如何规范自己的仪表仪态礼仪

A. 仪容礼仪的基本要求是什么

仪容礼仪是人的外表，包括容貌、姿态、个人卫生和服饰，是人的精神面貌的外在表现，良好的仪表体现了公司的气氛、档次、规格、员工必须讲究仪表。

仪容礼仪的基本要求：

1、着装清洁整齐，上班要穿工衣，工衣要干净速齐，钮扣要齐全，并扣好，不可敞胸露怀，衣冠不正，工牌要佩带于左胸前，不能将衣袖、裤子卷起，女工作人员穿裙子，不可露袜口，应穿肉色袜子。

2、仪容要大方，指甲要常修剪，不留长指甲，不涂有色的指甲油，发式要按公司规定要求，男士不留长发，发脚以不盖耳部及后衣领为宜，女士不留怪异发型，头发要梳洗正齐。

3、注意个人卫生，爱护牙齿，男士坚持每天剃刮胡须，鼻毛不准出鼻孔，手要保持清洁，早晚要刷牙，饭后要漱口，勤洗澡防汗臭。

4、女士上班要淡妆打扮，但不准戴手镯、手链、戒指、耳环及夸张的头饰，戴项链不外露，男女不准戴有色眼镜，化妆要干净、清爽，非油腻外貌。

礼仪分析：

礼仪的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。

礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则；二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非；三是适度的原则，适度得体，掌握分寸；四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。

B. 作为在校学生,我们该怎样规范我们的仪容仪表,做到讲文明讲礼仪

、衣着整齐、得体、朴素大方，不穿奇装异服，不穿不符合中学生地位的衣服，提倡平时穿衣服，参加升旗仪式和重要的集体活动，所有人都穿校服，所有人都戴着学校徽章。
2、男生理学生式、西装式头发，长发的标准和女生一样。女生扎辫子或剪童花头、短发，不留披肩发。男女学生不得烫发、染发或化妆。
3、在学校穿皮鞋或运动鞋，不得穿拖鞋、高跟鞋（一般不超过2厘米）、溜冰鞋及其它不适合学校穿的鞋。
4、帽子要戴好，不得把帽舌戴歪。上课或开会时脱掉帽子。
5、雨衣和雨伞应装在塑料袋中，以防雨水渗入湿地板和地板。购物、参观和乘坐公共汽车应脱下雨衣，以免弄湿别人和座位。应注意拿伞的位置，以免刺伤别人。
6、男女学生不得骑高档自行车，不得穿名牌服装和鞋，不得戴名牌手表，不得戴墨镜。
7、每天都要佩戴校徽。团员还应当佩带校徽、校徽。应在左胸的校徽下方佩戴联赛会徽。

C. 职场人仪容礼仪，你懂几条

握手要求握手是人与人之间的身体接触，能给人留下深刻的印象。有力的握手和直接的眼神会为积极的交流搭建一个舞台。为了避免介绍时产生误解，最好在与人打招呼时先伸出手。电子信息要求：电子邮件是职业信函的一种，职业信函中没有什么严肃的内容。

社交活动中，交谈讲究礼仪，可以变得文明；注意仪态就能变得优雅；穿着得体可以变得大方；如果你注意礼仪，你可以变得漂亮.只要你注意礼仪，一切都会做得恰到好处。总之，一个注重礼仪的人可以变得充满魅力。

D. 仪态礼仪规范有哪些

微笑礼：微笑的三要素：嘴角上翘、笑不露牙银、露6—8颗牙齿。
露上排4颗牙和下排4颗牙，是流氓兔。
露6颗牙叫女人，露8颗牙叫女王，露12颗牙叫女神
微笑是一种国际礼仪，能充分体现一个人的热情、修养和魅力。

问候礼：地位低的人、年纪轻的人、后进（来）的人，先问候。
工作场合，首选职务性称呼（身份、地位、能力的体现）和职称或职业性称呼。
性别性称呼：先生、小姐、女士（成年女性）。
亲属性称呼：亲切。
美女：适合于美容美发行业，高端服务场所会降低档次。
亲：淘宝用语，或非常熟悉。

语言：久迎久迎，幸会幸会，承让承让。
分类：1、点头礼。多用于一对一，多用于近距离。
2、挥手礼。多用于远距离或位置有落差，多用于一对多。1）、手腕在眼睛高度。2）、小臂带动手掌。3）、不能靠近嘴，有讨好之嫌。
3、合十礼。跟佛教相关。泰国的官方礼节。
拱手礼。1、一只手包住另一只手。2、男：左掌包右拳，女：右掌包左拳。男拜尚左手，女拜尚右手。反之则为凶礼和丧礼。
4、拥抱礼。用于熟人之间。1）、左脚在前，右脚在后。2）、左手低（在腰），右手高（在肩膀）3）、右脸贴右脸(贴面礼）。4）、环抱状。用在社交场合和熟人之间。
5、握手礼。1）、大方出手（右手）。2）、虎口相对。3）、力度适中（两公斤左右）。4）、晃1—3下，3—5秒。5）、适度寒宣。
6、鞠躬礼。15度、30度、45度、90度。

E. 作为在校学生,我们该怎样规范我们的仪穹仪表,做倒讲文明讲礼仪

中华民族悠悠5000年的历史长河，闪耀着勤劳、智慧的中华儿女创造的璀灿文明。中华礼仪是祖先留给我们宝贵的历史文化遗产，中国以“礼仪大国”、“礼仪之邦”的美誉著称于世。我们作为新世纪的接班人，要继承先辈们的优良传统。在礼仪源远流长的中华大地，作为新世纪接班人的小学生，更应把这属于炎黄子孙的传统美德发扬光大。我们作为在校学生，要养成文明礼貌、尊敬师长、爱护同学的良好行为习惯，成为一个品行兼优的有用之才。
礼仪是无处不在的，它可以表现出一个人的道德修养，它可以增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多了。在这阳春三月，春意浓浓、生机勃勃，意味着我们该有一个崭新面貌。那么怎样才能使小学生礼仪洋溢在美丽的校园里呢？
我们中学生要着装得体，符合学生身份，我们的穿着要朴素、整洁、大方，要按照学校的要求统一穿着校服，不要追求名牌、高档、华丽的衣着。体现出新世纪学生篷勃向上的风采，因为仪表、仪容、仪态可以让人一看便知道你的修养。我们要努力学好礼仪知识，不断地运用礼仪知识来完善自己的形象。
升旗仪式，最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中更显得鲜艳。此时此刻，国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌，不负于“礼仪之邦”这个美誉。
课堂礼仪对老师的教学影响很大，它直接关系着一个班的荣誉与凝聚力，体现这个班的班风班貌。校园礼仪就更重要了，下课后的休息时间，不随地吐痰、乱扔纸屑、不拿粉笔头玩、上下楼梯一律右行、见老师和客人要用普通话主动问好。我们还应该爱护花草树木和一切设施，不穿越绿化带，爱护清洁卫生，服从老师管理和接受值周学生的批评劝阻。受到老师的帮助，应主动诚恳地说谢谢。
同学是朝夕相处的亲密伙伴，携手成长的友好同路人。同学之间也离不开礼仪，因为同学之间的感情是建立在互相尊重、互相帮助、互相爱护基础上的。 它就像润滑油，使粗糙的磨擦消迹，如果有矛盾，多进行自我反省。互相理解、宽容待人。培养较强的协作精神，这样使班级更团结、友谊更深厚。我们要对每一个同学都给予尊重。在日常生活中，要热心助人、热爱劳动、谦虚谨慎，要与周围的同学和睦相处。
全中国都弥漫着文明礼貌的芳香，而这些芳香正来自于各种花朵，你，便是他们中的一份子，相信自己，我们一定能行。我们将挑起传承礼仪的使命，无负于未来，无负于这教育我们的美丽校园。
同学们，为着同一个目标，为着同一个愿望，我们聚集在一起，迎着和煦的春风，共同为学校增添一道亮丽的色彩。让我们昂首阔步，去追赶形象的春潮；让我们解放思想，去沐浴礼仪的阳光！

F. 仪容仪表5条标准是什么

仪容是人的容貌，包括头发、面部等。

(一)头发等方面的要求

要适时梳理，不可有头皮屑；发型要朴实、大方，具有良好的个性。男性的发式给人以得体、整齐的感觉，应该显示成熟、为人们所喜爱。女士梳理清秀典雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。

总之，头发要清洁、整齐、柔软、光亮，要根据自己的脸型、体型、年龄、发质、气质选择与自己职业和个性相配合的发型，以增强人体的整体美。

(二)面部的要求

人们应修饰面部，使其容光焕发、充满活力，给对方留下良好的印象。

(三)手部的要求

手也是能显露人体高雅的重要部位。手要清洗干净，指甲要经常修剪、洗刷；指甲长度要适当，不可留长指甲，也不可涂有色的指甲油。

(四)微笑

微笑是人们对某种事物给予肯定以后的内在心理历程，是人们对美好事物表达愉悦情感的心灵外露和积极情绪的展现。微笑可以表现出对他人的理解、关心和爱，是礼貌与修养的外在表现和谦恭、友善、含蓄、自信的反映。人们的微笑是其心理健康的标志。微笑是一种“情绪语言”，它来自心理健康者。

(五)眼神

心理学家认为：最能准确表达人的感情和内心活动的是眼睛和眼神。通过眼睛和眼神完全可以来判断他人的第一印象，眼神反映着他的性格和内心动向。

人们在交际场所，眼神是一种深情的、含蓄的无声语言，往往可以表达有声语言难以表现的意义和情感。人的眼睛时刻在“说话”，时刻道出内心的秘密。如交谈时注视对方，则意味着对其重视；走路时双目直视、旁若无人，则表示高傲；频频左顾右盼则表示心中有事；对来访者只招呼而不看对方则表明工作忙而不愿接待等等。

交际时，目光接触是常见的沟通方式，但眼神却会表示不同的含义。如相互正视片刻表示坦诚；瞪眼相视表示敌意；斜着扫一眼表示鄙视；正视、逼视则表示命令；不住地上下打量表示挑衅；白眼表示反感；眼睛眨个不停表示疑问；双目大睁表示吃惊；眯着眼看既可表示高兴，也可表示轻视；左顾右盼、低眉偷觑表示困窘；行注目礼表示尊敬等等。

原则

生活中人们的仪表非常重要，它反映出一个人的精神状态和礼仪素养，是人们交往中的"第一形象"。

天生丽质，风仪秀整的人毕竟是少数，然而我们却可以靠化妆修饰、发式造型、着装佩饰等手段，弥补和掩盖在容貌、形体等方面的不足，并在视觉上把自身较美的方面展露、衬托和强调出来，使形象得以美化。成功的仪表修饰一般应遵循以下的原则：

适体性原则：要求仪表修饰与个体自身的性别、年龄、容貌、肤色、身材。体型、个性、气质及职业身份等相适宜和相协调 。

时间（time，）、地点（place）、场合（Occasion）原则；简称 T.P.O 原则，即要求仪表修饰因时间、地点、场合的变化而相应变化．使仪表与时间、环境氛围、特定场合相协调。

整体性原则：要求仪表修饰先着眼于人的整体，再考虑各个局部的修饰，促成修饰与人自身的诸多因素之间协调一致，使之浑然一体，营造出整体风采。

适度性原则：要求仪表修饰无论是修饰程度，还是在饰品数量和修饰技巧上，都应把握分寸，自然适度。追求虽刻意雕琢而又不露痕迹的效果。

G. 仪容仪表礼仪的具体原则是什么

然而现在很多人却本末倒置，把追求外在作为了仪容仪表的终极目标，于是也带动了大小美容院的遍地开花。

H. 如何塑造个人礼仪形象

塑造个人礼仪形象措施如下：

1、展现形象的外在魅力

服饰、仪表是首先进入人们的眼帘的，对于初次见面的双方来说，服饰和仪表在人们心目中占有很大份量。清洁的仪表，得体的修饰，这是最基本的要求。只要是适合自己体形，漂亮又有新意的衣服，就应当大胆穿着。

2、言谈举止放大内在形象

言谈举止是一个人精神面貌的体现，应放松心情，保持自己的既有特点，而不要故意矫揉造作，言谈要有幽默感。在商务交际场合，幽默的语言极易迅速打开交际局面，使气氛轻松、活跃、融洽，这样对于双方达成共识会有着很大的帮助。

3、发挥微笑的魅力

保持微笑，似蓓蕾初绽。真诚和善良，在微笑中洋溢着感人肺腑的芳香。微笑是与人交往的重要环节，可以有效促进双方之间的交流，让对方感觉比较和善，这样更有助于促进合作，促进感情的交流。

塑造个人礼仪形象的重要性

礼仪必须通过学习、培养和训练，才能成为人们的行为习惯。每一位社会成员都有义务和责任，通过学习礼仪、传承礼仪，自然而然地成为这个民族和团体的一员。个人文明礼仪一旦养成，必然会在社会生活中发挥重要的作用。

在日常生活和工作中，形象礼仪是是能够调节人际关系的关键因素，从一定意义上来说，形象礼仪能够很好地促进人们之间的关系，使得人们建立友好合作的关系，具有一定的凝聚情感的作用。此外，塑造出良好的形象礼仪，能够有助于商务工作的谈判和合作。

I. 个人仪容仪表礼仪包括什么

个人仪容仪表包括人的形体、容貌、健康状况、姿态、举止、服饰、风度等方面，仪容仪表是人举止风度的外在体现，也是一个人的德才学识等各方面的内在修养的外在表现。仪容仪表通常是指人的外观、外貌。其中的重点，则是指人的容貌。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响到对方对自己的整体评价。

仪容仪表规范的具体要求：

仪表是指人的外表，包括容貌、姿态、个人卫生和服饰，是人的精神面貌的外在表现。

仪容是指人的容貌、形体和体态谐调美。指内在美的外表体现，内在美是本质。是经过修饰打扮而形成的仪表修饰美。

J. 礼仪对个人仪容的首要要求

个人仪容有哪些基本要求】个人仪容礼仪的基本要求；

1、整洁干净。干净、卫生、整洁, 是仪容的首要要求。

2、讲究个人卫生, 经常洗手, 常剪指甲, 早晚刷牙。

3、坚持洗澡, 经常洗头、洗脸, 保持耳、鼻和眼角、嘴角的清洁卫生。

4、坚持定时剃须, 修剪鼻毛、耳毛,女士遮掩或剃去腋毛。保持卫生整洁的形象是基本要求。

5、简约朴实。这是从事生活活动的需要出发所提出的要求。所谓简约, 就是仪容要做到简洁、明快、朴素、实用, 不搞繁琐哲学，不需要过分雕琢，一切以简朴自然为出发点。例如发型；男性不留长发、不梳小辫子、不剃光头，女性一般不提倡留披肩发，不搞新奇怪异的发型。简约是工作性质所决定的。仪容简约，体现中国人的传统、庄重的风格，显出敬业和具有朴实的作风。

6、得体自然。仪容礼仪从根本上说与职业特点相适应，与个人条件相吻合，这就是得体。男性以整洁卫生为宜，女性则可淡妆甚至简单描眉、略涂口红就行了。 . 个人的体态基本要求； 1、站姿；两眼平视前方，两肩自然放平，两臂自然下垂，挺胸收腹提臀。 2、坐姿；保持上身直立，双腿自然并拢，切忌抖动腿脚。 3、走姿；抬头挺胸收腹，双臂自然摆动，脚步轻盈稳健。 4、切记；不可在公共场所席地而坐。单独用食指、中指指向他人是失礼的行为。