风貌。职场形象由不明到明，由不做到做，由做到做好，最后持之以恒的做好职场形象，你的工作必将事半功倍。

④ 如何培养孩子良好的仪容仪表

生活中一个人的仪表很重要,从仪表可以看出一个人的精神状态,是人们交往中的“第一形象”。仪表是人举止风度的外在体现，它包括人的形体、容貌、健康状况、姿态、举止、服饰、风度等方面。一个人的德才学识等各方面的内在修养都可以通过其外在的仪表表现出来。一个人的仪表体现了他对他人、对社会的尊重，表现出一个人的精神状态和对生活的热爱。仪态端庄、衣冠整洁会给人以朝气蓬勃热情好客、可以依赖的感觉，反之则会给人不美不礼貌的感觉，甚至使人望而生厌。
良好的仪态是一种修养，与容貌和身材相比，它是更深层次的美。容貌美只属于幸运的人，仪态美则往往属于出色的人。因此，仪态美更富有魅力。
父母可以通过保持孩子的仪表整洁干净，使孩子看上去更可爱，更讨人喜欢。也可以教给孩子基本的仪态规范，使孩子看起来更优雅。没有人喜欢跟邋邋遢遢的人交朋友，保持孩子整洁的仪容，会使孩子更受欢迎。
为了维护自我和孩子的形象，父母有必要教孩子修饰仪容仪表。具体来说，要注意以下几点。
1．保持孩子的衣饰整齐干净
衣服脏了要及时换洗，扣子掉了，或某处拉破了要及时缝好。衣服应该式样简单而朴素、宽松而轻便，能让孩子有充分活动的余地就行，不必要华贵，更不必需有过分的装饰物。太复杂的衣服反而不易于保持干净整齐，饰物过多会失去稚气，影响自然美。
2．告诉孩子要注意卫生
要勤洗澡，勤洗脸，脖颈、手都应要干干净净，并经常注意去除眼角、口角及鼻孔的分泌物。指甲要常剪，头发按时理，不得蓬头垢面，体味熏人，这是每个人都应当自觉做好的。要换衣服，消除身体异味。
口腔卫生是个人仪表仪容整洁的重要内容之一。要应保持牙齿的清洁，与人交往前忌吃生葱蒜等有刺激性气味的食物。不能当着客人面嚼口香糖。有口臭者应及时医治，同时养成早晚刷牙，饭后漱口。要使仪容整洁,重在坚持,这对自己形象的好坏关系非常大。

⑤ 男生如何打理自己的仪容仪表

男生要将自己的仪容仪表打理得好最重要的一点就在于干净，不管是面部护肤还是穿衣搭配都最好以简洁干净为主。

如果你不是特别的适合欧美风格，建议你最好还是不要留胡子了，不然很容易就老十岁。

在穿衣搭配方面，不要穿得太花俏，一切从简。

1、 颜色要干净

男生最好穿黑白灰这类低饱和度的颜色，对于那些对 时尚 要求度比较高的大红大绿的荧光色最好还是say goodby吧！一条纯色的T恤搭配牛仔裤就很好。

白色是一定要常备的，大面积的白色会在视觉上降低全身颜色饱和度，让你整个人都看起来很干净清爽。

喜欢街头风或者玩潮流的就可以选择黑色这一类深色的搭配，不用太浮夸，简单的黑白、黑灰搭配一样也很 时尚 。

2、 常备条纹

条纹这一经典元素你们一定不能浪费了，之所以经典就是因为它看起来很简单，但是穿上身时髦度却很高。

黑白配的经典搭配基本上女生都会喜欢啊，而且这个时候用一个亮色的包包来搭配会显得你整个人的品味会上升几个档次。

3、 衬衫

对于工作人士，觉得T恤过于休闲，那么就一定要利用好衬衫了，毕竟会穿白衬衫的才是真男神啊，只能买一件衬衫的话，白衬衫就是首选。

想要成熟稳重一点的感觉，一件黑色or深色衬衫搭配西裤，加上一双牛津皮鞋，会给人很靠谱的感觉。

其实男生要想好好打扮自己并不是很难，你不能看到自己真实的长相，也无法听到自己真实的声音。

简单层面像你说的，摄影与镜像都不是真实的自己长相。自己听的自己声音一部分是骨传导，一部分是空气传导，所以自己听到的和别人听到的永远不一样，录音什么的更不能完全反应你的声音。 复杂一点的说，人不可能无障碍地接近客观世界，即使借助仪器。也就是说人只能认识人所能认识的。不但不能看到自己真实的长相，听不到自己真实的声音，你认识的其它事物也是你所能认识的。 安慰一点的是，人可以定义真实的标准，那样的话还是可以正视你自己的。

男生想要收拾面貌，给人一种焕然一新，舒服的feel，必须学会打扮自己。学会以下三点就差不多了:

1.提升自己品味。学会穿衣搭配

【1、找到适合你肤色的颜色】

我给出点意见

男生穿衣服冷色调最合适，因为冷色调凸显出男士的沉稳，而且男士肤色整体偏暗，所以穿冷色调的衣服无疑是合适的。但如果皮肤白净，从事的工作也很随性，无需刻板地着装，那么冷暖色都可以考虑。同时注意沉稳型的工作着装颜色不要太明显，跳跃太大， 时尚 型工作可以搭配比较跳跃的颜色。

【2、找到适合你体型的单品】

这里先把人的体型分为健壮，肥胖，瘦弱三种大类别体型，

以及身高较矮，头较大的两种小类别体型分别介绍。

1.健壮体形是比较完美的体型了。值得一提的是，有些朋友练得虽然好，但是肩宽跟整体身材的比例不够协调，这时候其实可以适当利用垫肩调节整体比例。

【适合服饰】

此类型如果选择大号服装，会容易给人比较胖的错觉。为了突出体型优势，应该尽量穿着合身服饰。

2.多身材微胖的男生偏好选择一些肥大的款式，认为肥大款式可以遮肉。

但是肥大款式真的只会让你看上去邋遢不修边幅，越是身材胖的男生越要选择合身的衣服。除非你告诉我你要钓一个挚爱hiphop嘻哈风的妹子，否则赶紧把你衣橱里这样的单品丢掉。1、在选择外套时，外搭深色，内搭浅色的对比效果，会在视觉上缩短你的上身宽度。

2、背带也可以起到切断你上半身粗壮身材的作用。

3.瘦弱体型最适合的就是叠穿，里三层外三层哪里瘦你就哪里多套几件。

还可以利用一些配饰来转移视线，起到平衡的作用。

4.矮小的男生

1、修身款的裤子

2、V领上衣

3、选择竖线条单品

2.学会清洁你的面部

干性皮肤:这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。此内皮肤推荐保湿型洗面奶，保湿锁水功能的最好。

中性皮肤:这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为一些无泡洗面奶在改进后不像以前一样很难冲洗，洗后感觉不是非常油腻。这类皮肤无需专用洗面奶，男女通用的普通型号就可以，起一般清洁作用就可以。

油性皮肤:油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。油性肌肤适合保湿清爽型的洗面奶，最好是植物提取成分的。运动型产品控油能力极强。

敏感皮肤:对过敏性皮肤者，建议选用含红没药醇抗过敏洗面奶。泡沫过多的洗面奶往往含阴离子表面活性剂成分较多，碱性较大，pH值也较高，刺激性较大，不宜选用。推荐儿童洗面奶或温和型的。

5混合型皮肤:这类皮肤主要T字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有的可能是干性。这种皮肤要在T字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑T字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。需要多种护理，最好买一套男士护理套装。

3.提升自己的气质

注意自己的发型。要根据自身的情况设计发型。如果不是艺术气息浓厚，最好不要蓄发。短发给人感觉是很有精神的，阳光开朗的。

谈吐优雅。文明素养是做人的基本，否则就和动物无异了。所以我们应该时刻注意自己的言行。做一个善良的人，带给人温暖。

多看书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书是知识的海洋。它能让你的胸怀变得宽广，眼界更长远。做一个有故事的人，多去历练自己。

不要说废话。男人大多的时候应该是沉稳的，不应该像麻雀一样叽叽喳喳。越成熟的人越不需要语言来表达自己。男人更是如此，男人应该如山，沉稳，厚重。

多与比自己成熟稳重，气质高雅的人呆在一起。三人行，必有我师。多向他们学习，多向他们请教。久而久之，你也会变成一个有气质的人。

针对男士如何打理自己的仪容仪表，我更愿意理解为：

在不同的场合、绅士地穿着得体的服装并做出得体的行为。

如果你现在处于小白阶段对穿衣打扮， 时尚 流行一窍不通，那么也别灰心。

就像 Glenn O'Brien 说的： 在找到自己的风格之前，每个人都是从模仿别人开始的。

学习、模仿、总结是一个非常好的开始！渐渐地找到自己的穿衣风格！

01、第一步，选好经典款打好衣橱的脊梁！

别小看这些满大街都有人穿的纯色T恤、黑色牛仔裤、普通衬衫，它们或许有点无聊，但是确是你搭配其他单品是必不可少的组合。

只需要在材质和版型上多下心思，你的搭配就会非常不同~

举个栗子：白T恤人人都有，但是很多男士白T质感过于轻薄，以至于很容易起皱，领口很容易变形，所以给不了人高级的感觉。

男士选择单品上要选质感好，硬挺的料子！一定不要那些又薄又皱的款式！

02 投资经典，经典永不过时

你怎么花钱是你自己的事儿，不过我们还是强烈的建议你：

别在那种入手一个月就后悔的极贵爆款上花大钱。

太复杂和浮夸的款式，可能