『壹』 如何改善学校的运动设施
最直接的就是购买,但也可以因地制宜的去改造一批老旧设备。
『贰』 学校有那些运动器械
学校室内健身器材主要有哪些呢?健身器材主要有:健骑机、扭腰内器、蹬力器、太空漫步机、容平步机、天梯、自重式划船机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、跑步机、腰肩背按摩器、弹震压腿器、双杠、伸腰伸背器、悬空转轮等
单功能训练器:常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。
它们各自的主要功能是:划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。
健身车——锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。
健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。
台阶机——又称楼梯机,是上下楼梯动作的模拟器,专门练腿部肌肉。
椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。
『叁』 有什么运动器械适合高中生在学校锻炼
绑腿沙袋、握力器、拉力器、弹簧棒、哑铃。其实,在学校基本不用运动器械一样锻炼。你可以安排课余时间打打篮球,围着操场跑跑步,玩玩单双杠,跳跳沙坑,回宿舍后做做俯卧撑仰卧起坐。
『肆』 深圳大学的运动设施这些怎么样
深大的体育场馆非常棒,但是很多场馆也是对外开放的,对本校学生是免费使用,不是本校的就需要付费哦,像高尔夫球场的费用还不低,所以在深大,如果你喜爱运动,那简直赚大了。
『伍』 学校的体育设备有哪些
这和你学校的“实力”有关 大部分学校应该有 体操设备 篮球架 球场 足球门 乒乓球案 排球场 跑到 高级的还有体育馆 游泳池,
『陆』 如何保护学校的体育运动设施
鼓励学生正确使用,正常损坏,就应补充。
『柒』 学校体育锻炼器材如何安装
大型的设施都是厂家安装的,大众器材也是如此,健身设施也是厂家维修人员指导安装。
『捌』 学校健身房器械比较少,如何利用好这些器材进行锻炼
我觉学校健身房器械比较小,想要利用这些器材进行锻炼的话,就要合理的安排这些。然后选择一些比较人少的器械。
『玖』 学校健身器材有哪些功能作用,有知道的么
根据各类器材的功能,我们把学校“健身路径”中的运动器械分为四个类型:
一、伸展类。
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。建议压腿时最高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心,因为老年人肌肉软组织里的水分少,还有个别老年人骨质疏松,弄不好会把损伤腰椎。
二、扭腰类。
老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,还可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭腰,不可发猛力。
三、有氧器材。
①太空漫步机不太适合老年朋友使用,尤其是喜欢大幅度劈腿的朋友,容易造成脱臼,应重复多做一些低强度运动。
②健骑机是一种较适于老年人的运动器械,在玩的时候注意头向后仰,尽量向身体后拉,此举有助于预防和改善颈椎病。
③滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械,但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算,一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。
四、力量器材。
①单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人,可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。
②原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
提示一:
1.压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。
尽量不要使用伸腰训练器。
提示二:在扭腰时,转180度的圈儿,一般用3~4秒是安全的,个别老年人可用1~2秒。切记不要用爆发力,太快或太用力容易造成拉伤。
提示三:不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果,一不留神还可能会摔下来。
提示四:有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。
提示五:运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷,有心脏病的老年朋友要十分注意。
提示六:在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友,手不要放在单杠上垂吊,谨防肩关节脱臼。
『拾』 运动会上都需要什么设备高分
郑州交通职业学院于2007年4月15日举办一个全校性的综合型运动会,历时一周。期间包括三个部分:开幕式文艺演出、运动会和闭幕式颁发奖项(两天)。我们校学生会外联部是此类校园活动指定宣传策划单位,对商家赞助大学生活动的可行性,特别是赞助我校运动会活动的可行性有较深入的了解。现在就让我们为贵公司作此赞助可行性报告。
一、行性分析
1、本次运动会得到了学院团委和学校相关部门的大力支持,规模大、参与者多,能吸引更多师生及其家属来观看,深受同学欢迎,并推动学校体育事业的发展,必引起全校性的轰动。
2、在校大学生达15000余人,人流量大达到运动会每天入场观看人次为10000左右。人口密集,而且本校的消费能力较高,为贵公司宣传的成效更明显。
3、本次活动得到师生关注,贵公司的产品也将得到大力的宣传。
二、宣传方式
1、横幅:为期一周的大横幅宣传,在学校内悬挂横幅,(横幅内容为运动会的内容和公司的相关宣传--赞助商名称)活动前三天粘贴在运动场等人流量最多的位置。悬挂时间是一天24小时不间断性。
2、我们将在运动会的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。(前期宣传)
3、立式广告牌。在运动会期间作为独立的宣传方式在学校内进行宣传。(由贵公司提供)
4、在运动会举行期间,向裁判员和保安志愿者分发有赞助商标志的帽子,加大宣传力度。
5校广播站为期七天做有关贵公司的广播宣传
6运动会期间(一周)由贵公司在运动会赛区附近进行一定规模的产品销售活动
7运动会前后在校学生会网页上宣传并且发放传单。
8宣传棋方阵。在运动会期间在会场主干道,主席台等显眼位置放置彩旗进行宣传。
9气球方阵。在运动会期间在一些重要位置利用氢气球悬挂宣传。
10调查问卷:活动结束后,帮贵公司进行一次校园市场调查(调查问卷由公司准备并提供)
11、在运动会期间在校内设立咨询台
三、宣传效应:
希望本次活动的吸引性能帮贵公司的产品吸引更多的关注,互惠互利
1.海报和宣传单会注明"本次活动由***公司赞助举办。传单背面有公司简介(由公司提供)
2.本次活动还可以帮贵公司在学校内派发传单
4.优秀运动员的奖品由公司提供.
5.横幅有标明赞助商
备注:赞助费达2000元的,商家可参与颁奖
四、活动经费预算
场地租用费 500元
宣传展板 300元
后勤、志愿者服务队、礼仪队 400元
保安工作人员、秩序维护员, 0.00元
宣传人员 200元
设备:运动会所用器材使用费。 600元
宣传材料管理及维护费用 0.00元
预计赞助费用总计: 2000元
五、赞助活动意义
增加校企间的交流与合作,共同学习,共同发展。
扩大公司在各高校影响,通过全面的宣传,提高公司产品在高校的市场占有率。
通过赞助相关活动树立企业形象,提高公司的社会效益。
我们真心的希望能够以此次活动为契机,和贵公司建立更长久的合作关系,帮助贵公司不仅在校内,而且在社会上的最大的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。
活动地点:郑州交通职业学院运新区体育场
涉外事宜:校团委(具体由校团委学生会社会实践部负责)
赞助单位:
希望贵公司能慎重考虑我们的建议,给我们提出宝贵的意见.所有在校内的宣传活动由我们负责,公司可以派人监督.希望能和贵公司通力合作,共同搞好这次运动会,期望贵公司尽快回复.期待您的加入!合作愉快!
策划:郑州交通职业学院汽车电子工程系外联部
一、活动宗旨:深化我校艺术教育特色,展现全校师生良好的精神风貌和充满斗志的活力。增强全体师生的竞争意识和集体凝聚力,融洽师生感情,提高我校学生的田径运动技术水平,使学生得到全面发展。
二、活动主要内容:
(一)开幕式进场仪式(以班为单位单独评奖:全校评一等奖8个、二等奖12个、三等奖15个)
1、评比内容及标准:
(1)、队列队形(占60%):各班进场人数20人,男、女不限,队伍整齐,步伐整齐、步调一致。
(2)、精神文明(占20%):精神面貌好,有朝气、有活力。
(3)、.服饰(占20%):服装整齐美观,富于特色。
2、队伍不得在主席台前停超过20秒,否则扣分。
3、进场时两个班并列行进(各班成两路纵队行进,每路纵队走一条跑道)。
4、评委:学校行政、各级长。
(二)体育项目竞赛
1、本届校运会设男、女单项各9项,集体娱乐项目4项,分田径场、篮球场、升旗区、羽毛球馆、排球训练场五个场区进行。
2、比赛分初一至高三和教职工七个组别。
3、本届校运会为了培养学生的参与意识和操作能力,各个裁判组只安排一位教师带领,其余全部由学生会组织学生担任裁判,各裁判组长安排如下:计时:王小坚,终点:范利辉,发令:杨玉平,检录检查:吴秀平,跳部:陈日武、潘洪标,掷部:邓庆峰,拔河:1陈悦、2梁锐辉、3余雄才、4陈富谊、5陈淑英、6廖祖鑫,跳长绳:魏伟雄,踢毽:孟佳臻,旱地龙船:白文才,排球赛:何润荣,篮球投篮:陈裕民,公告:熊健、黄泽林、林映辉,广播宣传:钟晓蕾、陈浣光、洪耿思,奖品:黄彩玉、黄秀珍、欧宝萍、梁翠霞,后勤部:区达堂。大会工作人员教师共29人,学生共85人。
(三)闭幕式:1、集合。2、颁奖。
三、开幕式活动程序安排(11月24日上午)
1.07:30~07:45:全体工作人员到岗,各工作组检查准备工作(各组长负责)。
2.07:30~07:45:各班进行活动前教育(各班主任负责)。
3.07:45:各班学生到指定位置就座。各仪仗队和各班代表队在教学楼前空地排队准备进场(由各队指挥老师负责)。
4.08:00:领导、嘉宾上台就座。
5.08:00:开幕式正式开始。
宣布各队伍入场
进场顺序:国旗 牌匾 鼓号队 彩旗队 独轮车队 垒球队 排球队 醒狮队 初一①~⑥代表 队 初二①~⑦班代表队 初三①~⑧班代表队 高一①~⑥班队表队 高二①~⑧代表队 高三①~⑦班代表队(各级两个班并列成四路纵队行进)。
6.08:30~09:00
(1)全体肃立、奏国歌、升国旗。
(2)宣布运动会开幕、致开幕辞(黄校长)。
(3)裁判员代表宣誓( )
(4)运动员宣誓(初三⑥班詹莲)。
(5宣布大会纪律(魏伟雄)。
7.09:00各队退场,竞赛开始。
8.工作人员安排(注:各工作组姓名下划横线的老师为组长)
(1)大会主持:魏伟雄
(2)仪仗队:①国旗、牌匾:杨玉平
②彩旗队(每班1个男生):范利辉
③鼓号队:钟晓蕾
④独轮车队:王小坚
⑤醒狮队:陈日武
⑥垒球队:吴秀平
⑦排球队:孟佳臻
⑧领班牌(每班1个女生):何润荣
(3)各班代表队:各班主任。
(4)主席台会场布置和校园宣传气氛营造组:熊健、黄泽林、林映辉、李翠、严巧思。
(5)宣传报道组:陈天旋
①播音报道:陈浣光、洪耿思、校播音小组成员、学生会宣传部学生、各班通迅员。
②摄影摄像:黄泽林、各班小记者。
(6)校园环境卫生组:张学军、各班卫生员
(7)大会纪律检查组:区达堂、欧阳波兵、龙康成、李巧红、潘艳玲、罗小文、张海泉,各级学生5名。