怎么设备电脑保护眼睛

1. 长期用电脑怎么保护眼睛

方法/步骤

• 1

  首先，科学用眼，切勿过度用眼。

  原则上在连续使用电脑1小时后，让眼睛离开屏幕，休息5分钟。休息时间内，和同事聊聊天、眺望远方、闭目养神等都可以。长时间用眼，大家可能都有这样体验：长时间用眼，眼睛干涩，揉搓眼球，咯咯作响。当然，很多人一打开计算机就有点着迷，不能自拔，所以，你需要借助以下护眼软件，设定好时间，到时间时，软件强制黑屏休息。这类软件，网络上很多。

  

• 3

  最后，科学的给眼睛补水，不让眼睛"干涸"。

  眼睛如果失去水分，就会黯然无光。长时间用眼会让眼睛变得异常"干涸"。如何给眼睛补水，给大家推荐个好办法：用水杯接半杯热水，做喝水姿势，向杯中哈气，睁开眼睛，杯中水蒸气就会大量溢出，湿润我们的眼睛，给眼睛做一次补水。

2. 长期用电脑，有何方法保护眼睛

菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第
二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上
菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视
力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮
肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四
杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色
泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可
以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤
其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛
乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。

在电脑旁放一杯热水

各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜
欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调
查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要
经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二
次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁
放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！

电脑辐射的克星----仙人掌

仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减
少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐
电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！

打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。

医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反
光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手
腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼
科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及
居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。

一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛
。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护
目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电
脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十
度左右、手提式电脑使用者则减二网络左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加
。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点：

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7.注意补充营养。

3. 经常用电脑，怎么样保护眼睛或者电脑怎么设置

长期面对电脑工作，眼睛干涩，而且视线容易模糊，现在有这样一个简单的办法，帮助你保睛：把白皑皑的窗口变成柔和的绿豆沙色。
方法是：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到
自定义颜色]-确定...一路确定。
如何调整网页指定的颜色：你要先进行设置，打开浏览器，点
击“工具”，点“INTERNET”选项，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。OK！现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。
端正姿势保睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
还有哪些电脑护眼法？
1.室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
2.将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。
3.每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。
4.某些色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。
5.电脑摆放面前50~75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。

4. 如何使用电脑保护眼睛

长期使用电脑的朋友，告诉你们一种保护眼睛的好方法：
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.

5. 经常对电脑怎么保护眼睛

电脑玩1个小时休息一下，若需要长时间使用电脑时，佩戴有防蓝光镜片的眼镜使用电脑！

6. 整天对着电脑该怎么保护眼睛

现在办公室里的工作，基本上都是在电脑前完成的，就像我上班八个小时，除了中午吃饭的时候会离开电脑，一天几乎眼睛都盯着电脑屏幕上。下班回家，吃饭睡觉前依旧要么看电脑、要么看手机。

说了这么多的方法，我觉得还是减少对电脑屏幕的时间最有用，我们上班的时候，为了工作没有办法只能对着屏幕。但是，下班的时间是我们的，我们下班的时间少看电子屏幕，这样就能大大缩短对着屏幕的时间，让眼睛有更多的休息机会。

7. 怎样设置电脑来保护眼睛

一、设置屏幕颜色
设置方法如下:
在桌面点右键,依次选属性(Properties)-外观(Appearance)
点右下角的高级(advanced)，然后在项目(items)的下拉菜单里选窗口(Windows)点右侧的下拉菜单颜色(Color)，点下方的其它(others)
把色调(Hue)设为85，饱和度(Sat)设为90,亮度(Lum)设为205.(出厂时一般设为160-0-240).
单击添加到自定义颜色(Add
to
custom
colors)，按确定(OK)……
一直确定(OK)下去.
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧:
打开IE，点击工具(Tools)-
Internet选项(INTERNET
OPTIONS)-辅助功能(Assessibility)，勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”(Ignore
colors
specified
on
web
pages)，然后点“确定”
(OK)--确定……退出.
OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了.
这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下.
ps:
可以将窗口背景设置为淡绿色,而不要将网页背景设置,这样网页的效果全没有了.
二、设置ClearType字体
执行这
3
个步骤即可更清晰地看到显示器上的内容
如果你使用的操作系统是Windows
XP或者Windows
2003,
就可以设定ClearType，它能使字体显示更平滑。如果您使用标准
CRT
显示器，将能看出一些改善，不过这种改善在如
Tablet
PC
和便携电脑的移动
PC
的彩色液晶平板显示器和液晶显示屏上非常明显。
三个步骤一、在电脑桌面点击鼠标右键，在选单选择[Properties]选项
二、选择[Appearance]标签，然后点击[Effects]按钮
三、勾选第二个多选框[Use
the
following
method
to
smooth
edges
of
screen
fonts:].
点击下拉框箭头，从列表选择[ClearType]
点击[OK]按钮，再次点击[OK]即可.
ClearType只是处理用于在屏幕上建立字体的红、绿和蓝色的sub-pixels,
很有效地增强它的效果.
它使屏幕上文本，尤其是小字体的文本，更加容易的适合我们的眼睛观看.

8. 长期对着电脑要怎么保护眼睛

我的工作需要每天都对着电脑,现在电脑摆放的位置有些反光,觉得眼睛快近视了!常觉得眼睛酸酸的,如何才能更有效的保护眼睛呢? 下面大家跟着我一起来学习一下吧。

长期对着电脑要怎么保护眼睛

我们可以把桌面色调、饱和度、亮度改成可以保护眼睛的柔和的色调，如豆沙绿色，还有窗口和IE的网页背景也设置成绿色，这样所有的文档都不再刺眼，长期使用电脑的朋友，就可以很好的保护我们的眼睛。

眼睛累了还可以用蒸眼法，背部靠在椅子上全身放松，闭上双眼，然后用双手快速的相互摩擦，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热量散完后两手马上拿开，两眼也同时用力睁一睁，如此反复3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

长时间坐在电脑面前，我们要注意劳逸结合，连续工作已个小时后，就要闭目养神，身体靠在身后的椅子上，闭上眼睛十分钟，可以有效的缓解眼部的疲劳。也可以站起来，用眼睛向远方看一会，也有很好缓解疲的作用。

平常经常用电脑工作的人，可以多喝些菊花茶，还可以在菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的句杞茶，大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效，经常喝可以使眼睛轻松、明亮。

5我们平常坐在电脑前，应注意正确的姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在我们的胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,上半身应该挺直，在操作过程中，应经常眨眨眼睛，可以调节和改善视力，预防视力减退。

注意事项

坐在电脑前坐姿端正，不仅可以保护眼睛，也可以保护我们的颈椎。

枸杞和菊花应该用温热的水泡。

用眼过度那就勤滴眼药水。这个去药店买的时候问营业员就行。没有添加剂的人工眼泪是很好的选择。不过注意这个东西不能久放，最好一天之内用完。

整天对着电脑怎么保护眼睛?

1.不要在持续盯着电脑超过一个小时，过程中可以隔半小时转移一次视线，脱掉眼镜，交替看不发光的远处和近处物体(窗外绿色植物为最佳)，总之，不要让眼睛持续劳累，因为持续疲劳对眼睛伤害很大。

2.看电脑过程中，即便你很专注，也要有意识地时不时眨眼(其实形成习惯后不会影响你做事)。眨眼习惯的背后是身心的放松，不要老是以打鸡血的状态坐在电脑前，有时适当精神放松点，就会不自觉去眨眼(其实身体有自我保护功能)。

3.每天抽一小时做户外的有氧运动，并且做出汗。

每天抽一小时做户外的有氧运动，并且做出汗。

每天抽一小时做户外的有氧运动，并且做出汗。

重要的事情说三遍，反正我自从这么做了之后，在每天用眼量还是很多的情况下，视力不仅没降，反而略变好。(其实眼睛和身体整体健康是相互影响的，而且 户外运动 本身也能让视距变大，放松眼睛周围的肌肉)。

4.调整好眼睛和电脑的距离，尽量找到模糊和清楚的临界点，同时背打直，养成习惯，那用眼疲劳会大大降低。

5.。。另外。关于放松眼睛的 方法 有很多，这里列举几种:

1)做眼操，包括中学时经典的那种，以及用眼睛划米字，然后就是转眼球(顺时针逆时针交替，放松且慢地转)。

2)户外打 羽毛球 ， 篮球 或者 足球 。

3)多散步，然后盯着远处放松地看。

4)最重要的是，养成喜欢户外运动或者玩耍的心态，走出宅，摆脱你电脑的诱惑，去除你呆坐着不想动的懒惰。。

其实细节还有很多，曾经假期我用了不到十天的时间养成了这种用眼和锻炼的习惯后就把让自己的视力不仅没降，反而恢复了50度左右。。

眼睛是心灵的窗户，也是连接你自己和外在世界的最主要信息通道。绝对值得你花精力爱护

9. 怎么设置电脑保护眼睛

现代人几乎每天都离不开电脑。但是，许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。
绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解
视疲劳
。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的
苹果绿
，也可在一定程度上有效地缓
眼睛疲劳
等症状了。
对着电脑很久眼睛肯定受不了。所以为大家送来可以减轻电脑对眼睛刺激设置方法:
桌面右键“属性”--外观--高级--项目(I)
下拉菜单
里选“窗口1(L)”--右侧下拉菜单“颜色”--点击“其它”--修改色调为85，饱和度为90，亮度为205--点击添加到自定义颜色--确定即可.
打开互联网右键“属性”--
辅助功能
--勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”--确定
(
最后一项可根据需要设置,可设可不设).
细：设置方法如下：
在桌面点右键选“属性”（properties），接着点“外观”（appear
ance），点右下
角的“高级”（advanced），然后在
“项目”（items）的下拉菜单里选“窗口”
（windows），再点它右侧的下拉菜单“颜色”（color），点下方的“其它”
（ot
hers），然后把“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度”
（Lum）设为205。
（产品出厂时，一般分
别设为160、0、240。）
然后单击“添加到自定义颜色”（Add
to
custom
colors），按“确定”（OK）……
一直“确定”
（OK）下去。然后屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写“请稍
候”。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开IE，点击“工具”（TOOLS），点最下方的“Inter
net选项”（INTERNET
OPTIONS），点右下角的“辅助功能”（Assessibility），然后勾选第一个“不使用网
页中指定的
颜色”（ignore
colors
specified
on
web
pages），然后点“确定”
（OK）--确定……退出。
全部步骤完成后，网页、文件夹、
文本文档
里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候最舒服。
刚开始可能你还有些不适应,但确实对
我们的眼睛
有好处,大家不妨试一下.

10. 电脑屏幕如何设置能起到保护视力的效果

工具/原料

电脑 win7

方法/步骤

1、打开电脑，在桌面右击空白处，弹出菜单，选择【个性化】。