1. 双节棍的长度
你好，我作为一名职业武术教练，挑选棍子时也发现了这个问题，大多棍子我用起来都不顺手，很多动作难以做出来，首先对于体育用品市场上的棍子现在没有一个标准的比例作为依据，再加上批量生产，没有专业的双节棍教练作为其生产的技术指导，使得市面上的双节棍很混乱并且比例失衡很严重，你的链长很长，棍长的话标准为28到30，而且链子的长度一般是18左右，要购买的话在网上比较正规一点，但最好也要有个懂棍子的人帮你挑选合适你的种类。希望我的回答能帮助到你，谢谢
2. 双节棍的尺寸
1、没有什么标准的尺寸不止一次听见说什么30-12-30，全长72厘米的双节棍是标准双节棍。听到这句话，我就气，气什么？气这句话误导人，让许多的习练者走上歧途。（想到就说：新手不是以时间来定义的，而是以是否对双节棍感知定义的。有的人虽然练习双节棍多年，但是还是对双节棍没有根本的理解，所以依然是“新手”，而有的人虽然刚刚只玩了几个月，但是对双节棍已经有一定的理解，不是新手了。） 还有什么标准长度是手腕至肘尖的长度，或者是手心至肘尖的长度。那只是为棍客确定一个大致适合自己尺寸的方法，而不是绝对的。 2、合适自己的尺寸不是一个点我以前曾经把选择合适的双节棍棍体长度和买鞋子做比较，每一个人应该根据自己的“尺码”去选择合适自己的棍体长度，从而来说明双节棍并没有所谓“标准”可言。 然而今天再仔细想想，用买鞋来比喻是不全面的。双节棍棍体尺寸选择和买鞋有些相似但不完全一样。鞋子的尺码是力求接近自己脚的实际尺码，越合适越舒服。而双节棍的尺码却是不能相对固定的，你会发现，这个长度我可以适应，那个长度我也可以适应，经过磨合都可以进入配合的状态。 所以我认为每一个人都有一个合适自己的棍体长度尺寸段。而这个尺寸段和身高、绳索长度、技术水平有密切的关系。我们每一个人都可以考虑一下适合自己的尺寸段，最短能接受多少？最长能接受多少？一般而言中间的尺寸一定是最顺手的了。当然，对于双节棍本身来说，是一种短兵，如果你说棍体长度100厘米也可以，但是从某种角度来说，超出了正常双节棍的范畴，可能那就是另外一个话题了。如果你是新手可能你还不能一下子确定自己的尺寸范围，主要是你还没有太多的经验体会，多多练习就会有感觉了。 二、铁链（绳索）的长度 1、铁链（绳索）的长度和棍体长度其实是相互牵制的。一般来说，棍体长的话，绳索相对短，棍体短的话，绳索相对长。 2、铁链（绳索）的长度和使用者的技术习惯有一定的关系。我会从自己的技术特点来选择合适的绳长，比如白蛇吐信是否能发挥威力，绳索太长，白蛇吐信就不太好发挥了。当然绳索长度有变化的情况下面可以适当的调整握棍的位置来补偿绳索长度变化带来的影响。所以一般来说一根陌生棍绳索长度和自己平时习惯的差了不太多的情况下，一个优秀的棍客，应该可以很快的适应，如果长度差了太大，我想，除非平时有针对的练习，不然一时间还是不太习惯的。 3、铁链（绳索）长度的选择和身体素质有些关系对于双节棍来说，肩部的韧带的柔韧性是比较重要的。比如体后接棍。拿联盟迷你绳索双节棍来说，棍体本身的尺寸就小，全长只有20厘米，虽然使用绳长和加长棍一样的长度，但是有些棍友在练习中会发现做一些动作时候老是接不到棍子。便说要加长绳索长度，这是一个解决的方法。但是从另一个方面来说这个解决方法不好。因为你没有考虑自身的情况，你的肩部韧带是否过紧？如果肩部韧带已经发挥到生理极限，那么修改绳索长度势在必行。不然的话，应该努力提高肩部的韧带。总之，我们要去尽可能适应棍，适应各种棍，而不是一味的让棍来适应我们。 关于双节棍的规格 双节棍是由棍身、棍端、铁链三部分组成。双节棍可用木棍、钢铁条（管）、橡胶等材料制作，尢其以硬木（檀木、橡木、花梨木、枣木等）最佳。 双节棍的规格主要包括：双节棍的颜色、棍身的材料、长度、铁链（绳索）长度，棍体直径。 李小龙电影《猛龙过江》的双节棍是黄色的，他还有一根黑色的双节棍。双节棍的颜色随意，多元化比较好。常见的双节棍木棍为原木颜色，黑色。钢双节棍多为金属的银色，黑色。 首先谈谈双节棍棍身的长度 双节棍要不要制定标准的规格？国外为推广双节棍运动制定了一些标准，如双节棍道服，，双节棍的标准。其中对长度、颜色等有规定。他们制定的标准双节棍全长约72厘米左右(棍长30，链12)，也可根据自己身高和臂长还有握棍部位的不同而增减棍长和链长。棍身直径约2.7－3厘米，中间用一铁链或尼龙绳子连结。一般来说，相同身高的人使用的棍子尺寸是比较接近的。 有人这样定做自己的双节棍。双节棍长度为其手腕至肘尖的长度，或者是手心至肘尖的长度。一般的人可以借鉴此方法。 我觉得双节棍运动不该制定标准双节棍，我是最初玩双节棍用的是从双节钢棍，是可以旋拧成一根棍的那种。那时还没有别的双节棍买。别人都说李小龙的长些，我的太短了。我当时也考虑过。但一想，既然这种双节棍有，一定有一定的合理性。随着时间的推移，我的双节棍术在不断地提高，双节棍运动也不断地发展，市面上有了别的双节棍。我买了健乐的木双节棍和钢双节棍。还自己做了一些不同长度大小的练习双节棍。发现长双节棍有长的好处，兵器一寸长一寸强嘛。舞螺旋花时我感觉很爽。至于短双节棍，我觉得短双节棍练技术，初学者使用开始总觉得抓不到另一根棍，这是正常的，玩习惯了便扩展了关节的张合性。当初学者用健乐木双节棍练习螺旋花时，总会嫌链长了。换用武牌双节棍则好些，因为此种棍，链短。而像我们，已练了多年双节棍，各种双节棍基本上都可适应。 长双节棍相对短双节棍难于控制，不稳定。短双节棍练技术。至于棍链长度，长链可用于实战铰杀和某些缠颈的动作。短链舞花方便。有人喜欢重棍，也有人喜欢轻棍。但要练技术重棍还是好一点，因为难度毕竟大一点。 用不同规格的双节棍，如不习惯，经过失败，多练几回，都可以进入适应的状态。 所以我认为每一个人都有一个合适自己的棍体长度尺寸段。而这个尺寸段和身高、绳索长度、技术水平有密切的关系。 我们每一个人都可以考虑一下适合自己的尺寸段，最短能接受多少？最长能接受多少？一般而言中间的尺寸一定是最顺手的了。当然，对于双节棍本身来说，是一种短兵，如果你说棍体长度100厘米也可以，但是从某种角度来说，超出了正常双节棍的范畴，可能那就是另外一个话题了。如果你是新手可能你还不能一下子确定自己的尺寸范围，主要是你还没有太多的经验体会，多多练习就会有感觉了。 铁链（绳索）的长度 1、铁链（绳索）的长度和棍体长度其实是相互牵制的。 一般来说，棍体长的话，绳索相对短，棍体短的话，绳索相对长。 2、铁链（绳索）的长度和使用者的技术习惯有一定的关系。 我会从自己的技术特点来选择合适的绳长，比如白蛇吐信是否能发挥威力，铁链（绳索）太长，白蛇吐信就不太好发挥了。 当然绳索长度有变化的情况下面可以适当的调整握棍的位置来补偿绳索长度变化带来的影响。所以一般来说一根陌生棍绳索长度和自己平时习惯的差了不太多的情况下，一个优秀的习棍者，应该能很快地适应，如果长度差了太大，我想，除非平时有针对的练习，不然一时间还是不太习惯的。 3、铁链（绳索）长度的选择和身体素质有些关系 对于双节棍来说，肩部的韧带的柔韧性是比较重要的。比如体后接棍。拿联盟迷你绳索双节棍来说，棍体本身的尺寸就小，全长只有20厘米，虽然使用绳长和加长棍一样的长度，但是有些棍友在练习中会发现做一些动作时候老是接不到棍子。便说要加长绳索长度，这是一个解决的方法。但是从另一个方面来说这个解决方法不好。因为你没有考虑自身的情况，你的肩部韧带是否过紧？如果肩部韧带已经发挥到生理极限，那么修改绳索长度势在必行。不然的话，应该努力提高肩部的韧带的扩展性。 总之，我们要去尽可能适应双节棍，适应各种棍，而不是一味的让双节棍来适应我们。其实可以尝试列一下不同规格的双节棍，不仅是针对长度，还有轻重，绳索和钢链双节棍都可尝试一下，这对双节棍术的提高大有好处的。
3. 双节棍的标准
练双节棍的人一般都有三根棍子，一个很轻的带海绵套的棍子，初学练花式时用；一个不锈钢或是精钢的棍子，一般200到400克重，表演用；一个500克以上的实木棍或是钢棍，也就是功力棍，练臂力腕力用。
双节棍的棍长一般是每根26至28厘米长；链长17.5至19.5厘米，短了转棍不方便，长了转不起来，欧洲的极速双节棍有10厘米的，不过舞不了棍花。直径不一定，金属的表演棍一般是2.4至2.6厘米，海绵的和实木的练习棍更粗一些。
不用特意买什么实战棍，练好了双节棍哪怕你拿300克的表演棍也能把人打晕。
4. 双节棍的的链长多少才是标准的
链长取决于棍长,一般为棍长的三分之二多一点儿;而棍长取决于个人情况,一般通用标准是35厘米左右
5. 双截棍的标准规格
其实没有什么标准的，适合自己就好。
现在大多数双节棍的规格是：棍长—链长—棍长：28—18—28。材料最好是用不锈钢，重量300g就行。
6. 双节棍的长宽是多少
标准双节棍全长约72厘米左右，棍长30厘米，链12厘米。
双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。
双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。
7. 双节棍的标准棍和链的长度为多少
双节棍标准棍是七十二厘米的，李小龙用的就是这样的！我个人觉的链长十八厘米为好，转棍时会比较舒服些！当然可以根据自己喜好来看！
8. 标准的双节棍棍多少链多长怎么做啊
现在通用的双节棍长度是 棍长：28CM 链长：18CM
需要说明的是“链长”指两根之间的总长度，包括链与轴承在内的总长度
在16CM到20CM之间都可以，看习惯
测量链长的标准（个人认为）就是：
（1）链绕手一周后，手正好能将两棍握在手中，两股平行。这样应该有利于转花时的接棍动作，当然对于高手影响很小。
（2）链长些有利于实战，因为链长的话棍转动时产生的离心力就大，传到尾棍棍尖的力就越大，这样实战时威力就大； 链短些的话，容易做动作，动作与动作间的衔接连续性得到保障。
还有一种测量棍长是否适合自己的方法是：首先将小臂竖直，手的方向向上，肘的方向向下； 然后，手腕向前弯曲90度，这时手背是向上的状态； 如果单棍的长度正好是你的肘尖到手心窝的距离，说明这个双节棍的棍长适合你（直接用双节棍比量一下）
如果是初学者，建议你：先用泡棉棍，就是中间是塑管，外面是海绵的那种，重量在200克到230克之间，这种比较轻，适合学习动作而且可以防止受伤
基本动作熟悉后，再准备一根木棍，300克就好用。于功力训练，木棍才是王道，无论手感，重量不是其他材料的棍可比的，而且双节棍本来就是木棍嘛，英雄本色啊。
要是像向表演方面发展，可以用钢棍或铝合金棍，要230克的，千万不要超过250克（不然表演时就变成二百五了，呵呵，玩笑了）。一般棍壁薄些，0.8毫米到1毫米的，要注意保护啊！
先说这些，可以再交流！呵呵
9. 双节棍的尺寸是多少
1、没有什么标准的尺寸
不止一次听见说什么30-12-30，全长72厘米的双节棍是标准双节棍。听到这句话，我就气，气什么？气这句话误导人，让许多的习练者走上歧途。
（想到就说：新手不是以时间来定义的，而是以是否对双节棍感知定义的。有的人虽然练习双节棍多年，但是还是对双节棍没有根本的理解，所以依然是“新手”，而有的人虽然刚刚只玩了几个月，但是对双节棍已经有一定的理解，不是新手了。）
还有什么标准长度是手腕至肘尖的长度，或者是手心至肘尖的长度。那只是为棍客确定一个大致适合自己尺寸的方法，而不是绝对的。
2、合适自己的尺寸不是一个点
我以前曾经把选择合适的双节棍棍体长度和买鞋子做比较，每一个人应该根据自己的“尺码”去选择合适自己的棍体长度，从而来说明双节棍并没有所谓“标准”可言。
然而今天再仔细想想，用买鞋来比喻是不全面的。双节棍棍体尺寸选择和买鞋有些相似但不完全一样。鞋子的尺码是力求接近自己脚的实际尺码，越合适越舒服。而双节棍的尺码却是不能相对固定的，你会发现，这个长度我可以适应，那个长度我也可以适应，经过磨合都可以进入配合的状态。
所以我认为每一个人都有一个合适自己的棍体长度尺寸段。而这个尺寸段和身高、绳索长度、技术水平有密切的关系。
我们每一个人都可以考虑一下适合自己的尺寸段，最短能接受多少？最长能接受多少？一般而言中间的尺寸一定是最顺手的了。当然，对于双节棍本身来说，是一种短兵，如果你说棍体长度100厘米也可以，但是从某种角度来说，超出了正常双节棍的范畴，可能那就是另外一个话题了。
如果你是新手可能你还不能一下子确定自己的尺寸范围，主要是你还没有太多的经验体会，多多练习就会有感觉了。
10. 标准双截棍的尺寸是什么
希望采纳、谢谢！
国外为推广双节棍运动制定了一些标准，如双节棍道服，，双节棍的标准。其中对长度、颜色等有规定。他们制定的标准双节棍全长约72厘米左右(棍长30，链12)，也可根据自己身高和臂长还有握棍部位的不同而增减棍长和链长。棍身直径约2.7－3厘米，中间用一铁链或尼龙绳子连结。一般来说，相同身高的人使用的棍子尺寸是比较接近的。 有人这样定做自己的双节棍。双节棍长度为其手腕至肘尖的长度，或者是手心至肘尖的长度。一般的人可以借鉴此方法。 双节棍爱好者在修炼时---对于双节棍的标准尺寸，尤其是棍链的长度---总是众说纷纭，没有定论。 有鉴于此，特发此文，尽量详实客观的与棍友们用科学的态度来探讨一下，双节棍链的长度到底多长---才是科学的，合理的...... 首先，对于棍链的长度，尤其是初学者，他的第一根棍的链长，对他以后的用棍习惯有着很大的影响，比如，第一次，就用棍链12cm长的双节棍练习，熟练后，换长一点15cm的棍链，马上就会变得不知所辍，再比如用惯18cm长棍链的棍友，也让他换成15cm长的，他一定也需要好长一段时间才能适应过来 --- 综上所述，个人的第一支用棍，还有个人习惯及喜好，对于棍链的长度有着很大的决定作用..... 而且， 棍链的长度，也要和棍体的长度相协调才可以，随着棍长的变化，棍链的长度，也要有相应的变化，我个人的经验是，随着棍体长度的增加，棍链的长度应该是相应的缩短， 反向来说，随着棍链长度的增加，棍体的长度相应缩短一些为宜.....