女性更年期用什么仪器

Ⅰ 请问皮肤松弛的更年期女性的仪器怎么样

盆妈妈骨盆小站配置四台专利仪器，由专业研发机构研发生产，技术含量和恢复效果在市场中可谓出类拔萃。

Ⅱ 家用艾灸仪用有什么好推荐

我觉得家用艾灸仪，你可以选择那种方盒形状的那种艾灸仪，或者用那种可以绑在身上的那种盒型的艾灸仪都可以的，或者直接买艾条，互相揪也可以

Ⅲ 用什么仪器可以查出自己是更年期，焦虑

去医院医生给查一下呗

Ⅳ 怎么用艾炙治女性更年期

更年期艾灸可以调理吗：

其实我们想要知道艾灸是否能够调理更年期综合征就要明白更年期的原因，像西医会经常说女性更年期是因为女性卵巢功能退化以及雌性激素分泌降低引起的，西医的话给你开一些补充雌性激素的药物来调节！

但是中医的一般认为女性是肝肾阴虚以及肝气郁结等引起的女性更年期综合征！上面我说了西医说是因为女性卵巢功能退化以及雌性激素分泌降低引起的，那么我们总结一下中医和西医的观点就是肝和肾的问题，以及女性子宫和卵巢的问题引起的更年期综合征。

而艾灸的话是可以调理气血、补肾气活血化瘀，而且很多女性通过艾灸来保养子宫卵巢等！所以更年期是可以通过艾灸调理的。

更年期艾灸哪里有效：

上面我们已经知道了引起更年期的原因，那么艾灸起来的话就简单了！

首先我们可以艾灸腹部也就是女性子宫和卵巢的位置，这些穴位包含了中脘穴、关元穴以及神阙穴、子宫、归来等穴位！

之后我们还要加上腰部八髎穴，八髎穴是人体气血的总开关而且临近女性的胞宫，所以艾灸八髎穴调理女性宫寒、妇科问题、保养卵巢等效果很好的。

如果说因为失眠等问题，那么可以艾灸百会穴、涌泉穴、安眠穴等穴位！这些穴位要根据自己情况去增加即可！

总之更年期艾灸的话效果会很好的，但是因为引起更年期的原因还有很多，有些可能是遗传因素或者说有些可能是外在环境以及地域等因素引起的，这会导致我们生活比较消极，我们在艾灸的同时要调整好自己的心态，并且也可以配合一些药物来根治我们的更年期综合征，这样的话效果是非常显著的！

并且大家一定要作息规律，多吃一些水果蔬菜以及多运动，保证乐观积极的生活态度吧。

Ⅳ 急切啊,女人的更年期；可以用什么!!!

治疗方法如下：
精神治疗。要正确认识更年期综合征，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。
生活要有规律，注意寒暖，饮食适度。少吃辛辣刺激和油腻、过甜的食物，并保持大便通畅。同时减少房事，勿伤肾气。
中药治疗。如果有轰热、汗出、头晕、耳鸣、心悸怔 、心烦不宁、失眠多梦、手足心热、口干、月经先期不调、舌苔红者，此为阴虚之症。可服六味地黄丸，每次服6克，一日服2次，亦可选用左归丸，用量服法同上。如果除了上述症状之外，还有口热口臭，小便黄赤，夜寐盗汗者，可选用知柏地黄丸，每次服6克，一日2次。如果兼有两目干赤，头昏目眩者，可选用杞菊地黄丸，用量服法同上。如果还兼有耳鸣、耳聋、头目眩晕者，可服耳聋左慈丸，用量及服法均同上。患者若出现畏寒怕冷、腰背冷痛、精神萎靡、小便清长(夜间尤多)、大便溏薄，或出现五更冷、经行量多、舌苔薄白者，为阳虚之症。可服用附桂八味丸，每次6克，一日2次，亦可服用右归丸，用量及服法同上。假如夜寐欠眠、心悸盗汗、心烦口干者，可选用天王补心丹，每次6克，一日2次，亦可选用朱砂安神丸，或酸枣仁丸，或枣仁安神丸。
西药治疗。情绪激动、心情烦躁者，可服用奋乃静，每次1片，一日3次。夜寐不眠者服安定，每次5毫克，一日1～3次，或佳静安定，每次0.4毫克，同时亦可配用谷维素，每次10毫克，一日3次，调节植物神经紊乱。如果轰热、汗出，可服用尼尔雌醇，每半月服2毫克，或服倍美力，每日1次(0.625毫克)，亦可选用甲基睾丸素，每日服5毫克，以减轻轰热汗出的程度。
针灸治疗。体针选用三阴交、足三里、太冲、百会等穴，可调补肝肾、健脾胃，亦可选用梅花针在上述穴位上进行轻度敲打。耳针选用神门、交感、心、肝、肾等穴，亦可自制菜籽、橡皮贴敷。就是将橡皮胶剪成0.5厘米大小的方块，将一粒菜籽或王不留行子放在橡皮胶的中间，贴在上述耳穴处进行按压，以局部有酸痛、能忍受为度，一日可按压数次。2天后将橡皮胶撕去，以防日久耳部皮肤溃破。灸法，用艾条(市有售)，灸关元、中脘、足三里、三阴交等穴，每穴灸3～5分钟，至皮肤潮红透热为度。
推拿治疗。选肝俞、肾俞、百会、曲池、内关、三阴交、中脘、涌泉等穴，可用拇指按压法或推法、拿法，均可能调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝，治疗更年期综合征。
拔火罐。取穴在颈7至腰5督脉膀胱经处，于心俞、隔俞、肾俞等处拔火罐，每穴留罐5～10分钟，隔日1次，可调气活血调整阴阳。
食疗法。淮山药粥：将粳米与淮山药一块煮粥，用于治疗脾虚神疲者;对腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水后弃渣留汁，再用粳米100克煮成粥，长期服用均有裨益;胡桃仁粥：取粳米50克，胡桃仁20克，芡实20克，莲子肉20克，加水1000毫升，煮成粥可长期服用，有健脾补肾之功。甲鱼烧枸杞：取甲鱼一只，去内脏、壳，刮去外砂，将枸杞子30克加入腹内并加适量葱、姜、糖、盐、料酒、花椒等，清蒸至肉熟，食肉喝汤，具有滋阴补肝肾的功能。

Ⅵ 女性更年期有什么养生保健要诀

多数妇女能够平稳度过更年期，有少数妇女可能会被一系列症状困扰，影响身心健康。对此，每位进入更年期的妇女要加强自我保健，安稳度过更年期。

女性要想平稳度过更年期，有以下养生要领需注意：

(1)保持乐观情绪

积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。愉快、乐观的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，食欲增强，睡眠安稳，生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。忌精神紧张、情绪激动及忧心忡忡。

(2)注意饮食营养

确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。每天摄入30～50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐、豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。

对头晕、失眠、情绪不稳定者，要选食富含维生素B族的食物。如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶等。牛奶中含有色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化均有一定的作用。此外，应少吃盐(以普通盐量减半为宜)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

月经频繁，经血量多，甚至引起贫血者，可选择蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、瘦肉(牛、羊、猪等)、豆类等。平时还应多吃一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、赤小豆煮粥当点心吃，可以起到健脾补血的功效。

身体发胖、胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类、豆类及豆制品，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2；另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。

(3)注意皮肤护理

更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显成熟之美。40岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，因此使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜；亦可以借助于化妆护理的电子仪器。应多喝水，并减慢紧张的生活节奏，因为紧张的生活节奏会产生更多的皱纹。涂用卵磷脂是使用维生素E的一种方式，维生素E是仅有的几种抗衰老的营养物质之一。睡眠有助于皮肤的健美、滑嫩。户外活动和体育锻炼有助于细胞吸氧，从而使皮肤状况更好。

（4）加强体育锻炼

在此向您推荐两项有益的活动：

一是跳绳。人在跳绳时，全身都在运动，大脑也须充分活动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而增加脑细胞的活力，以提高思维和想像能力。

二是长跑。长跑可产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。据测定，患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，故可用长跑来直接治疗精神抑郁症。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。

(5)注意外阴卫生

更年期妇女因缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度改变，抵抗力会降低，易发生阴道炎症。因此，要注意外阴清洁，以预防萎缩的生殖器发生感染。应有适当的性生活，除调理情趣外，亦可延缓生殖器萎缩的发生。

Ⅶ 与年轻产后漏尿相比，更年期漏尿可以使用爱唯芙盆底肌肉康复仪进行治疗么

两者通过盆底生物反馈治疗均能得到不错的治疗效果，相比之下，产后女性由于年轻，各项机能情况都较好，因此在治疗过程中，疗效较为明显和很快见效，而更年期女性由于雌激素水平降低，导致肌肉弹性纤维的缺失，使得盆底肌基线水平较差，因此在疗程上需要相应的延长，另外一定要多做家庭康复训练，以提高治疗疗效。

Ⅷ 周林频谱仪真的那么神奇吗

从八十年代起,有一种叫作“周林频谱仪”的仪器在周林公司广告的狂轰滥炸下,开始进入公众视野。周林频谱仪最初广而告之,使用这种独特的“频谱”治病方式,可以治疗从外伤到内疾,从呼吸系统到消化系统、心血管系统等大大小小的疾患,几乎包治百病。产品行市后确实很火红过一阵,但是不久就有一些专家对这种能治百病的神奇仪器提出质疑。一些消费者也发现，他们“仪”到病除的希望只是周林公司迷惑他们的美丽的肥皂泡。之后,周林公司广告牛皮吹小了许多。但“周林频谱仪,中国人的家庭医生”这句广告语,借助国家级电视传媒,流传得几乎路人皆知。《科技之光》的记者大多出身自然科学,他们中许多人了解所谓频谱是什么,能干什么,但对神通广大的“周林频谱”是什么却真的不甚了了。带着对“周林频谱”原理和功效的疑惑,他们找到了当初参加“周林频谱仪”产品鉴定的几位专家,把他们请进了演播厅。

主持人王晓青问:有人说周林频谱仪实际上是一种红外治疗仪,您怎么看?

国家医药管理局医疗器械新产品专家委员会主任委员杨子彬教授说: 一般来说医疗仪器的名称应该反应出它是哪一类的治疗仪器。比如说我们经常提到的“钴60”治疗仪,就是主要通过钴60的Y放射线来治疗。再比如说我们常听说的一种“超短波”治疗仪,就反映出它发射的主要是超短波。那么“周林频谱仪”究竟是什么治疗仪呢?它的名称上反映不出来。

杨教授还介绍, 他们在鉴定“周林频谱仪”时，曾对它进行物理测试,结果显示周林谱仪发射出来的主要物理能量是一种红外辐射。如果说“周林频谱”能治病，其实质也属于红外治疗的范畴。因此, 他们在鉴定书上建议, 把这种治疗仪的名称改为“红外辐射治疗仪”。但周林公司没有采纳。

那么什么是红外线呢? 人们生活在地球上之所以能够体验到温度的感觉, 往往是红外线的作用。我们每天见到的阳光, 实际由赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种单色光组成。早在1800年, 英国物理学家何西尔用一种敏感的温度计发现在红外光谱外面有一种热效应很强人眼看不见的光线, 人们把它称作红外光, 也叫红外线。这种红外线对某些疾病有一定的治疗作用，因此各种红外治疗仪, 其生物效应是大致相同的。比如说它有热效应, 能使血液循环得到改善, 使细胞分裂加速, 促进伤口愈合。因此, 如果说周林频谱仪作为一种红外治疗仪, 它确实对一些伤病有一定治疗效果。但如果夸大或误导就很危险, 比如说肚子痛, 只是一种症状, 如果说它是由于着凉, 吃冷东西引起胃炎，用“周林频谱仪”──正确地说它是红外治疗仪照一照还是有用的。但假如肚子痛是由胃病造成的胃穿孔, 或者是肠穿孔,或阑尾炎等引起的,却不把病因弄清,寄希望于胡乱地照一照, 就会贴误治疗时机, 甚至导致生命危险。

在“周林公司”向各传播媒介散发的宣传材料中, 辩解它的频谱仪不仅仅是红外治疗, 它发出的信号非常宽广,能够覆盖中远红外波,亚毫米波、毫米波。还有一种说法, 说“周林频谱仪”除了包含一般热源所发射的红外辐射以外, 还有一定数量的毫米波。对此, 另一个鉴定者、中国仪器仪表学会医疗仪器学会常务理事吴祈耀教授是这样回答的:

“根据物理学的热辐射原理, 任何发热的物体都会发射很宽的电磁波。红外辐射体, 除了辐射红外电磁波以外, 同时也会辐射更宽范围的电磁波, 如毫米波。但它的辐射能力非常微弱。”吴教授他们测量到的红外辐射体的毫米波能量弱到在10的负13次方到10的负14次方毫瓦之间, 如此微弱的毫米波实际上对治疗没有什么实际意义。因为根据毫米波的生物学实验表明, 至少要每平方米零点几毫瓦这样的能量密度, 才可能产生生物学效应。而 10的负13次方到10的负14次方毫瓦这个能量级，只相当于产生生物效应的几十亿分之一。所以吴教授说: “象这么弱的能量没有任何实验根据可以说明它（周林频谱仪）有什么效应, 毫米波也不可能有什么治疗效果。”

周林公司对自己的产品还有一个理论说法就是频谱。声称“周林频谱”是针对了生物频谱和人体频谱的特殊性, 这又是怎么回事呢?

吴祈耀教授说, 频谱本身没有明确的物理意义, 频谱泛指一个复杂的振荡现象, 它的幅度随频率而分布。只有赋予它一个明确的物理因素, 比如说红外频谱, 那它才有具体的物理意义。而“生物频谱” 、“人体频谱”, 都是一些非常含糊的概念, 因为作为一个生物组织, 其本身结构非常复杂。分子层次、细胞、器官以至整体, 各个层次都有自己复杂的振荡现象。如果要说人体频谱的话, 人体除有红外辐射之外, 还有电辐射, 生物磁场等等。 另外人的内部器官始终在运动, 它也会产生机械振动。如果把电极贴在皮肤上, 还会观察到肌电、心电、脑电等种种生物电现象, 它们都有自己的频谱, 而单独的“人体频谱”这个概念很含糊。所以吴教授认为, “把这种含糊的提法作为一种能量, 实际上是没有科学根据的”, “周林频谱仪，这个频谱仪的提法不准确”, 比较准确的说法应该是“红外频谱仪”。至此, “周林频谱仪”能治疗没什么, 不能治疗什么, 相信许多人都自有判断。

但周林公司从来没有理会这些专家们有根据的科学看法, 依然我行我素, 把广告做得山响, 把他们的“发明”吹到天上, 于是购买者趋之若骛, 上当者络绎不绝, 而有关管理部门对此不闻不问。反正,周林公司是姜太公钓鱼, 愿者上钩。

这一切, 难道不令人深思么!

Ⅸ 女人的更年期；可以用什么

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。

症状
更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。
具体表现：
● 30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
● 30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
● 40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性；
● 55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
治疗
中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。
女性衰老更年期与肾、巢关系密切
女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。
2002年，在政府和社会各界的广泛关注下，由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院数10名资深研究员组成的中国女性抗衰老研究中心在北京成立，致力于研究女性早衰的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现：肾脏、卵巢在女性衰老变化的过程中起决定性作用，两者紧密联系，缺一不可，靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。专家们一致认为，只有通过补肾养巢同时进行，才是真正解决女性早衰的唯一途径。
医学研究表明：女人的一生大约要排出400-500多个卵子。也就是说，女性从月经初潮到完全停经，大约持续40多年的时间，正常女性的停经年龄应在55岁以后。 然而，女性从35岁以后，卵巢功能逐渐衰退，卵泡不能发育成熟并排卵，分泌的女性荷尔蒙逐渐减少，月经也就不能按时来临；随之出现一系列不适症状：面色萎黄、皮肤粗糙、皱纹增多、失眠多梦、记忆力下降、腰酸背痛等。
这一时期如不加强卵巢的养护，保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养，卵泡就不能发育成熟并排卵，分泌的女性雌孕激素降至最低，女性在45岁以前就会出现月经紊乱甚至停经。伴随出现一系列更年期综合症。女人一旦没有了月经，雌性激素分泌量就骤减，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会变的心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退，而女人的容颜最主要就是靠雌性激素来维持的，皮肤失去光泽，皱纹大量出现。阴道黏膜会变薄，在面对外力伤害时显得更加脆弱；思想变的不集中；时常感觉腰酸背痛；消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来。
更年期的激素疗法：
（1） 镇静剂：适用于失眠较重的患者，由于改善睡眠，其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。可选用以下药物中的任一种服用或交替服用，利眠灵10-20mg，安定2.5-10mg，舒乐安定1-2mg，鲁米那30-60mg。如果日间表现烦躁不安、精力不支但又不能安静休息者，亦可日间分次服药，剂量减半。
（2） 可乐定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮热降低30%-40%。
（3） 甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮热降低20%，作用机制同可乐定相同，有胃肠道副作用，如恶心及呕吐。
（4） 佳蓉片：纯中药制成的片剂，临床上用于治疗更年期症状疗效显著。由于它没有毒副作用而适用于任何妇女，特别当妇女尚未绝经或伴有月经紊乱时，甲蓉片不干扰出血而只控制症状，不影响对出血情况的观察，也不必考虑用药与出血时间同步的问题，使用方便。
推迟女性更年期 替代激素用鹿胎
更年期卵巢功能衰退，最直观的信号就是月经量减少，直到绝经。随着当代工作、生活压力增大。更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。
鹿胎是一味传统经典的中药，几千年来中医妇科一直用它调整女性的月经，保养卵巢，对月经量少、不规律，雌激素分泌减退有明显的改善作用，因此被推荐为宫廷御品。鹿胎的禁忌症是经血量多和怀孕期间以及乳腺增生等雌激素过剩的疾病，因此对于延缓更年期，改善症状有着显著的效果。由于鹿胎是纯天然动物药，比起副作用大的西药激素治疗，更容易被广大注重健康的女士所应用。
饮食调整
更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这段特殊时期，笔者提醒广大女性合理、科学饮食安全度过更年期。笔者认为，更年期妇女应该注意以下方面：
增加蛋白质类食品
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
适量摄取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
补充含维生素类食物
维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。
养成良好的饮食习惯
不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。
女性更年期的三款保健粥-最佳食疗
1、何首乌粥
组成：何首乌 20克，研成细末，粳米或大米 50克。
制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。
2、山萸肉粥
组成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。
制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。
功效与主治：补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。
3、山药粥
组成：山药 30克，糯米 50克。
制作与服法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。
功效与主治：益气健脾；改善更年期症状。
针对更年期的情况，专家认为更年期妇女养生还应该做到“三要”
一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用，有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含B族维生素的食物 ,如粗粮 (小米、麦片 )、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸 ,有镇静安眠功效 ;绿叶蔬菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外 ,要少吃盐 (以普通盐量减半为宜 ),避免吃刺激性食品 ,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。身体发胖 ,胆固醇增高者 ,应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物 ,如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择 ,大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。
三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动 ,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力。二是提倡慢跑 , 慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ,提高人对刺激的敏感性 ,使人精神愉快 ,自我感觉良好 ,食欲增加。因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低 ,所以建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越。
当然，为了健康，为了提高生命质量，采用必要的健康投资，选择意康绿螺旋藻复合营养液应该是更为安全、有效、科学的保健方法。
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