睡觉空调制冷开到多少度最合适啊

① 空调制冷度数睡觉应该几度

空调制冷度数睡觉应该在24度到27度之间。

人体最适宜的空调温度为24℃-27℃ ，最低不宜低于22℃。室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大,室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等，所以最好是把空调定时，一般到下半夜就不热了。

② 冬天睡觉空调开多少度合适

冬天空调开到21度就行了.室温在22度左右.下面的是引用的
通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。

③ 在冬季睡觉的时候，空调打到多少度最合适呢

冬季睡觉空调应该设置到26-30度左右，这样感觉暖和一些。具体看房间的大小和室温情况进行确定，室温在26度左右感觉比较舒适一些。冬季使用空调，得根据地区，室外温度，室外温度越高制热量也就越好，反正北方地区在这个季节，空调根本不暖和而且非常耗电，几乎电加热加室外机同时工作。冬天睡觉，我们会开空调的制热功能，让房间温度升高，睡得更舒服。但是具体应该开多少度？很多人不知道。经常是边睡边调，睡不安稳。同时还应该注意到室内和室外的温度差不能过大，室内和室外的温度最好保持在5℃~10℃。在这一温度区间中，空调运行也最为省电，所以从省电角度考虑，冬季的温度建议大家最好不要开的太高。

④ 睡觉的时候房间空调开多少度最合适

空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。
所以人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
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使用空调的注意事项：
1.度数不要调的过低
很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。
2.与室外温度相差不要太大
在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。
3.一般温度开26-28度为宜
温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。
4.调整温度时要照顾老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。
5.晚上睡觉温度不能低于25度
很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。
6.按时间段调整空调温度
一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

⑤ 晚上空调开多少度合适

空调晚上调节至27℃左右是对人体最有利的温度，因为人体睡眠状态时免疫力会有所下降，所以此时不应该在温度过高的环境中，或者温度过低的环境中睡眠。如果空调温度设置过低，人体会出现风寒感冒的情况，如果设置温度过高会出现燥热、上火的情况。所以27℃左右是最适合人体的温度，在此前提下会保证整体睡眠时的健康。但不主张长期在开空调的环境中睡眠，建议在睡眠前将房间的温度设置在27℃，尽量开空调3-4小时，当温度基本持续平衡时关闭空调后睡觉。

⑥ 晚上睡觉空调制冷开到多少度合适

晚上睡觉空调制冷开28度合适。开空调的时候，我们要注意一点，空调的开关，不要一会打开，一会又关闭，一会又打开，因为在我们开启空调的时候，空调的压缩机，会急速地运转，导致耗电量上升，如果我们频繁地开关机，就会导致用电量的浪费。

晚上开空调注意事项

晚上睡觉前应该设置睡眠模式。您到了要睡觉的时间了，把空调遥控器拿过来，就给它定时，让它有两三个钟头的工作时间然后让它也休息。如果实在嫌天闷热，我们可以给它调成睡眠模式，科研人员统计过，这样可以省20%的电，而且延长空调的使用寿命。

如果天气特别闷热，要把空调除湿的这种模式打开。这样呢，它在制冷的时候能够吹出来的风不闷，温度低，还清爽。还有就是室内适宜的温度是26摄氏度，因为人经常室内室外的进出，温度要调低了，容易感冒，人呆在里面也不太舒服。

⑦ 睡觉的时候房间空调开多少度最合适

有很多种说法，一般26℃左右的温度，对于中国人的体质来讲是最适宜舒适的。当你把空调开在26℃时，空调就会处于停机状态，室内也会保持26℃的恒温，这时耗电量就会达到最小。一般来讲，1P的空调，如果开到21℃左右，每小时会耗电0.8度。但保持在26℃左右，每小时会相对省用三分之一的电。

26℃的温度和室外温度相差不是太大，所以空调开上两小时关掉时，大家也不会感觉不适应。这样不但节能，而且还会避免空调制冷剂过早损坏，以致产生会导致温室效应的二氧化碳。

当室内温度调控得过低，如20℃以下，人们临时生活和工作在较低的室温中(尤其是夏季)就会引发多种不适症，有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛，严重者甚至还会发生嘴眼歪斜等症状。

⑧ 夏天晚上睡觉空调开多少度合适

夏天晚上睡觉空调开28度最合适。 人是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度作用，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在28度时最为合适，睡觉最舒适，还可盖个小毯子，不冷不热。

夏天炎热，很多地方最高温度甚至可达到40度以上，但是夜晚的温度限度较低，一般在30~35度左右，虽然还是很热，但是通过风扇、凉席等手段可有效降温，能达到入眠的效果，而开窗户保持空气的流通，及时补氧，能保证睡眠质量。

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使用空调的注意事项

电源电压不可波动太大（允许±10%的波动），且空调器应专线供电，使用单相三孔插座，另外插头要插到底。室内机组的外壳要经常清洁处理，一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦，绝对不允许用水直接冲洗，如果使用布擦拭时也要在断电后进行。

室内温度不可调得太低，否则对人体不利，应适当调节设定温度。若感到室内温度过高，可适当降低设定温度。有效使用定时器，可达到既节能又舒适的效果。空调房间内人员不可过多、过挤、否则冷量显得不足，温度难以下降。

房间门窗不可频繁开关，人员不可频繁进出，以免冷气损失；玻璃窗一定要关紧、严密，内部要挂双层白色窗帘以反射一部分透入的光和热；室内换气时可以短暂地开窗，开窗时间一般不超过10分钟；空气过滤器应定期清洗，否则气流受阻，造成风量不足，室温升高；睡眠时要调节温度，空调器可自动进行睡眠温度调节。

⑨ 晚上睡觉空调开多少度合适

空调晚上调节至27℃左右是对人体最有利的温度，因为人体睡眠状态时免疫力会有所下降，所以此时不应该在温度过高的环境中，或者温度过低的环境中睡眠。如果空调温度设置过低，人体会出现风寒感冒的情况，如果设置温度过高会出现燥热、上火的情况。所以27℃左右是最适合人体的温度，在此前提下会保证整体睡眠时的健康。

不主张长期在开空调的环境中睡眠，建议在睡眠前将房间的温度设置在27℃，尽量开空调3-4小时，当温度基本持续平衡时关闭空调后睡觉。

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晚上睡觉开空调的坏处：

1、开空调容易造成空气干燥：不利于室内空气的流通，导致次日喉咙、面部干燥。干燥环境容易滋生病毒和细菌。

2、开空调睡觉易得病

着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

3、开空调睡觉易落枕

夏季夜间炎热，空调房里若不注意颈部保暖则易导致风寒外袭，中医角度讲，血脉得寒则凝，得热则行，血凝则气滞，气血不通则痛自生。加之姿势不当，更容易导致颈肌痉挛，痹痛不已。

⑩ 在晚上睡觉的时候，空调到底设置到多少度最合适

我觉得在晚上睡觉的时候，空调设置到24度最合适。这个温度是最适宜人的温度，而且不会太冷也不会热，晚上睡觉很放心，即使是不盖被子也不会感冒。空调在夏天的时候起的作用真的很大，但也不要长时间在空调房待着，如果长时间吹空调的话，还有可能会造成腿部的寒气过重，容易造成风湿。所以空调不要开的时间太长，开半个小时就可以让空调歇一会儿了，这样人待在屋子里会很舒服也不容易造成风湿，最重要的就是比较省电。