1. 我16岁,4个月前因打球右小腿开放性骨折,请问我现在可以进行怎么样锻炼来恢复,明年取钢板后多久壳儿仪运动
伤筋动骨一百天，三个月后就可以了，不过还不行负重与长距离运动。
2. 右小腿胫腓骨开放性骨折已经三个半月医生还不让弃拐。怎么样能好的快点。现在用力还能感觉到疼痛。
现在还没有骨痂长出来，或才长一点不牢固，不能弃拐，否则会再次骨折错位。
多吃牛奶，维生素d钙片，芝麻虾米，晒太阳，活动适量能促进骨折迅速恢复。
3. 左小腿胫骨开放性骨折
没有明显错位的话用石膏固定没问题，发生骨折7—15天，在此期间要注意骨折部位消肿止痛。这个时候食欲均不是太好，饮食调理要以清淡、开胃、易消化、易吸收的食物。所需食物：蔬菜、水果、鱼、豆制品、精瘦肉等。制作：对于清炒、清炖、清蒸为主，这样可以保证食物里面的营养不宜流失。
骨折发生15—30天，此期间骨折部位淤血肿胀多以消除，疼痛情况以明显改观。此时食欲大有改善，饮食调理将转入综合营养供给，以促进骨折部位加速愈合。可进食骨头汤、鱼汤、西红柿、胡罗卜、绿色蔬菜、芹菜以及富含维生素的食物。
骨折35天以上，此时骨折部位已经愈合，开始向骨质生长转变，胃口会大增，饮食调理没有太多需要忌口的地方。此时可以饮食各种高营养、高蛋白的及其各种维生素的食物，喜爱喝酒的也不用忌口，可少喝保健酒。
希望能帮到你~
4. 我小腿骨开放性骨折外固定8个月了还不好请问怎么能恢复快
在当地医生的指导下，骨肽片口服促进骨折愈合，红外线理疗，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，积极进行功能锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵直
5. 小腿骨折怎样快速恢复
骨折早期，断骨未生长相连前，忌吃高钙食物（牛奶、骨头汤、钙片..等），忌酒，宜吃当季新鲜的蔬菜和适量的肉类即可，不过光在饮食上注意是不够的，毕竟食物对骨头的生长没有什么帮助，要想断骨更快生长，目前唯有中药才是最佳选择，建议选用能促进骨痂在短时间内快速生长愈合的中药外敷治疗，外用药安全无副作用,直接作用于患处，一般早期二个月内骨折，用药3至10天疼痛可基本消除，25天后可适量活动，全程治疗在30至50左右可基本康复，骨折耽误时间长的、治疗则需要多延长一些时间。没有治疗前，宜多休息少活动。
祝你早日康复
6. 骨折后吃什么东西，用什么仪器可以更好恢复
1、骨折初期。
受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化淤，行气消散为主。中医认为，淤不去则骨不能生，淤去新骨生。可见，消肿散淤为骨折愈合之首要。
饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤，煲鸡，炖水鱼，否则，淤血积滞，难以消散，使骨痂生成迟缓，影响日后关节功能的恢复。
2、伤后三至四周。
淤血大部吸收，骨折恢复中期，治疗宜和，以和营止痛，去淤生新，接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A,D,钙及蛋白质。
3、伤后六至八周。
骨折淤肿基本吸收，已经有骨痂形成，治疗宜补，通过补益肝肾，气血，以促进牢固的骨痂形成，以及舒筋活络，使邻近的关节自由灵活运动，恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补，能饮酒者可给以，杜仲骨碎补酒，虎骨木瓜酒。
饮食只是配合治疗，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和托，后期宜进补的原则，选择适当的食物，对促进骨折愈合有积极的作用。
二、骨折的饮食禁忌：
1、不宜多吃骨头。
骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。而骨头的成分主要是磷和钙。骨折后如果摄入大量磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高，造成骨质内有机质与无机质比例失调，阻碍骨折的早期愈合。
2、不宜吃杏仁。
杏仁中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时，产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用，而且还使骨骼中的钙发生溶解，使患难者更加缺钙，从而影响骨折愈合。
3、不宜多吃白糖。
骨折病人为何要少食白糖？骨折后的修夏过程需要多量的钙质，骨折病人过多摄取白糖后会产生丙酮酸、乳酸等代谢产物，使机体呈酸性状态。机体就会动员钙、镁、钠等离子去参加对酸性产物的中和作用。这样势必会消耗较多的钙质，对骨折的修复不利。
另外，过多进食白糖，在糖转化为能量的过程中需要维生素B1参加，这也就会消耗更多的维生素B1。由于维生素B1不足，继而也会降低神经和肌肉的活动能力，对骨折的康复也不利。故骨折病人不宜过多食用白糖。
7. 小腿骨折如何能快速恢复，没有后遗症
医生复查没说什么就是很好了，疼痛是很正常的，要经常做弯曲锻炼，炼到什么程度呢？就是弯得疼得你眼泪快出来那样，有时你把伤的那个脚在地上或床上踩点力，不要站着或走路哟，也不能用力过度，这样锻炼防止骨质酥松也是锻炼的方法。这些都是相对的，你自己把握，祝早日康复。
8. 求助~关于骨折后的恢复
只要没伤到关节处一般不会影响今后的活动,再如果没有伤到神经那就更没问题了.不要这样烦燥,心情应该乐观一点,这样对身体有利.我也曾经一次骨折,应该说比你朋友这厉害多了,可是半年后我拄着拐杖就走路了,一年后我就上班了,而且和正常人一样.想一想那些比自己更惨的人,我们都庆幸自己还有着健全的身体,所以心情放好点,该吃就吃,该运动就运动,别老给自己找负担,这样对身体恢复不好.
9. 左小腿开放粉碎性骨折
你好！开放性骨折.传统中医是先治外伤.同时注意整复断端.除了创面不能用骨伤药并包扎外.其它你都可以用药并采取外固定和外牵引……注意调理脾胃.肝肾使其外伤尽快恢复。