1. 雙節棍的長度
你好，我作為一名職業武術教練，挑選棍子時也發現了這個問題，大多棍子我用起來都不順手，很多動作難以做出來，首先對於體育用品市場上的棍子現在沒有一個標準的比例作為依據，再加上批量生產，沒有專業的雙節棍教練作為其生產的技術指導，使得市面上的雙節棍很混亂並且比例失衡很嚴重，你的鏈長很長，棍長的話標准為28到30，而且鏈子的長度一般是18左右，要購買的話在網上比較正規一點，但最好也要有個懂棍子的人幫你挑選合適你的種類。希望我的回答能幫助到你，謝謝
2. 雙節棍的尺寸
1、沒有什麼標準的尺寸不止一次聽見說什麼30-12-30，全長72厘米的雙節棍是標准雙節棍。聽到這句話，我就氣，氣什麼？氣這句話誤導人，讓許多的習練者走上歧途。（想到就說：新手不是以時間來定義的，而是以是否對雙節棍感知定義的。有的人雖然練習雙節棍多年，但是還是對雙節棍沒有根本的理解，所以依然是「新手」，而有的人雖然剛剛只玩了幾個月，但是對雙節棍已經有一定的理解，不是新手了。） 還有什麼標准長度是手腕至肘尖的長度，或者是手心至肘尖的長度。那隻是為棍客確定一個大致適合自己尺寸的方法，而不是絕對的。 2、合適自己的尺寸不是一個點我以前曾經把選擇合適的雙節棍棍體長度和買鞋子做比較，每一個人應該根據自己的「尺碼」去選擇合適自己的棍體長度，從而來說明雙節棍並沒有所謂「標准」可言。 然而今天再仔細想想，用買鞋來比喻是不全面的。雙節棍棍體尺寸選擇和買鞋有些相似但不完全一樣。鞋子的尺碼是力求接近自己腳的實際尺碼，越合適越舒服。而雙節棍的尺碼卻是不能相對固定的，你會發現，這個長度我可以適應，那個長度我也可以適應，經過磨合都可以進入配合的狀態。 所以我認為每一個人都有一個合適自己的棍體長度尺寸段。而這個尺寸段和身高、繩索長度、技術水平有密切的關系。我們每一個人都可以考慮一下適合自己的尺寸段，最短能接受多少？最長能接受多少？一般而言中間的尺寸一定是最順手的了。當然，對於雙節棍本身來說，是一種短兵，如果你說棍體長度100厘米也可以，但是從某種角度來說，超出了正常雙節棍的范疇，可能那就是另外一個話題了。如果你是新手可能你還不能一下子確定自己的尺寸范圍，主要是你還沒有太多的經驗體會，多多練習就會有感覺了。 二、鐵鏈（繩索）的長度 1、鐵鏈（繩索）的長度和棍體長度其實是相互牽制的。一般來說，棍體長的話，繩索相對短，棍體短的話，繩索相對長。 2、鐵鏈（繩索）的長度和使用者的技術習慣有一定的關系。我會從自己的技術特點來選擇合適的繩長，比如白蛇吐信是否能發揮威力，繩索太長，白蛇吐信就不太好發揮了。當然繩索長度有變化的情況下面可以適當的調整握棍的位置來補償繩索長度變化帶來的影響。所以一般來說一根陌生棍繩索長度和自己平時習慣的差了不太多的情況下，一個優秀的棍客，應該可以很快的適應，如果長度差了太大，我想，除非平時有針對的練習，不然一時間還是不太習慣的。 3、鐵鏈（繩索）長度的選擇和身體素質有些關系對於雙節棍來說，肩部的韌帶的柔韌性是比較重要的。比如體後接棍。拿聯盟迷你繩索雙節棍來說，棍體本身的尺寸就小，全長只有20厘米，雖然使用繩長和加長棍一樣的長度，但是有些棍友在練習中會發現做一些動作時候老是接不到棍子。便說要加長繩索長度，這是一個解決的方法。但是從另一個方面來說這個解決方法不好。因為你沒有考慮自身的情況，你的肩部韌帶是否過緊？如果肩部韌帶已經發揮到生理極限，那麼修改繩索長度勢在必行。不然的話，應該努力提高肩部的韌帶。總之，我們要去盡可能適應棍，適應各種棍，而不是一味的讓棍來適應我們。 關於雙節棍的規格 雙節棍是由棍身、棍端、鐵鏈三部分組成。雙節棍可用木棍、鋼鐵條（管）、橡膠等材料製作，尢其以硬木（檀木、橡木、花梨木、棗木等）最佳。 雙節棍的規格主要包括：雙節棍的顏色、棍身的材料、長度、鐵鏈（繩索）長度，棍體直徑。 李小龍電影《猛龍過江》的雙節棍是黃色的，他還有一根黑色的雙節棍。雙節棍的顏色隨意，多元化比較好。常見的雙節棍木棍為原木顏色，黑色。鋼雙節棍多為金屬的銀色，黑色。 首先談談雙節棍棍身的長度 雙節棍要不要制定標準的規格？國外為推廣雙節棍運動制定了一些標准，如雙節棍道服，，雙節棍的標准。其中對長度、顏色等有規定。他們制定的標准雙節棍全長約72厘米左右(棍長30，鏈12)，也可根據自己身高和臂長還有握棍部位的不同而增減棍長和鏈長。棍身直徑約2.7－3厘米，中間用一鐵鏈或尼龍繩子連結。一般來說，相同身高的人使用的棍子尺寸是比較接近的。 有人這樣定做自己的雙節棍。雙節棍長度為其手腕至肘尖的長度，或者是手心至肘尖的長度。一般的人可以借鑒此方法。 我覺得雙節棍運動不該制定標准雙節棍，我是最初玩雙節棍用的是從雙節鋼棍，是可以旋擰成一根棍的那種。那時還沒有別的雙節棍買。別人都說李小龍的長些，我的太短了。我當時也考慮過。但一想，既然這種雙節棍有，一定有一定的合理性。隨著時間的推移，我的雙節棍術在不斷地提高，雙節棍運動也不斷地發展，市面上有了別的雙節棍。我買了健樂的木雙節棍和鋼雙節棍。還自己做了一些不同長度大小的練習雙節棍。發現長雙節棍有長的好處，兵器一寸長一寸強嘛。舞螺旋花時我感覺很爽。至於短雙節棍，我覺得短雙節棍練技術，初學者使用開始總覺得抓不到另一根棍，這是正常的，玩習慣了便擴展了關節的張合性。當初學者用健樂木雙節棍練習螺旋花時，總會嫌鏈長了。換用武牌雙節棍則好些，因為此種棍，鏈短。而像我們，已練了多年雙節棍，各種雙節棍基本上都可適應。 長雙節棍相對短雙節棍難於控制，不穩定。短雙節棍練技術。至於棍鏈長度，長鏈可用於實戰鉸殺和某些纏頸的動作。短鏈舞花方便。有人喜歡重棍，也有人喜歡輕棍。但要練技術重棍還是好一點，因為難度畢竟大一點。 用不同規格的雙節棍，如不習慣，經過失敗，多練幾回，都可以進入適應的狀態。 所以我認為每一個人都有一個合適自己的棍體長度尺寸段。而這個尺寸段和身高、繩索長度、技術水平有密切的關系。 我們每一個人都可以考慮一下適合自己的尺寸段，最短能接受多少？最長能接受多少？一般而言中間的尺寸一定是最順手的了。當然，對於雙節棍本身來說，是一種短兵，如果你說棍體長度100厘米也可以，但是從某種角度來說，超出了正常雙節棍的范疇，可能那就是另外一個話題了。如果你是新手可能你還不能一下子確定自己的尺寸范圍，主要是你還沒有太多的經驗體會，多多練習就會有感覺了。 鐵鏈（繩索）的長度 1、鐵鏈（繩索）的長度和棍體長度其實是相互牽制的。 一般來說，棍體長的話，繩索相對短，棍體短的話，繩索相對長。 2、鐵鏈（繩索）的長度和使用者的技術習慣有一定的關系。 我會從自己的技術特點來選擇合適的繩長，比如白蛇吐信是否能發揮威力，鐵鏈（繩索）太長，白蛇吐信就不太好發揮了。 當然繩索長度有變化的情況下面可以適當的調整握棍的位置來補償繩索長度變化帶來的影響。所以一般來說一根陌生棍繩索長度和自己平時習慣的差了不太多的情況下，一個優秀的習棍者，應該能很快地適應，如果長度差了太大，我想，除非平時有針對的練習，不然一時間還是不太習慣的。 3、鐵鏈（繩索）長度的選擇和身體素質有些關系 對於雙節棍來說，肩部的韌帶的柔韌性是比較重要的。比如體後接棍。拿聯盟迷你繩索雙節棍來說，棍體本身的尺寸就小，全長只有20厘米，雖然使用繩長和加長棍一樣的長度，但是有些棍友在練習中會發現做一些動作時候老是接不到棍子。便說要加長繩索長度，這是一個解決的方法。但是從另一個方面來說這個解決方法不好。因為你沒有考慮自身的情況，你的肩部韌帶是否過緊？如果肩部韌帶已經發揮到生理極限，那麼修改繩索長度勢在必行。不然的話，應該努力提高肩部的韌帶的擴展性。 總之，我們要去盡可能適應雙節棍，適應各種棍，而不是一味的讓雙節棍來適應我們。其實可以嘗試列一下不同規格的雙節棍，不僅是針對長度，還有輕重，繩索和鋼鏈雙節棍都可嘗試一下，這對雙節棍術的提高大有好處的。
3. 雙節棍的標准
練雙節棍的人一般都有三根棍子，一個很輕的帶海綿套的棍子，初學練花式時用；一個不銹鋼或是精鋼的棍子，一般200到400克重，表演用；一個500克以上的實木棍或是鋼棍，也就是功力棍，練臂力腕力用。
雙節棍的棍長一般是每根26至28厘米長；鏈長17.5至19.5厘米，短了轉棍不方便，長了轉不起來，歐洲的極速雙節棍有10厘米的，不過舞不了棍花。直徑不一定，金屬的表演棍一般是2.4至2.6厘米，海綿的和實木的練習棍更粗一些。
不用特意買什麼實戰棍，練好了雙節棍哪怕你拿300克的表演棍也能把人打暈。
4. 雙節棍的的鏈長多少才是標準的
鏈長取決於棍長,一般為棍長的三分之二多一點兒;而棍長取決於個人情況,一般通用標準是35厘米左右
5. 雙截棍的標准規格
其實沒有什麼標準的，適合自己就好。
現在大多數雙節棍的規格是：棍長—鏈長—棍長：28—18—28。材料最好是用不銹鋼，重量300g就行。
6. 雙節棍的長寬是多少
標准雙節棍全長約72厘米左右，棍長30厘米，鏈12厘米。
雙節棍又名二節棍、雙截棍、兩節棍、二龍棍，是中國古代流傳下來的一件奇門武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟練後有如兩臂暴長，如虎添翼。
雙節棍運動是集健身、防身、表演、競技於一體的新興時尚運動，它以李小龍宗師發揚光大，並為中國傳統武術套路為基礎，加入身形、步法、走位，融匯刀槍劍棍九節鞭等動作，也可加入現代時尚的音樂和舞蹈元素。
7. 雙節棍的標准棍和鏈的長度為多少
雙節棍標准棍是七十二厘米的，李小龍用的就是這樣的！我個人覺的鏈長十八厘米為好，轉棍時會比較舒服些！當然可以根據自己喜好來看！
8. 標準的雙節棍棍多少鏈多長怎麼做啊
現在通用的雙節棍長度是 棍長：28CM 鏈長：18CM
需要說明的是「鏈長」指兩根之間的總長度，包括鏈與軸承在內的總長度
在16CM到20CM之間都可以，看習慣
測量鏈長的標准（個人認為）就是：
（1）鏈繞手一周後，手正好能將兩棍握在手中，兩股平行。這樣應該有利於轉花時的接棍動作，當然對於高手影響很小。
（2）鏈長些有利於實戰，因為鏈長的話棍轉動時產生的離心力就大，傳到尾棍棍尖的力就越大，這樣實戰時威力就大； 鏈短些的話，容易做動作，動作與動作間的銜接連續性得到保障。
還有一種測量棍長是否適合自己的方法是：首先將小臂豎直，手的方向向上，肘的方向向下； 然後，手腕向前彎曲90度，這時手背是向上的狀態； 如果單棍的長度正好是你的肘尖到手心窩的距離，說明這個雙節棍的棍長適合你（直接用雙節棍比量一下）
如果是初學者，建議你：先用泡棉棍，就是中間是塑管，外面是海綿的那種，重量在200克到230克之間，這種比較輕，適合學習動作而且可以防止受傷
基本動作熟悉後，再准備一根木棍，300克就好用。於功力訓練，木棍才是王道，無論手感，重量不是其他材料的棍可比的，而且雙節棍本來就是木棍嘛，英雄本色啊。
要是像向表演方面發展，可以用鋼棍或鋁合金棍，要230克的，千萬不要超過250克（不然表演時就變成二百五了，呵呵，玩笑了）。一般棍壁薄些，0.8毫米到1毫米的，要注意保護啊！
先說這些，可以再交流！呵呵
9. 雙節棍的尺寸是多少
1、沒有什麼標準的尺寸
不止一次聽見說什麼30-12-30，全長72厘米的雙節棍是標准雙節棍。聽到這句話，我就氣，氣什麼？氣這句話誤導人，讓許多的習練者走上歧途。
（想到就說：新手不是以時間來定義的，而是以是否對雙節棍感知定義的。有的人雖然練習雙節棍多年，但是還是對雙節棍沒有根本的理解，所以依然是「新手」，而有的人雖然剛剛只玩了幾個月，但是對雙節棍已經有一定的理解，不是新手了。）
還有什麼標准長度是手腕至肘尖的長度，或者是手心至肘尖的長度。那隻是為棍客確定一個大致適合自己尺寸的方法，而不是絕對的。
2、合適自己的尺寸不是一個點
我以前曾經把選擇合適的雙節棍棍體長度和買鞋子做比較，每一個人應該根據自己的「尺碼」去選擇合適自己的棍體長度，從而來說明雙節棍並沒有所謂「標准」可言。
然而今天再仔細想想，用買鞋來比喻是不全面的。雙節棍棍體尺寸選擇和買鞋有些相似但不完全一樣。鞋子的尺碼是力求接近自己腳的實際尺碼，越合適越舒服。而雙節棍的尺碼卻是不能相對固定的，你會發現，這個長度我可以適應，那個長度我也可以適應，經過磨合都可以進入配合的狀態。
所以我認為每一個人都有一個合適自己的棍體長度尺寸段。而這個尺寸段和身高、繩索長度、技術水平有密切的關系。
我們每一個人都可以考慮一下適合自己的尺寸段，最短能接受多少？最長能接受多少？一般而言中間的尺寸一定是最順手的了。當然，對於雙節棍本身來說，是一種短兵，如果你說棍體長度100厘米也可以，但是從某種角度來說，超出了正常雙節棍的范疇，可能那就是另外一個話題了。
如果你是新手可能你還不能一下子確定自己的尺寸范圍，主要是你還沒有太多的經驗體會，多多練習就會有感覺了。
10. 標准雙截棍的尺寸是什麼
希望採納、謝謝！
國外為推廣雙節棍運動制定了一些標准，如雙節棍道服，，雙節棍的標准。其中對長度、顏色等有規定。他們制定的標准雙節棍全長約72厘米左右(棍長30，鏈12)，也可根據自己身高和臂長還有握棍部位的不同而增減棍長和鏈長。棍身直徑約2.7－3厘米，中間用一鐵鏈或尼龍繩子連結。一般來說，相同身高的人使用的棍子尺寸是比較接近的。 有人這樣定做自己的雙節棍。雙節棍長度為其手腕至肘尖的長度，或者是手心至肘尖的長度。一般的人可以借鑒此方法。 雙節棍愛好者在修煉時---對於雙節棍的標准尺寸，尤其是棍鏈的長度---總是眾說紛紜，沒有定論。 有鑒於此，特發此文，盡量詳實客觀的與棍友們用科學的態度來探討一下，雙節棍鏈的長度到底多長---才是科學的，合理的...... 首先，對於棍鏈的長度，尤其是初學者，他的第一根棍的鏈長，對他以後的用棍習慣有著很大的影響，比如，第一次，就用棍鏈12cm長的雙節棍練習，熟練後，換長一點15cm的棍鏈，馬上就會變得不知所輟，再比如用慣18cm長棍鏈的棍友，也讓他換成15cm長的，他一定也需要好長一段時間才能適應過來 --- 綜上所述，個人的第一支用棍，還有個人習慣及喜好，對於棍鏈的長度有著很大的決定作用..... 而且， 棍鏈的長度，也要和棍體的長度相協調才可以，隨著棍長的變化，棍鏈的長度，也要有相應的變化，我個人的經驗是，隨著棍體長度的增加，棍鏈的長度應該是相應的縮短， 反向來說，隨著棍鏈長度的增加，棍體的長度相應縮短一些為宜.....